Целлюлит

[oushAnn]

Привет! Я к вам! Приближением весны попахивает, вот и хочется с этими апельсинами распрощаться. Иду почитаю темку, потом буду в обсуждения вклиниваться.
Самое страшное для меня - это менять питание. Сладкого, мучного низзя, а зачем же тогда жить!? Но я попытаюсь, вдруг получится. Целлюлит- это же подкожные шлаки, т.е. любые вредности табу. и консерванты, и красители, и всякая современная ерунда. не легко будет.

[!sash!]

Странно, разве никто не ходит в салон на массажи?! Наверное, весной начнут все ходить))) Так ответ и не дождалась где на поселке есть салоны, чтоб там хорошо массажики поделать. Может в городе кто то что то знает?

[Kristen]

Девчёнки, не помню в какой теме видела самодельные крема и маски от целлюлита......кто-то пробовал собственными силами от него (целлюлита) избавиться?

Я пробовала в прошлом году. Главным желанием было немного похудеть киллограмма 3-4 и по максимуму снизить целлюлит. Начиталась форумов о здоровом питании, спорте и антицеллюлитных средствах. Я занималась спортом: день-силовые, день-кардио нагрузка, иногда исключения делала лишь в выходные. После душа кофейный скраб (молотый натур. кофе+сахар+оливковое масло (или эфирное), антицелл. крем, меньше сладкого, мучного жирного, отказалась есть после 6-ти и уменьшила порции, медовый массаж, обёртывания, самомассаж. И всё это оказалось для меня эффективным.
Никакого эффекта не было лишь от шарко и контрастного душа. только неприятные ощущения под животом, но слава богу, цистита удалось избежать, вовремя остановилась.

[Anysy]

Привет! Я к вам! Приближением весны попахивает, вот и хочется с этими апельсинами распрощаться. Иду почитаю темку, потом буду в обсуждения вклиниваться.
Самое страшное для меня - это менять питание. Сладкого, мучного низзя, а зачем же тогда жить!? Но я попытаюсь, вдруг получится. Целлюлит- это же подкожные шлаки, т.е. любые вредности табу. и консерванты, и красители, и всякая современная ерунда. не легко будет.

)))))) А кто сказал, что будет легко? Я думаю, что хорошим началом будет не есть после 6-ти...и не кидать в рот что попало...) А насчет сладкого и мучного... свести до минимума. Если Вы исключите полностью вкусненькое, очень пострадает настроение...)))) а тогда - к черту эти диеты!

[oushAnn]

)))))) А кто сказал, что будет легко? Я думаю, что хорошим началом будет не есть после 6-ти...и не кидать в рот что попало...) А насчет сладкого и мучного... свести до минимума. Если Вы исключите полностью вкусненькое, очень пострадает настроение...)))) а тогда - к черту эти диеты!

после 6ти кушать не брошу, у меня другой подход (вот такая я наивная), ну а с пончиками на месяц постараюсь завязать, на дольше я не готова - пусть будет целлюлит. у меня его уже не очень много, и пока он вроде и так слабеет, но в марте точно начну активней бороться, посмотрим, что получится из моего упрощённого варианта.

[Anysy]

пусть будет целлюлит!.

[от А до Я]

после 6ти кушать не брошу, у меня другой подход (вот такая я наивная), ну а с пончиками на месяц постараюсь завязать, на дольше я не готова - пусть будет целлюлит. у меня его уже не очень много, и пока он вроде и так слабеет, но в марте точно начну активней бороться, посмотрим, что получится из моего упрощённого варианта.

после 6 бросать не совсем верно). Это раньше люди не ели после 18ч, а в 21ч - в койку. Ведь есть же некоторые люди, которые ложатся спать в 2-3 часа ночи, а встают часов в 10-11. Представьте, что будет с организмом...это шок для него. Правильно - не есть за 3 часа до сна и ужин должен быть правильным. Творог и фрукты как вариант)

[Anysy]

А вообще, я считаю, нужно больше двигаться, и не важно спорт это или просто уборка квартиры...

[oushAnn]

после 6 бросать не совсем верно). Это раньше люди не ели после 18ч, а в 21ч - в койку. Ведь есть же некоторые люди, которые ложатся спать в 2-3 часа ночи, а встают часов в 10-11. Представьте, что будет с организмом...это шок для него. Правильно - не есть за 3 часа до сна и ужин должен быть правильным. Творог и фрукты как вариант)

перерыв между последним и первым приёмом пищи не должен привышать 10 часов, вот и не согласная не кушать после 6ти. но ем только лёгкую, здоровую еду.

[Дребеденщина]

Мне очень помогает баночный массаж, каждый день по 15 минут на каждую ногу. Ну и конечно спортом я заниматься стала....

