Бодибилдинг и все, что с ним связано

[xx07xx]

итак мы видим что в идеале там 18-20гр. ...почему в идеале? думаю это касается больше домашней курицы но она никак не 30грн..про ГМП я промолчу......

[Demonsha]

Мозги закомпостированные
Сосиски советские
Телятина тощая


Мама дорогая ))))))))))))
Круть.....вот это ты молодец ))))
пАт стАлом как говорится

Жаль плюсик поставить не могу...хыхыхыхы

[rakywok]

итак мы видим что в идеале там 18-20гр. ...почему в идеале? думаю это касается больше домашней курицы но она никак не 30грн..про ГМП я промолчу......

так и знал что таблицы пошёл искать!!!ну если у тебя курица и куриное филе одно и тоже тогда вопросов нету!!!

[Demonsha]

дык....а таблица годов 50-х наверное.....не придерайся ))))))))) Тогда ещё не умели курицу разделять на ножки и филе ))))))) все шло живым весом.....с костями ))))))

[xx07xx]

так и знал что таблицы пошёл искать!!!ну если у тебя курица и куриное филе одно и тоже тогда вопросов нету!!!

ну конечно - по твоему они составляли таблицу для кур из ногтей и пуха.....)
гда грудка более постная и что?

[thrash666999]

У спортсменов под головкой находится шея, которая состоит из немножко мяса, кожи и костей....творога там нет, а если вдруг ты обнаружишь там творог, то срочно обращайся к доктору...это может быть очень опасно, а иногда и заразно

ты под другую головку посмотри

[rakywok]

xx07xx держи!а вообще почитай журналы в основном спортивные по питанию!там подробнее написано!!! http://tourist.kharkov.ua/xtarticle/Ustaluee_rajderue_predpochitayut_belok

[rakywok]

вот ещё http://www.usfoods.ru/Catalog.aspx?ob_no=455 вопросы остались?тогда в магазин за журналами!!!

[xx07xx]

xx07xx держи!а вообще почитай журналы в основном спортивные по питанию!там подробнее написано!!! http://tourist.kharkov.ua/xtarticle/Ustaluee_rajderue_predpochitayut_belok

что это за райдерская таблица? это в каком виде? сыром?жареном ?пареном?вареном? откуда взяты данные?

[Demonsha]

ты под другую головку посмотри

Ты в детстве наверное Стругатских перечитал....не бывает двухголовых людей Не бывает.....а то на что ты пытаешься намекать называется Членом и обсуждение этого органа в разделе про Бодибилдинг выглядит смешноКак минимум потому что тебе здесь никто не подскажет ни базовых упражнений для его увеличения ни доп.питания для его отмачивания или полоскания, ни порошков для посыпки этого самого члена...... Ты темы немного перепутал

[xx07xx]

ну так может сюды заглянем?
вот скрин:

[Demonsha]

Не...по куриной грудке все правильно.... от 16 до 20 грамм белка колеблется в различных талицах

[rakywok]

http://alex.codis.ru/?id=202 пункт 7.короче мы так долго можем кидаться ссылками.прикол в том что всё что ты кидаешь,идёт расчёт в среднем по курице!ну как может в курином окорочке из твоего же сайта весом 100 грамм быть 21,3 грамма белка когда там кость ещё и кожа жирная???а в филе без костей и жира 18 с копейками???ну а жиры 18 грамм это вообще ржач.я спорить не собираюсь больше и доказывать!почитай современную литературу различную а не сайты скопированные друг у друга даже с одними и теми же граматическими ошибками.

[xx07xx]

[url]ну а жиры 18 грамм это вообще ржач.я спорить не собираюсь больше и доказывать!почитай современную литературу различную а не сайты скопированные друг у друга даже с граматическими ошибками.

ну да а журналы(а-ля современную литературу) они пишут не с инета.)))
дык я тебе в пример грудку(филе) и привел....
я скажу больше - есть книги и видео по мясу...........но ты тогда его есть не будешь)))

[rakywok]

ну да а журналы(а-ля современную литературу) они пишут не с инета.)))
дык я тебе в пример грудку(филе) и привел....
я скажу больше - есть книги и видео по мясу...........но ты тогда его есть не будешь)))

да и там где ты привёл 18!!!!!граммм жира!!ты филе варил когда-то??а куриные ножки?разницу в бульоне видишь????в воде от филе почти нету жира!!!!!вода так и стоит в отличие от ножек которая прямо жирнючая и становится холодцом!

[zdarova]

подскажите пожалуйста после какого периода хождения в зал можно начинать принимать гейнер?

[rakywok]

подскажите пожалуйста после какого периода хождения в зал можно начинать принимать гейнер?

подскажите пожалуйста после какого периода хождения в зал можно начинать принимать еду????

[Steel Smith]

чуть-чуть с тобой всё таки не соглашусь,или соглашусь но не поддержу,

ок, я не обижусь!

то что 3-4 грамма ты как бы прав,но на практике это редко у кого бывает,

если очень захотеть можно и классную соседку поиметь!

да и не вижу ни одного научного обоснования в таком кол-ве!!!в среднем это 2-3 грамма белка и результат все равно идёт!

результат и от 1,5г будет. но результаты бывают разные!!!

тут ещё прикол в другом! как ты знаешь на химке усвоение белка идёт лучше чем без неё,так сколько ж тогда надо есть белка между курсами чтоб держать массу,

минимум 2,5г

если учесть что без химки организм не всё усваивает!!!

это смотря какой у тебя организм, у некоторых всё усваивает. вопрос только во времени!

[zdarova]

подскажите пожалуйста после какого периода хождения в зал можно начинать принимать еду????

безумно смешно...

[rakywok]

ок, я не обижусь!



если очень захотеть можно и классную соседку поиметь!



результат и от 1,5г будет. но результаты бывают разные!!!



минимум 2,5г



это смотря какой у тебя организм, у некоторых всё усваивает. вопрос только во времени!

можно и соседку но зачем если есть жена!!!
результат будет и от 1,5 согласен но норма всё таки 2-3!мне кажется больше всё-таки уже нагружают печень и почки!да и нигде я не видел чтоб советовали больше трёх грамм!
по поводу усвоения эт ты правильно сказал, у некоторых всё усваивает, и то врядли, а в основном не у всех у всё усваивается,в чём в общем и прикол химки что на неё всё усваивается.