Фитнес-клубы Одессы

[Джолианна]

бегите от быстрых изменений! ни чем хорошим они не обернутся.

Ну мое тело всегда было подтянутое благодаря танцам, но вот во время тех тренировок появились рельефные мышцы.

А как же мышечная память? Мне стоит месяц упорно позаниматься, как прорисовывается рельеф…правда если забрасываю зал, то и рельеф уходит, но не быстро…

Такая же фенечка, нужен тоже всего месяц для востановления формы.

[Таро]

Не знаю тренер вы или только вид делаете, но в любом случае уверена, не вам меня учить что мне делать. И рекомендации я не для тренеров давала, а для тех кто не имеет этой информации (хотя сейчас много таких "тренеров", особенно в фитнесе, которым не помешало бы ознакомится с руководством инструктора оздоровительного фитнеса, не говоря уже об их познании в анатомии и физиологии). Что касается копий, то если весь интернет скопировал правильные рекомендации с сайта Бодибилдинг и фитнес для любителей, то это не плохо, там очень много интересных, правильных и полезных материалов

1. я не тренер по фитнесу, о чем здесь говорил неоднократно.
2. если вы передираете чужие материали - нужно это указывать и ставить ссылку. Иначе это называется воровство.

Буду рад, если Вы примете к сведению и всем будет понятно -где цитаты, где Ваши собственные размышления.

П.с.: еще надеюсь, что у тренера с опытом всегда найдется что добавить общеизвестным правильным описаниям "от себя".

[grinbult]

BABYE2008 мадам запишитесь в зал, и чтоб там был хороший инструктор, грамотный, и все у Вас будет хорошо.

[BABYE2008]

BABYE2008 мадам запишитесь в зал, и чтоб там был хороший инструктор, грамотный, и все у Вас будет хорошо.

хе спасибо!а за мадам....

[BABYE2008]

всем спасибо за советы!!буду стараться,вроде хожу 4 раза в неделю по 2 тренеровки подряд,сошла оттечность,крепатурки уже нет(мышечная память работает)а живот хожу ококло месяца,я конечно гоню коней))),раньше было намного легче

[grinbult]

BABYE2008 а в какой зал? ; раза это многовато, а мышцы должны болеть всегда, тогда и результат не за горами.

[BABYE2008]

BABYE2008 а в какой зал? ; раза это многовато, а мышцы должны болеть всегда, тогда и результат не за горами.

о спасибо не знала что мышцы должны побаливать каждый раз ,надо увеличить нагрузкухожу в СТРЕКАЗУ)))

[Беся]

о спасибо не знала что мышцы должны побаливать каждый раз ,надо увеличить нагрузкухожу в СТРЕКАЗУ)))

Боже, шо ж вы там делаете??? Ничего себе ЛФК
Только исправлю не побаливать, а приятно ныть или просто чувствоваться...

[Varenie]

BABYE2008 а в какой зал? ; раза это многовато, а мышцы должны болеть всегда, тогда и результат не за горами.

От как я люблю такие реплики ппц просто
кто тебе сказал что 4 раза многовато ?
с чего ты это взял ?
Знакомый рассказал?
для того чтоб так говорить ты должен знать количество лишних кг у девушки количество Каллорий употребляемых в день количество коротких углеводов на дневной рацион.
ненавижу когда люди так пишут

[Beauty27]

Да, я согласна) очень приятная атмосфера и грамотный персонал)) А с кем из тренеров Вы общались?

