Как похудеть?

[Obod]

А мы и так себя все очень любим! И друг друга тоже!
oushann! Как наш договор? Я сегодня 20 минут с утра занималась! А Вы? Странно, что появилась крепатура! Вроде перерыв был небольшой! Еще вчера после обеда почему то жор напал, еле сдерживалась! Такое может быть от того, что БФ плотно позанималась? Раньше не было! Вот когда пригодилось наличие правильных и полезных продуктов в холодильнике! В этом смысле советую всем иметь свежие огурцы в запасе! Как только возникает непреодолимое желание чего-то пожевать - достаешь огурец и хрустишь! На какое то время успокаивает! И от огурца вреда никакого!

[ninyli4ka]

А я думаю, что для похудения нужно сначала полюбить себя такую, какая ты есть.

Тогда уже и худеть не захочется!)))))Будет и так все устраивать...
Или Вы имеете в виду,что худеет тот,кто себя не любит???Наоборот,стремление к самосовершенствованию и есть любовь к себе!........

[Лена_М]

А мы и так себя все очень любим! И друг друга тоже!
oushann! Как наш договор? Я сегодня 20 минут с утра занималась! А Вы? Странно, что появилась крепатура! Вроде перерыв был небольшой! Еще вчера после обеда почему то жор напал, еле сдерживалась! Такое может быть от того, что БФ плотно позанималась? Раньше не было! Вот когда пригодилось наличие правильных и полезных продуктов в холодильнике! В этом смысле советую всем иметь свежие огурцы в запасе! Как только возникает непреодолимое желание чего-то пожевать - достаешь огурец и хрустишь! На какое то время успокаивает! И от огурца вреда никакого!

Так ведь огурцы сейчас как раз и не очень наверное полезные
Мне в этом смысле зимой очень сложно с продуктами. Кроме капусты с морковкой и вареного буряка, даже не знаю, что еще овощное покушать. Приходится есть много яблок, хорошо хоть я их люблю

[ninyli4ka]

Так ведь огурцы сейчас как раз и не очень наверное полезные
Мне в этом смысле зимой очень сложно с продуктами. Кроме капусты с морковкой и вареного буряка, даже не знаю, что еще овощное покушать. Приходится есть много яблок, хорошо хоть я их люблю

Капуста бывает многих видов,да еще есть редька,корень сельдерея,тыква........
А в огурцах верно,одна сплошная химия....

[Obod]

Сто пудов! Согласна! Ведь большинство из нас худеет для того, чтобы нравиться прежде всего себе! Моего мужа, например, абсолютно все устраивает! А остальным как-то вообще по барабану! А мне хочется выглядеть лучше! Да и вообще, если худеешь правильно, то самочувствие существенно улучшается, и настроение тоже! Разве это не любовь к себе? Или лучше лежа на диване, поглощая булки, уговаривать себя, что и так все хорошо? А потом покупать себе следующий размер одежды!? И постепенно терять еще и здоровье?!

[Obod]

...
...А в огурцах верно,одна сплошная химия....

Смотря в каких. Я последнее время покупаю в "Сильпо" - очень приличные! Яблоки не могу есть в больших количествах! Капусту тоже пока нашинкуешь или приготовишь, обязательно чего-нибудь тяпнешь! Зеленый чай хорошо сбивает жор! Только сколько его всего можно выпить???

[Ханна Райч]

Смотря в каких. Я последнее время покупаю в "Сильпо" - очень приличные! Яблоки не могу есть в больших количествах! Капусту тоже пока нашинкуешь или приготовишь, обязательно чего-нибудь тяпнешь! Зеленый чай хорошо сбивает жор! Только сколько его всего можно выпить???

