Депрессия и методы борьбы с нею.

[lexar]

Друзья! если бы всё было так легко и просто.то психиатры и психологи умерли бы с голоду а психушки переоборудованы под игорные дома и бардели. Не доводите себя до ручки! принимайте вовремя меры! профилактический курс,облегчающих состояние препаратами ещё никого не сгубил. как врач это заявляю.
На мой взгляд самое универсальное и действенное средство от всех тревог и печалей,а также нервных зажоров это ПРОЗАК! если кому надо могу предложить,австрийское пр-во,лицензия,не залипон.

Ага.
А лучший заменитель мужчины - вибратор.
Кофе пьем растворимый.
В игры играем компьютерные.

Есть жизнь, а есть - фигня.
Каждому своё.

Настоящим ПРОЗАК не нужен,
а дураку и он не поможет.

Господа, поддержите бизнес красавицы!
Кушайте ПРОЗАК на здоровье.

[Alkatraz]

Мы говорили про Дона Хуана. Там без грибов дело не шло.

Дело без грибов не шло у Карлитоса, ибо был туп как пробка ))) более способные ученики обходились без этого.

[lexar]

Дело без грибов не шло у Карлитоса, ибо был туп как пробка ))) более способные ученики обходились без этого.

Это ты зря, использование всякой отравы для вхождения в транс это стандартная практика шаманизма.

[Monika.]

Друзья! если бы всё было так легко и просто.то психиатры и психологи умерли бы с голоду а психушки переоборудованы под игорные дома и бардели. Не доводите себя до ручки! принимайте вовремя меры! профилактический курс,облегчающих состояние препаратами ещё никого не сгубил. как врач это заявляю.
На мой взгляд самое универсальное и действенное средство от всех тревог и печалей,а также нервных зажоров это ПРОЗАК! если кому надо могу предложить,австрийское пр-во,лицензия,не залипон.

Круто! Доктор такое ляпнул!!!
Универсальное средство для всех без разбора причины депрессии. кошмар!
Антидепрессанты для профилактики. двойной кошмар!
Вы заявили не как доктор, а как мед представитель-дилетант.
А не стыдно такое выдавать?

[Alkatraz]

Это ты зря, использование всякой отравы для вхождения в транс это стандартная практика шаманизма.

это стандартный взгляд на стандартную практику стандартных шаманов ))) потому дон Хуан и использовал эту практику: Карлос ждал этого от него )))
но это всё офф
Смотрела сегодня фильм о женщине, которая заболела раком горла... ей дали месяц. Первое, что она хотела сделать - порезать себе вены. Но потом случайно передумала и кардинально изменила свою жизнь, совершила то, о чем мечтала. Болезнь отступила. Думаю, это средство - лучшая профилактика депрессии... и способ борьбы с ней

[lexar]

это стандартный взгляд на стандартную практику стандартных шаманов ))) потому дон Хуан и использовал эту практику: Карлос ждал этого от него )))
но это всё офф
Смотрела сегодня фильм о женщине, которая заболела раком горла... ей дали месяц. Первое, что она хотела сделать - порезать себе вены. Но потом случайно передумала и кардинально изменила свою жизнь, совершила то, о чем мечтала. Болезнь отступила. Думаю, это средство - лучшая профилактика депрессии... и способ борьбы с ней

Точно. Нет неизлечимых болезней. Есть неизлечимые больные!

[lalalyla]

Точно. Нет неизлечимых болезней. Есть неизлечимые больные!

Это точно. Есть люди, которые живут своими болезнями, жалеют их, никогда от них не откажутся)))

[К.А.В]

Нет проблем.

Одеваешь кроссовки, начинаешь бежать. Один км, два, три... это еще не кайф, это очень тяжело. Потом мозг врубается, что ему хреново и никуда не дется, открыает дверку и даёт второе дыхание. Легкий кайф.
На утро - кругом по мышцам долбаная молочная кислота. Настоящая ломка. Небольшая пробежка облегчает состояние.
Гонишь себя вечером на следующий прогон.
И что интересно, с каждым днём эйфорины прут всё больше,
а ломка проходит. Вечный кайф...

Добавляешь к этому что-то игровое,
волейбол, баскетбол,
по мелкому - настольный тенис.
Мозги промывает лучше всякой водки.
Ну нет у тебя мозгов, когда ты играешь,
только А! У! Эх! И эйфоринчик от каждого удачного удара,
и детская обида от каждого пропущенного мяча...

А есть еще адреналин.
Выбрасываешь своё тело в люк самолёта,
и летишь... летишь... летишь...
Любая конопля по сравнению с этим,
это как водичка, по сравнению с водкой.