Да там все девочки супер. "Ты великолепна"

[Beauty27]

да, занималась, я не отношу себя к профессионалам,но со спортом знакома давно, 4г. назал родила ребенка и с этого момента стала заниматься не регулярно, последним был фитнес-клуб "Вертикаль", бывало оставалась на 2 тренировки, могла и на третью остаться, при этом я с Варненской шла пешком в клуб на Королева\Вильямса, после тренировок пешком на 16-ю фонтана и оттуда пешком опять на Варненскую, не занимаюсь уже 6мес, что меня оч расстраивает

Вот и я в Шторме по две-три тренировки, плюс кардио, плюс сауна...каждый день! + 3кг за три месяца
Так что теперь надеюсь на Fit Curves, на их специфику, хотя нагрузки мне тоже дико мало.. Но никто не запретит девушке мечтать

[Beauty27]

Праздник пройдет с 14 до 17 часов, адрес спорткомплекса Краяна - ул. Лаппато 17.
П.С.: если после праздника будет интерес попробовать, подойдут ли ребенку занятия в Клубе, знайте - пробные тренеровки бесплатны, и на них не нужно специальной экипировки.

Эх!!..как жаль, что я так поздно сюда зашла
А скажи, пожалуйста, во Дворце спорта именно Тигренок? И там только по 550 гр абонементы? А то так разрекламировал, захотелось малого своего отвести
ps аватарка - супер!

[Beauty27]

Девочки,кто ходит в Шторм расскажите ваши впечатления о занятиях йоги,много ли людей ходят: Татьяна на 19:30 и пилатес Юлии на 20ч.
Думаю,коврики для йоги надо свои приносить,верно?

Коврики там есть, но кое-кто и свои носит. Татьяну не знаю, а Юля такая гибкая, что даже мысль повторить асаны вызывала у меня нервный смех Людей не мало, даже утром около 16, думаю, вечером больше.

ps научите кто-то в личке, плиз, как в одном посте нескольким людям ответить, не хочу мусорить. Спасибо

[grinbult]

Varenie парень ты что самый умный? если я так сказал значит имею представление о том что говорю. Тем более дама писала что раньше была в нормальной форме.

[Таро]

Эх!!..как жаль, что я так поздно сюда зашла
А скажи, пожалуйста, во Дворце спорта именно Тигренок? И там только по 550 гр абонементы? А то так разрекламировал, захотелось малого своего отвести
ps аватарка - супер!

Во дворце спорта - если обойти с правой стороны - клуб Чемпион, тренажерный зал, фитнес и т.д. - я не знаю деталей
а со служебного входа, с левой стороны, на втором этаже - Тигренок.
Да, во Дворце Спорта все групы по 550 грн, три раза в неделю тренировки.

я хорошо знаю атмосферу детских групп, потому что периодически прихожу заниматься сам не во взрослое время. скажу по-секрету - нет ничего более молодящего, чем тренироваться с детьми. )))

[grinbult]

в чемпионе 200 грн. абонемент, 150 для студентов, был пару раз приличный зал, нормальные новые тренажеры.

[Таро]

в чемпионе 200 грн. абонемент, 150 для студентов, был пару раз приличный зал, нормальные новые тренажеры.

Тренерская команда старая, уже много лет работает, еще когда тренажерка была у Тигренка. Все новое, кондиционирование новое - он вообще только осенью открылся.

[Varenie]

в чемпионе 200 грн. абонемент, 150 для студентов, был пару раз приличный зал, нормальные новые тренажеры.

там щас подымут цены вроде как до 300гр токо я ничего не говорил

[Blackcat555]

всем спасибо за советы!!буду стараться,вроде хожу 4 раза в неделю по 2 тренеровки подряд,сошла оттечность,крепатурки уже нет(мышечная память работает)а живот хожу ококло месяца,я конечно гоню коней))),раньше было намного легче

если вы ходите по 2 тренировки подряд, то вы или на 1 филоните, чтобы остались силы на вторую или на второй, бо все силы ушли на первой. нет смысла. и не верю , что на обоих вы полностью выкладываетесь ( за исключением может быть, если вторая пилатес и стрейчинг ) или тренировки такие

[Таро]

Лично у меня свой способ борьбы с крепатурой после перерыва в тренеровках: на следующий день утром слегка нагрузить мышцы котоыре болят. Ну там один подходит приседаний без отягощений, или один подходик отжиманий или еще чего... - все как рукой снимает. ))