Как похудеть?

[Obod]

Ого, я так круто не могу.Для меня главное тренировки, а питание не так критично. У меня батарейки в весах появились я не поправилась!!!

А у меня так получается, что когда я еду в Южный на тренировки - день разгрузочный сам по себе, т.к. самое позже поесть я могу в 11, а возвращаюсь в 18.30, пока приготовлю хотя бы чай - вот и 19.00. Хотя я знаю, что в тренировочные дни разгружаться нельзя, но если уж так выходит, то когда хватает силы воли, то с утра здоровая пища и вечером тоже что-то легкое! Сейчас вот кефирчик + свежий огурец, ну и чашка зеленого чая, пару миндальных орешков! По-моему здоровей ужина не придумаешь! И желудку радость! Зато с утра чувствуешь себя легкой и свежей!
Девченки! Присоединяйтесь к нам с oushann! Мы друг другу слово дали! Вот держим!

[Ната-ли]

Девченки! Присоединяйтесь к нам с oushann! Мы друг другу слово дали! Вот держим!

подробности? киньте ссылкой или повторите

[Podarochek]

Если бы Ваша Марина Петровна за эти деньги давала таблетку от излишнего желания покушать, то я бы конечно к ней пошла! А так, пока человек сам для себя не решит эту проблему - что нужно правильно питаться, что нужно постоянно себя ограничивать, что не нужно есть после 18.00, исключить сами знаете что....то ходи к Марине или не ходи - результат будет тот же.
Я тоже знаю людей, которые к ней сходили. Так вот, пока они несколько месяцев придерживались ее рекомендаций - они конечно же худели, как только вошли в свой привычный образ жизни - все вернулось молниеносно с лихвой!!!!
Я Вам и без Марины скажу - не ешьте сладкое, мучное, картофель, рис, жареное, соленое, копченое, не ешьте после 18.00 и результат будет, но в таком случае, нужно понять, что такой режим в питании должен быть НАВСЕГДА!

а у меня наоборот знакомые уже несколько лет едят особо не ограничиваясь и в желаемом весе остаются стабильно! Тем более что я на себе проверила, уж поверьте что я очень люблю поесть и голода я не ощутила ни разу, 4 раза в день ела. А голод вы ощущаете от того что гробите свой организм крайностями Но каждый делает свой выбор и это ваше право

[Ната-ли]

А я хочу с завтрашнего дня сесть на 7-ми дневку по Долиной (надо стресс организму сделать, а то эти психологические лишние 5 кг, начинают надоедать)

[Podarochek]

Да, и еще забыла сказать, что с Мариныной диетой готовить и покупать продукты надо с утра до вечера!

покупать раз в неделю не чаще ложить на порции и доставать строго порцию и готовить, удобно что тратишь не больше часа в день на приготовление пищи на 2 раза, и всегда ешь все свежее а ни вчерашнее разогретое в микроволновке Вы явно не пользовались ее услугами раз пишите нереальные вещи

[Obod]

подробности? киньте ссылкой или повторите

Две страницы назад!стр.595

[Podarochek]

Я Вам и без Марины скажу - не ешьте сладкое, мучное, картофель, рис, жареное, соленое, копченое, не ешьте после 18.00 и результат будет, но в таком случае, нужно понять, что такой режим в питании должен быть НАВСЕГДА! ЭТО ВСЕ БЕСПОЛЕЗНО И ВЫ ЭТО ЗНАЕТЕ!

[Ната-ли]

Девочки, не мучайте себя голодовками, обратитесь к Марине Петровне, и результат гарантирован! И голодать не прийдется точно! И самочувствие значительно улучшится мягко говоря, знаю по себе и по подругам)

Я не знаю, к ней на прием не попала…но позвонила, что бы записаться…у мадам был такой тон...., я решила, что за эти деньги (даже намного дешевле), я пойду к диетологу в Маристелле клаб, так там мне еще и фитнес программу распишут

[Podarochek]

Пойдите конечно если знаете что вам там помогут! У МП просто клиентов много и время на разговоры ограничено часто. Мне хватило одной диеты до спорта и массажа даже дело не дошло, не было особой надобности.

[minchanka]

Без жертв
А где у нас самый лучший спортзал есть на ПосКоте(возле Семьи)?

Когда найдешь достойное место,обязательно мне скажи!!! Тоже хочу походить.А за компанию веселее будет)))

[СОлюшка]

А я хочу с завтрашнего дня сесть на 7-ми дневку по Долиной (надо стресс организму сделать, а то эти психологические лишние 5 кг, начинают надоедать)

Ооооо, готовьтесь, что после нее Вы еще месяц не сможет смотреть ни на курицу, ни на запеченый картофель....
У меня тоже цель - минус 5 кило...но меня так убивают все эти монодиеты....стараюсь не пропускать фитнесс-занятия три раза в неделю, не есть после 6 вечера....уже в марте буду садиться на что-нибудь пожестче ( но точно не голодовки)...
а то сейчас зима, холодно и мой организм напрочь отказывается принимать ограничения в течении дня ( после 6 он уже привык, что ничиго не получает )

[Obod]

Я тоже совсем не могу переносить монодиеты! Проще решить для себя какие продукты можно, а какие нельзя! И исходя из этого рацион подбирать по вкусу на конкретный день! Потому что иногда бывает, что кефир ну никак не хочется, а курицу наоборот! А через день на курицу смотреть не можешь, зато творог идет за милую душу! Когда есть свобода выбора проще соблюдать даже самую жесткую диету! А когда расписано что надо есть на завтрак, обед и ужин - напрягает! И почему то совсем не хочется есть, то что написано! Но это я про себя! Кому-то может наоборот?
Кстати, Солюшка, по последним сведениям говорят, что надо не после 18 не есть, а за 2 часа до сна. А то некоторые спать ложатся в 12 ночи! А это уже голодовка!

[ninyli4ka]

А я хочу с завтрашнего дня сесть на 7-ми дневку по Долиной (надо стресс организму сделать, а то эти психологические лишние 5 кг, начинают надоедать)

Мне помогла эта диета...По крайней мере,результаты были неплохие...

[Ната-ли]

Мне помогла эта диета...По крайней мере,результаты были неплохие...

скажите, кофе можно пить? нигде не могу найти инфу

[ninyli4ka]

скажите, кофе можно пить? нигде не могу найти инфу

Можно,только без сахара....Ну,и желательно без фанатизма.А вообще,можно вносить свои коррективы....

[oushAnn]

Вот прикольная Статья о том, как низкокалорийная диета замедляет процесс старения

но кажется мой организм не хочет жить дольше

[катерок]

а где взять диету Долиной? что реально на 5 кг. за 7 дней похудеть?

[Ханна Райч]

А я хочу с завтрашнего дня сесть на 7-ми дневку по Долиной (надо стресс организму сделать, а то эти психологические лишние 5 кг, начинают надоедать)

ага, сбросишь 5 а наберёшь 6 вот тогда и надоедать перестанут да?

[Ната-ли]

ага, сбросишь 5 а наберёшь 6 вот тогда и надоедать перестанут да?

ну хоть какое то движение а то я начала весы подозревать в заговоре

[Ханна Райч]

ну хоть какое то движение а то я начала весы подозревать в заговоре

ну вообще то вредно так скакать в себе.. да и обидно ужас как! дело твоё, конечно...