Как похудеть?

[oushAnn]

Например?

Банальное качание пресса+диета (ну или качания под бф дыхание) и обязательно растяжки мышц живота, особенно косых. тогда всё чётенько )))

[Ангелок]

Банальное качание пресса+диета (ну или качания под бф дыхание) и обязательно растяжки мышц живота, особенно косых. тогда всё чётенько )))

это ты говоришь? )) а как же твоя любимая выпечка? )))

[oushAnn]

это ты говоришь? )) а как же твоя любимая выпечка? )))

ох, итальянский ореховый вот щас пеку !
диета для кто без Бодифлекса хочет, а с бф - море по колено!

[Кучеряшечка]

Банальное качание пресса+диета (ну или качания под бф дыхание) и обязательно растяжки мышц живота, особенно косых. тогда всё чётенько )))

Я думаю что мы о разных вещах говорим, пресс меня мой устраивает, меня не устраивают мои бока, и я так полагаю что с этой проблемой может справиться или массажист, или хула-хуп

[oushAnn]

Я думаю что мы о разных вещах говорим, пресс меня мой устраивает, меня не устраивают мои бока, и я так полагаю что с этой проблемой может справиться или массажист, или хула-хуп

проблема - жир, мышцы прокачиваются как бы отдельно от него. Вот диету и рекомендую для избавления от жира, массаж и хулахуп дают временный эффект. Массаж конечно лучше, он разгоняет весь крово- и лимфоток. А вот хулахуп делает местный массаж, а жир не сгорит пока не разгонится весь лимфоток, поэтому крутить придётся долго. в бф крово- и лимфоток целенаправленно разгоняется, ну и волшебный кислород)))

да, и прокаченные мышцы того же пресса выглядят крупно и округло, и они короткие, надеюсь понятно о чём я, а для того чтобы убрать бока, нужно именно удлинить и утоньшить крепкие фактурные мышцы, тогда и гармошки не будет

[Кучеряшечка]

проблема - жир, мышцы прокачиваются как бы отдельно от него. Вот диету и рекомендую для избавления от жира, массаж и хулахуп дают временный эффект. Массаж конечно лучше, он разгоняет весь крово- и лимфоток. А вот хулахуп делает местный массаж, а жир не сгорит пока не разгонится весь лимфоток, поэтому крутить придётся долго. в бф крово- и лимфоток целенаправленно разгоняется, ну и волшебный кислород)))

Это я понимаю, но если бы я делала массаж, то я бы не делала общий, я бы как раз попросила чтоб мне задействовали бока, и заднюю поверхность бедра.....

[oushAnn]

Это я понимаю, но если бы я делала массаж, то я бы не делала общий, я бы как раз попросила чтоб мне задействовали бока, и заднюю поверхность бедра.....

а зря... надеюсь массажисты скажут тоже самое

[катерок]

Это я понимаю, но если бы я делала массаж, то я бы не делала общий, я бы как раз попросила чтоб мне задействовали бока, и заднюю поверхность бедра.....

массаж дает хороший и длительный эффект только при проработке всего тела. не правильно массировать только одну зону, можно усилить массаж в нужном вам месте, но проработать нужно все тело включая палльцы рук и ног!

[-=Lero=-]

Тёлочки, а ну рассказывайте какая химия для похудения хоть сколько-нибудь действует без особого ущерба и без того здоровью?


Диеты не котирую вообще, и так нормально питаюсь да и выгляжу не плохо.
Спорт не помогает, бица просто растёт.

Но тут вот что-то закрутили меня на всякие модельные движи, а у меня и пузико небольшое с бочками имеется, и рёбра плохо просматриваются, скулы не торчат, короче надо скинуть килограмм хотя бы 5, что бы быть "в струе", так сказать.
Они просто никак не скидываются спортом и минимумом еды, быстро набираются обратно. Кажется, что если я переступлю свой заветный минимальный рубеж будет проще держатся в определённом весе.


Слышала про какие-то МКЦ(??) типа целлюлоза, её ешь, и кушать не хочется и худеешь в общем? Что типа дёшево и круто.

[Ханна Райч]

Банальное качание пресса+диета (ну или качания под бф дыхание) и обязательно растяжки мышц живота, особенно косых. тогда всё чётенько )))

ты считаешь что качание пресса уберёт жир с живота?

[oushAnn]

ты считаешь что качание пресса уберёт жир с живота?

неа, качание укрепит мышцы, даст фактуру, растяжка удлинит их, сделает стройными, а диета уберёт жир, ну или массаж (общий!с акцентом на проблемные зоны), или бодифлекс.

[АВТОЛЕДИ]

жир с живота ( у женщин) убирают аэробные нагрузки!!! бег, велотренажер, прыжки со скакалкой и т.п.

[oushAnn]

жир с живота ( у женщин) убирают аэробные нагрузки!!! бег, велотренажер, прыжки со скакалкой и т.п.

правильно - кислород !!!

[Ханна Райч]

или массаж (общий!с акцентом на проблемные зоны), или бодифлекс.

интересно как? на сколько я знаю массаж это косметическая, визуальнаякоррекция или я не права?

жир с живота ( у женщин) убирают аэробные нагрузки!!! бег, велотренажер, прыжки со скакалкой и т.п.

и что при этои только с живота он уйдёт?

правильно - кислород !!!

логично, не дышать - никак не полчается сколько не пробовала

[АВТОЛЕДИ]

и что при этом только с живота он уйдёт?

не только) просто без аэробных нагрузок он именно с живота не уйдет)

[oushAnn]

интересно как? на сколько я знаю массаж это косметическая, визуальнаякоррекция или я не права?

а похудение разве не визуальный эффект?!
массаж разгоняет лимфоток, активизируя выводящие системы. как следствие-похудение.

[Ханна Райч]

не только) просто без аэробных нагрузок он именно с живота не уйдет)

ещё как уйдет без нагрузок! жир если уходит то везде одинаково... ему пофиг живот это щечки иоиили пальцы!

а похудение разве не визуальный эффект?!
массаж разгоняет лимфоток, активизируя выводящие системы. как следствие-похудение.

блин, это ж как должен тебя колотить массажист что бы разогнать это все? а про визуальный эффект я имела ввиду что когда делают антицеллюлитный массаж объемы не уменьшаются, но кожа становится гладкой

[АВТОЛЕДИ]

ой, не могу я спорить сейчас)))))))) и не хочу. на предмет женской физиологии, 80 тысяч ккал ( необходимых для вынашивания ребенка), рецепторов, находящихся как раз на животе и пр "женских" особенностях)))))

[oushAnn]

блин, это ж как должен тебя колотить массажист что бы разогнать это все? а про визуальный эффект я имела ввиду что когда делают антицеллюлитный массаж объемы не уменьшаются, но кожа становится гладкой

Если ты бывала у хорошего массажиста, то знаешь как "нежненько" это делается, всё разгоняется, в этом и суть массажа. Объёмы уходят, если проходить комплекс, но одними массажами проблему не решишь конечно.

[Ханна Райч]

ой, не могу я спорить сейчас)))))))) и не хочу. на предмет женской физиологии, 80 тысяч ккал ( необходимых для вынашивания ребенка), рецепторов, находящихся как раз на животе и пр "женских" особенностях)))))

а что спорить? жир уходит по телу ровномерно! вот и все! не может только живот похудеть или только бёдра. зато накапливается, зараза, как хочет