Трынделка и юмор строителей тела. часть вторая

[Елена 86]

хотя у меня пока деток нет, но больше 5 часов в будние дни спать не получается)

[skinhate]

Будет у тебя двое маленьких детей, я посмотрю, как ты будешь организовываться)))

та ты молодцом)дети -цветы жизни и организация у тебя уже совершенно другая.)но на питание это не должно влиять.

мне бы хотя бы с кем-то дольше пару месяцев продержаться.и снова жить начать вместе)

[JonBC]

То Джон:в минимальных количествах даже полезна

почему то тоже так думал )) все полезно в меру, а мера у каждого своя)))

[Beltramo]

та ты молодцом)дети -цветы жизни и организация у тебя уже совершенно другая.)но на питание это не должно влиять.

мне бы хотя бы с кем-то дольше пару месяцев продержаться.и снова жить начать вместе)

Как тебе сказать, я не могу зацикливаться только на самом себе и на своём питании) Приоритеты со временем смещаются.
Другое дело, если бы я этим зарабатывал...

[Predator180]

Вадик а почему в тренировочном сете нет рук?И почему выбор пал именно на мертвую тягу?
И еще вопрос по еде,я так понял +12 кг был без смены рациона,ивеличения каллоража и т.д?

Руки выросли с 36 до 40 см без прямой нагрузки на них. Кроме того, я не люблю их тренировать). Бестолково развитые мышцы, в жизни даже в армспорте успел порубиться и понял, что лишнее мясо на руках не нужно. Уже тогда был ленивый. Делал те упражнения, от которых ожидал наибольшего прироста. Голень тренил, чтоб не извращать понятие пропорций. А свои руки знаю - если уделить им внимание отдача будет вполне нормальной.

Мёртвая тяга на меня схожий эффект как и присед оказывает, грузит много мышц. Я делал 140 кг 2-3 рабочих подхода по 12 раз с касанием блинами пола (амплитуда была большой). Бицепс бедра развивался прекрасно.

По еде - калории увеличивались, опираясь на аппетит. Продукты использовал те же, но и сдобой бывало грешил. На программе из базовых упражнений - всё залетало как в мясорубку и жрать хотелось реально сильно, не как после дрочева типа "дельты + руки" и домой). Талия 77 см, при грудной клетке 122. Шо мне ещё надо было?).

[Predator180]

Будет у тебя двое маленьких детей, я посмотрю, как ты будешь организовываться)))

Да я без приколов писал).

[Predator180]

мой друг все время говорит про тренировки треша!!! мне слух режит как будто трэш - муссор ))) или стиль музыки ))))

Трэш - это очень даже хороший стиль музыки. У меня в коллекции более 200 групп, наверное.

[Eva Grig]

Вадик,твои ноги бомба)

[Голодный котег]

40 см это конечно зашибись.

[Beltramo]

Да я без приколов писал).

Да и я без прикола). Это нужно прочувствовать на себе)).
Я не жалуюсь, если кто может подумать. И форма среднего физкультурника меня устраивает на данный момент.
Может появится больше свободного времени и возможностей, тогда поэкспериментирую над собой)

[Голодный котег]

Трэш - это очень даже хороший стиль музыки. У меня в коллекции более 200 групп, наверное.

винилы?

[JonBC]

Трэш - это очень даже хороший стиль музыки. У меня в коллекции более 200 групп, наверное.

Родоначальники по-моему металлика считается и Дэйв Мустэйн как ушел а талее уже жеще и разнообразней )))

[JonBC]

винилы?

мп3 с нета )))))))))

[ronin_al]

Paradise...

[tanngo]

40 см это конечно зашибись.

Ты так и не понял смысл бодибилдинга.Тут главное не см,а общий вид.Со мной у Леши тренится парень тоже 40 бицепс(еще чуть и на сцену мона),с ним тренится одновременно друг с 46 см бицепса,и скажу тебе у того что 40 см выглядит намного круче.))

[Голодный котег]

так может тебе тренера сменить? видишь Леша как мучает людей, ради 40 см.
а тут добъешся тех же результатов, тренируясь раз в 2 недели причем только толковые мышцы, на такие бестолковые (терминология автора сохранена) как бицепс или дельты можно вообще забить. силы и баблос сэкономишь. главное гликогеновое депо не забывай заполнять и аля улю - красавчег.

[tanngo]

так может тебе тренера сменить? видишь Леша как мучает людей, ради 40 см.
а тут добъешся тех же результатов, тренируясь раз в 2 недели причем только толковые мышцы, на такие бестолковые (терминология автора сохранена) как бицепс или дельты можно вообще забить. силы и баблос сэкономишь. главное гликогеновое депо не забывай заполнять и аля улю - красавчег.

Мне не понятен твой сарказм.К чему этот безсмысленный набор букв?

[Голодный котег]

никакого сарказма. просто спросил. смысл беЗсмыленного набора букв упорядоченных в вопрос - в том чтобы получить ответ.

[tanngo]

никакого сарказма. просто спросил. смысл беЗсмыленного набора букв упорядоченных в вопрос - в том чтобы получить ответ.

Кот ходи на открытом солнце в панамке.

[Predator180]

40 см это конечно зашибись.

Странно, что 40 см больше привлекло внимание, чем 122)). Но, повторюсь, меня руки не интересуют, как носители развитого мяса. Это дело десятое.
Пляжники качают руки и плечи, эстеты - качают ноги и спину, какие вопросы?).