Или замарачиваешь какой-нибудь бизнесс-проект.
Хитришь, крутишься, юлишь, думаешь,
ну чисто какая-то стратегия, как за компом ей-богу.
А потом глядь - бабло пошло. Кайф!

Ну, про женщин и гормоны я молчу.
Тут и ослу всё понятно.

А о детях, стихах, полотнах и художественном свисте,
так это еще рано.
Тут что бы реальный кайф поймать соответствующий уровень нужен.

Ну а шо нить такое позаковыристей имеется, ну вот так чтоб с депрессией покончить раз и навсегда - ну там организация массового суицида, ну и все такое

[К.А.В]

Точно. Нет неизлечимых болезней. Есть неизлечимые больные!

Во-во Надо токо с собой определиться

[Добрая Жучка]

Нет проблем.

Одеваешь кроссовки, начинаешь бежать. Один км, два, три... это еще не кайф, это очень тяжело. Потом мозг врубается, что ему хреново и никуда не дется, открыает дверку и даёт второе дыхание. Легкий кайф.
На утро - кругом по мышцам долбаная молочная кислота. Настоящая ломка. Небольшая пробежка облегчает состояние.
Гонишь себя вечером на следующий прогон.
И что интересно, с каждым днём эйфорины прут всё больше,
а ломка проходит. Вечный кайф...

Добавляешь к этому что-то игровое,
волейбол, баскетбол,
по мелкому - настольный тенис.
Мозги промывает лучше всякой водки.
Ну нет у тебя мозгов, когда ты играешь,
только А! У! Эх! И эйфоринчик от каждого удачного удара,
и детская обида от каждого пропущенного мяча...

А есть еще адреналин.
Выбрасываешь своё тело в люк самолёта,
и летишь... летишь... летишь...
Любая конопля по сравнению с этим,
это как водичка, по сравнению с водкой.

Или замарачиваешь какой-нибудь бизнесс-проект.
Хитришь, крутишься, юлишь, думаешь,
ну чисто какая-то стратегия, как за компом ей-богу.
А потом глядь - бабло пошло. Кайф!

Ну, про женщин и гормоны я молчу.
Тут и ослу всё понятно.

А о детях, стихах, полотнах и художественном свисте,
так это еще рано.
Тут что бы реальный кайф поймать соответствующий уровень нужен.

Самый лучший рецепт!
Туда же добавить смена обстановки, новое общение, увлечения... Всего этого не хватает, всего этого хочется
НО! У меня вопрос - я на всё это согласна, а как вытащить себя из дому?)))

[К.А.В]

Самый лучший рецепт!
Туда же добавить смена обстановки, новое общение, увлечения... Всего этого не хватает, всего этого хочется
НО! У меня вопрос - я на всё это согласна, а как вытащить себя из дому?)))

Нужно завлекательного музчину найти для сией цели.

[Матиола]

Нужно завлекательного музчину найти для сией цели.

музчина не помешает, но и без него можно обойтись(в смысле, чтоб из дома себя вытащить).

Туда же добавить смена обстановки, новое общение, увлечения... Всего этого не хватает, всего этого хочется
НО! У меня вопрос - я на всё это согласна, а как вытащить себя из дому?)))

я тоже хочу.объединим наши усилия? вот как только упадёт температура - иду фитнесом заниматься.И всякими другими интересными вещами.Присоединяйся.

[Добрая Жучка]

Нужно завлекательного музчину найти для сией цели.

вариант, конечно) но получается если его нет, то так и сидеть под домашним арестом?)))) как же его дома-то найдёшь?

музчина не помешает, но и без него можно обойтись(в смысле, чтоб из дома себя вытащить).


я тоже хочу.объединим наши усилия? вот как только упадёт температура - иду фитнесом заниматься.И всякими другими интересными вещами.Присоединяйся.

С удовольствием составлю компанию!

[lexar]

Самый лучший рецепт!
Туда же добавить смена обстановки, новое общение, увлечения... Всего этого не хватает, всего этого хочется
НО! У меня вопрос - я на всё это согласна, а как вытащить себя из дому?)))

Самый стандартный вариант - поищи единомышленников.
Можешь поспрашивать на работе или купи абонимент в ближайший фитнес клуб.
В общем,
проще всего что-то сделать,
это найти интересного человека который уже это делает.

Вариант похуже - еще одного такого как ты, который еще не делает,
но уже хочет.

Супер-сильные духом могу конечно и самостоятельно что-то начать,
а уже потом увидеть единомышленников на беговой дорожке.