Зелёного чая, если без сахара, то сколько хочешь можно пить)

[ninyli4ka]

Зелёного чая, если без сахара, то сколько хочешь можно пить)

Если позволяет желудок.
Я раньше 3 литра в день выпивала.)))В основном,на голодный желудок.Теперь чай в чистом виде не воспринимается вообще,только с молоком или медом....
Поэтому,главное не перестараться))))))

[Obod]

Ханна привет! А я слышала, что зеленый чай тоже ограничено можно употреблять! Потому и в сомнениях! когда посещает товарищ-жорик, то как спастись??? Еще стакан кефира слегка сбивает аппетит, но я его так сильно "люблю", что слишком часто употреблять не в состоянии!

[ninyli4ka]

когда посещает товарищ-жорик, то как спастись???

А я не спасаюсь..без толку..Наедаюсь до чувства умиротворения!)))
Правда,на следующий день оно сменяется чувством вины...И тогда,снова В БОЙ!)))))

[Obod]

В период удержания веса можно наедаться до умиротворения! А когда надо продолжить процесс похудения!? И так силу волю зажимаешь в кулак! И главное выдержать неделю - дальше все проходит абсолютно спокойно! Но именно на второй-третий день ограничений и случается жор! Вот тут - главное удержаться!

[Ханна Райч]

Если позволяет желудок.
Я раньше 3 литра в день выпивала.)))В основном,на голодный желудок.Теперь чай в чистом виде не воспринимается вообще,только с молоком или медом....
Поэтому,главное не перестараться))))))

ну 3 литра в день - это конечно крайности, перебарщивать ни с чем нельзя!

Ханна привет! А я слышала, что зеленый чай тоже ограничено можно употреблять! Потому и в сомнениях! когда посещает товарищ-жорик, то как спастись??? Еще стакан кефира слегка сбивает аппетит, но я его так сильно "люблю", что слишком часто употреблять не в состоянии!

не буду говорить, не слышала я ничего про ограничения в употреблении зел. чая. А если жорик, то - я ем куриную грудину, а что делать? особо ничем аппетит перебить нельзя.. ну у меня так.

хотя нет, вру, ложка полифепама и после него не то что кушать - жить не хочетсяэто не призыв к действию, это я так, мысли в слух

[Obod]

Да я вчера куриную грудку тоже стрескала! Только через три часа - опять хотелось жевать! Не удержалась и вечером - таки съела три куска рыбы жареной! Потом совесть мучила! Вечно - как вечер, так хоть пластырь на рот цепляй! Видимо это и в голове тоже сидит: вечер-гости-еда!

[катерок]

хотя нет, вру, ложка полифепама и после него не то что кушать - жить не хочетсяэто не призыв к действию, это я так, мысли в слух

а что такое полифепам?

[Ханна Райч]

Да я вчера куриную грудку тоже стрескала! Только через три часа - опять хотелось жевать! Не удержалась и вечером - таки съела три куска рыбы жареной! Потом совесть мучила! Вечно - как вечер, так хоть пластырь на рот цепляй! Видимо это и в голове тоже сидит: вечер-гости-еда!

Попробуй нитку с иголкой!
шутю я а вообще через 3 часа захотеть есть это нармально, надо было ещё грудинки съесть.. да и рыба жареная очень ничего!!

а что такое полифепам?

попробуй погуглить)
а в 2х словах - это такое средство очистки организма от таксинов и химии
никакого отношения к понижению аппетита не имеет

[катерок]

попробуй погуглить)
а в 2х словах - это такое средство очистки организма от таксинов и химии
никакого отношения к понижению аппетита не имеет

он на вкус противный?

[Ханна Райч]

он на вкус противный?

Земля, в прямом смысле слова, так что если нет надобности - не пей

[ninyli4ka]

а что такое полифепам?

Земля, в прямом смысле слова, так что если нет надобности - не пей

Это что то типа энтеросгеля???

[Ханна Райч]

Это что то типа энтеросгеля???

я уже писала, я не знаю что это такое, про что вы спрашиваете!

[Ifeelin]

Девченки кто знает что-то о препарате "Цефамадар"? на сколько он эффективен?