Как похудеть?

[Cherry_Love]

А расскажите как вы калории считаете, что прям каждый продукт взвешиваете и сверяете с таблицей?

[Юльчишка]

с сегодняшнего дня по 40 минут занимаюсь на эллипсоиде со специальным поясом на талии скоро первое, что буду делать с утра - это измеряться сантиметром))

[Ханна Райч]

с сегодняшнего дня по 40 минут занимаюсь на эллипсоиде со специальным поясом на талии скоро первое, что буду делать с утра - это измеряться сантиметром))

эффект от пояса и без одинаковый проверенно)))

[Тантра]

А расскажите как вы калории считаете, что прям каждый продукт взвешиваете и сверяете с таблицей?

Да, именно так, каждый ингридиент блюда взвешиваю, записываю, смотрю данные в таблице, высчитываю..

[Byblik]

Да, именно так, каждый ингридиент блюда взвешиваю, записываю, смотрю данные в таблице, высчитываю..

Я тоже так "болела", (специально весы для этого и покупались),потом привыкаешь и сразу можешь определить количество ккал,все равно примерно продукты одни и те же...
Но все же не успеваю в будни этим делом заниматься,ем по системе Миримановой,мне нравится,чувствую легкость по утрам и вечерам,мне очень нравится.Хотя система сама-просто нормальное питание,по вечерам ничего жирного и пр.

[Ханна Райч]

Да, именно так, каждый ингридиент блюда взвешиваю, записываю, смотрю данные в таблице, высчитываю..

пару страниц назад девочки давали мень готовых блюд по калорийности да и 100% они есть в инете, это очень известное питание, ему повещены целые форумы, да и многие кулинорнуе сайты указывают каллораж)

[Тантра]

Я тоже так "болела", (специально весы для этого и покупались),потом привыкаешь и сразу можешь определить количество ккал,все равно примерно продукты одни и те же...
Но все же не успеваю в будни этим делом заниматься,ем по системе Миримановой,мне нравится,чувствую легкость по утрам и вечерам,мне очень нравится.Хотя система сама-просто нормальное питание,по вечерам ничего жирного и пр.

Моя свекровь на глаз говорит вес и калорийность, а я спустя месяц с весами вымеряю и вывешиваю.. )))
И как на этой системе? Вес уходит?

[Кучеряшечка]

эффект от пояса и без одинаковый проверенно)))

Не скажи, как по мне то эффект есть!

[Тантра]

пару страниц назад девочки давали мень готовых блюд по калорийности да и 100% они есть в инете, это очень известное питание, ему повещены целые форумы, да и многие кулинорнуе сайты указывают каллораж)

А мне сам процесс подходит, я вся "при деле" , взвешиваю-отмеряю, черкаю-вычеркиваю что-то и вобщем произвожу впечатление страшно занятого и увлеченного человека

[Ханна Райч]

Не скажи, как по мне то эффект есть!

какой?
жир по всему телу сгорает равномерно, тебе ли, тренеру, не знать этого? и пояс не имеет к этому отношения, он просто выпускаие воду, которая на ту же жировую прослойку не влияет!

[Ханна Райч]

А мне сам процесс подходит, я вся "при деле" , взвешиваю-отмеряю, черкаю-вычеркиваю что-то и вобщем произвожу впечатление страшно занятого и увлеченного человека

я так по началу углеводы считала, 2 пары кухонных весов у меня даже, а сейчас уже на глаз все, привыкла...

[Тантра]

я так по началу углеводы считала, 2 пары кухонных весов у меня даже, а сейчас уже на глаз все, привыкла...

Если не секрет, какие у тебя потери в весе на низкоулеводке? И ничего, что на "ты"?

[Ханна Райч]

Если не секрет, какие у тебя потери в весе на низкоулеводке? И ничего, что на "ты"?

не секрет, примерно за год я похудела на 19кг, +/-0,5кг

[Тантра]

Здорово, поздравляю. Пусть это питание станет привычкой на всю жизнь.

[Ханна Райч]

Здорово, поздравляю. Пусть это питание станет привычкой на всю жизнь.

у я уже 2й год так питаюсь и муж тоже, так что у нас все предрешено))) даже посде праздников потом скидываем вместе

[Кучеряшечка]

какой?
жир по всему телу сгорает равномерно, тебе ли, тренеру, не знать этого? и пояс не имеет к этому отношения, он просто выпускаие воду, которая на ту же жировую прослойку не влияет!

Вода играет большую роль в избавлении от жира, и это не только я говорю, а все мои знакомые спортсмены, для которых спорт это работ. Я гораздо быстрее худею, если я занимаюсь в термоштанах, тем более если это касается аэробной нагрузки

[Ханна Райч]

Вода играет большую роль в избавлении от жира, и это не только я говорю, а все мои знакомые спортсмены, для которых спорт это работ. Я гораздо быстрее худею, если я занимаюсь в термоштанах, тем более если это касается аэробной нагрузки

ты не худеешь а выходит вода, это умньшает вес, НО НЕ УМЕНЬШАЕТ ЖИРОВУЮ ПРОСЛОЙКУ!

[Кучеряшечка]

ты не худеешь а выходит вода, это умньшает вес, НО НЕ УМЕНЬШАЕТ ЖИРОВУЮ ПРОСЛОЙКУ!

ну я же не взвешиваюсь каждый раз после тренировки ))
Я взвешиваюсь раз в неделю, и жир уходит по любому, т.к. нагрузки у меня не слабые, и в основном силовые

[Ханна Райч]

ну я же не взвешиваюсь каждый раз после тренировки ))
Я взвешиваюсь раз в неделю, и жир уходит по любому, т.к. нагрузки у меня не слабые, и в основном силовые

ну вот! ты худеешь не от пояса а от кол-ва тренировок, а пояса, шорты и сауны - это самовнушение. у меня любимый когда первый раз увидел долго смеялся, потом все позабирал ...

[Кучеряшечка]

ну вот! ты худеешь не от пояса а от кол-ва тренировок, а пояса, шорты и сауны - это самовнушение. у меня любимый когда первый раз увидел долго смеялся, потом все позабирал ...

На счёт самовнушения не уверенна, но я бы рекомендовала заниматься с поясом, если со здоровьем всё в порядке, по крайней мере хуже от него точно не станет
Знаешь, сколько спортсменов, столько и мнений, и с каждым спорить бесполезно а дилетанты выбирают всего лишь то, слушать ему одного спортсмена, или другого