Лично я свои начинания делаю через план.
Прикидываю что и когда, определяю время, заношу в график.
Тупая лень на это не сопротивляется - ну, фигня, когда это еще будет!
А тут - бац! день-то и наступил. И ремя уже выделено. Куда дется?
И скрипя сердцем начинаешь что-то новое по жизни.
Потом втягиваешься и оно катит.

[lexar]

Ну а шо нить такое позаковыристей имеется, ну вот так чтоб с депрессией покончить раз и навсегда - ну там организация массового суицида, ну и все такое

Что бы с депрессией покончить раз и навсегда нужно сильным человеком становится. Депрессия таких не любит. Она от них убегает. А они ёё догоняют, и -пинком под зад, и - пинком под зад! Весело!

[К.А.В]

музчина не помешает, но и без него можно обойтись(в смысле, чтоб из дома себя вытащить).


я тоже хочу.объединим наши усилия? вот как только упадёт температура - иду фитнесом заниматься.И всякими другими интересными вещами.Присоединяйся.

от сюда поподробней, когда где как и с кем.

[К.А.В]

Предлагаю групповую прогулку и медитацию

[Добрая Жучка]

Самый стандартный вариант - поищи единомышленников.
Можешь поспрашивать на работе или купи абонимент в ближайший фитнес клуб.
В общем,
проще всего что-то сделать,
это найти интересного человека который уже это делает.

Вариант похуже - еще одного такого как ты, который еще не делает,
но уже хочет.

Супер-сильные духом могу конечно и самостоятельно что-то начать,
а уже потом увидеть единомышленников на беговой дорожке.

Лично я свои начинания делаю через план.
Прикидываю что и когда, определяю время, заношу в график.
Тупая лень на это не сопротивляется - ну, фигня, когда это еще будет!
А тут - бац! день-то и наступил. И ремя уже выделено. Куда дется?
И скрипя сердцем начинаешь что-то новое по жизни.
Потом втягиваешься и оно катит.

Наверное нужно просто себя пересилить, да? Искать не хочется никого. Хотя и нашла единомышленницу здесь, ждём улучшения погодный условий)))
Вообще в жизни хочу что-то поменять и "рецепты" описанные тобою ранее мне нравятся.
Что делать? Завести будильник на пораньше, врубить музыку и самое главное не включать интернет и вперёд в город лечиться от депрессии? Ну или апатии. До глубокой депрессии мне ещё далеко, слава Богу))
Вообще есть на всё свои причины, а с ними что делать?
По-видимому я плохой психолог, диплом на мусорке уже.

[lexar]

Наверное нужно просто себя пересилить, да? Искать не хочется никого. Хотя и нашла единомышленницу здесь, ждём улучшения погодный условий)))
Вообще в жизни хочу что-то поменять и "рецепты" описанные тобою ранее мне нравятся.
Что делать? Завести будильник на пораньше, врубить музыку и самое главное не включать интернет и вперёд в город лечиться от депрессии? Ну или апатии. До глубокой депрессии мне ещё далеко, слава Богу))
Вообще есть на всё свои причины, а с ними что делать?
По-видимому я плохой психолог, диплом на мусорке уже.

НЕ, ни в коем случае не начинай через будильник!

Начни с мечты.
С образа.
Представь, какой ты хочешь быть: стройной, красивой, успешной.
Хорошо нарисуй в голове, подробно.
Влюбись в себя будущую, в победителя.
Перенеси это в настоящее авансом: да, я уже почти такая, да, я стремлюсь.
Если вечером планируешь выйти наулицу завтра утром,
помечтай, как хорошо дышать полной грудью,
слышать щебет птиц или капли дождя, чувствовать бодрящий холод или упругую ласку ветра.
Начни с коротких прогулок.
Десять-пятнадцать минут с тебя не убудет.
Найди какое-нибудь красивое или интересное место, до которого хочешь дойти.
Гуляй, вводи это в привычку.
Получай удовольствие.
Привычка образуется дней за 40.

В общем,
1) Создай такое положительное настроение, которое будет тянуть тебя вперёд.
2) Следуй за этим настроением.

Не насилуй и не пренуждай себя.
Направляй волю не на действие, а на создание положительного настроения, которое повлечёт действие.

Не бойся откатов. Не напрягайся если чувствуешь себя плохо или погода невдугень. Верь, что вернешься в правильное состояние, когда обстоятельства улучшаться.

Достигнув одной ступеньки планируй и осуществляй таким же образом следующую.

Просто? - Да!
Эффективно - безусловно!

[Xomyak]

Думаю, эти слова уже многим помогут)))