[oushAnn]

Вот и я планирую баночку по целлюлитному маслу, диету и тренировки офкорс)))

[Obod]

Вот и я планирую баночку по целлюлитному маслу, диету и тренировки офкорс)))

Мне, кажется, что в Вашем случае диета не нужна, т.к. обмен веществ хороший! А для борьбы с целлюлитом достаточно будет самомассаж, обертывания, растирания. В общем что-то не слишком кардинальное и можно обойтись народными методами. Если Вы продолжаете ходить в баньку, то во время - кофейный скраб, солевой скраб, медовая маска и потом какой-нибудь антицеллюлитный гель или крем! Самое оно! Баня сама по себе достаточно эффективное средство и для здоровья, и для борьбы с целлюлитом.

[oushAnn]

Мне, кажется, что в Вашем случае диета не нужна, т.к. обмен веществ хороший! А для борьбы с целлюлитом достаточно будет самомассаж, обертывания, растирания. В общем что-то не слишком кардинальное и можно обойтись народными методами. Если Вы продолжаете ходить в баньку, то во время - кофейный скраб, солевой скраб, медовая маска и потом какой-нибудь антицеллюлитный гель или крем! Самое оно! Баня сама по себе достаточно эффективное средство и для здоровья, и для борьбы с целлюлитом.

В моём случае как раз диета самое главное. Лимфоток, кровоток и обмен веществ у меня действительно летает, если я не ленюсь. А вот пончики мои и шоколадки дают хорошую подпитку целлюлиту. И вот на обёртывания мне пока тяжело решиться, это ж такая морока, намазать, завернуть, лежать, смывать. Мне подходит только то, что не больше 15 минут . Но я даю себе срок месяц, я возьму себя в руки! Вот сразу после 8го марта.

[Ангелок]

В моём случае как раз диета самое главное. Лимфоток, кровоток и обмен веществ у меня действительно летает, если я не ленюсь. А вот пончики мои и шоколадки дают хорошую подпитку целлюлиту. И вот на обёртывания мне пока тяжело решиться, это ж такая морока, намазать, завернуть, лежать, смывать. Мне подходит только то, что не больше 15 минут . Но я даю себе срок месяц, я возьму себя в руки! Вот сразу после 8го марта.

а почему не хочешь сделать хороший ручной массаж?

[oushAnn]

а почему не хочешь сделать хороший ручной массаж?

я сделаю, но только когда тётя знакомая вернётся. а в остальном рассчитываю на свои силы. баночка есть, масло есть, руки тоже. я такая наивная, мечтаю, что одним конкретным махом выровняю попу, а потом одними тренировками всё буду держать в норме, ну и если понравится обёртывания буду повторять.

[Kerry22]

я сделаю, но только когда тётя знакомая вернётся. а в остальном рассчитываю на свои силы. баночка есть, масло есть, руки тоже. я такая наивная, мечтаю, что одним конкретным махом выровняю попу, а потом одними тренировками всё буду держать в норме, ну и если понравится обёртывания буду повторять.

Прошлой зимой я занималась этим вопросом (массаж) самостоятельно. Просто купила массажное масло, обогатила его эфирными маслами на свое усмотрение, и каждый вечер, а по прошествии месяца через вечер массажировала себе сама бедра, попу, ноги, живот и руки. Занималась этим около полутора месяцев, вначале еще мне муж сделал пару медовых процедур. После массажа с маслом смывала все только утром (спала с маслом). Кроме того придерживалась немного диеты и занималась в спортзале. Так вот - на руках искоренила это зло полностью, а на все остальных местах сделала бугорки заметными ТОЛЬКО при сжатии кожи, и меленькими. То есть, самостоятельно все это делать вполне реально, хоть и сложно себя заставить, и тяжело физически - я делала массаж полчаса примерно - потом вся мокрая была зимой в прохладной комнате)))
Но... после двух-трех месяцев излишеств, отсутствия движения и массажей все пришло на свои места...

[oushAnn]

я уже наркоман движения, бросить не смогу, а вот с излишествами питания сложнее, посмотрим как быстро они вернут всё на свои места. а может не вернут?

[Ангелок]

я сделаю, но только когда тётя знакомая вернётся. а в остальном рассчитываю на свои силы. баночка есть, масло есть, руки тоже. я такая наивная, мечтаю, что одним конкретным махом выровняю попу, а потом одними тренировками всё буду держать в норме, ну и если понравится обёртывания буду повторять.

тогда терпения я сама не могу. Руки болят и вечно врмени не находится

[oushAnn]

тогда терпения я сама не могу. Руки болят и вечно врмени не находится

спасибо! тут главное жирный пунктик в голове поставить, или делаю регулярно или не делаю вообще. посмотрим на что меня хватит, но готовлюсь морально заранее

[Кучеряшечка]

я сделаю, но только когда тётя знакомая вернётся. а в остальном рассчитываю на свои силы. баночка есть, масло есть, руки тоже. я такая наивная, мечтаю, что одним конкретным махом выровняю попу, а потом одними тренировками всё буду держать в норме, ну и если понравится обёртывания буду повторять.

А где ты банку купила?
Я вот тоже думаю ближе к весне заняться своими циликом