Как похудеть?

[Ханна Райч]

А кто, опираясь на собственный опыт, может посоветовать реальные способы, как "глушить" чувство голода?

есчувство человека, его не приглушашь в здравом уме, просто ешь то, от чего не поправишся, например запечённую рыбу или куринное филе. от этого не поправишся и не нарушишь обмен веществ

[LadySTAR]

Подписываюсьвливаюсь в ряды после НГ. УжОс какой-то

Аналогично, вот только доем всё мясное из холодильника, и сразу на морепродукты , специально закупила заранее, здесь белки советуют для похудения?

[Ханна Райч]

Аналогично, вот только доем всё мясное из холодильника, и сразу на морепродукты , специально закупила заранее, здесь белки советуют для похудения?

белок белку рознь, если не жирный то от него не попровляются! а формулировка для похудения это как то...не правильно

[oushAnn]

есчувство человека, его не приглушашь в здравом уме, просто ешь то, от чего не поправишся, например запечённую рыбу или куринное филе. от этого не поправишся и не нарушишь обмен веществ

+1

Белок подавляет чувство голода. Трем участникам эксперимента давали на завтрак блюда с одинаковой каллорийностью, но с разным количеством белка. Тот участник у кого было больше белка, к обеду меньше проголодался и съел порцию на 25% меньше остальных двух

[Ханна Райч]

"вот муж в рейс ушел, с февраля пять пойду)))))))"

странное совпадение )) вы на массаж ходите или врач подарочек предоставляет тем кто хорошо себя вел? =)))

если бы Вы видели массажиста
но руки у него золотые позвоночник вправляет и ровняет - то что надо)))
а когда муж дома - он мне массаж делает, так что не к чему деньги лишний раз тратить

Девочки, сексуальные фантазии в разделе Мальчики и Девочки!

[Demimoore]

Подруга по методике Славянской клиники за 2,5 мес. сбросила 15 кг, а метода - это обычный подсчет каллорий, разрешено не более 1200 в сутки для стабильного снижения веса.

[Ханна Райч]

Подруга по методике Славянской клиники за 2,5 мес. сбросила 15 кг, а метода - это обычный подсчет каллорий, разрешено не более 1200 в сутки для стабильного снижения веса.

да? а мне говорили что они считают углеводы.. ну я не особо вникала если чесно...
а не многовато для 2х месяцев?

[Obod]

А я уже сейчас еду на тренировку! И в сауну!!! Да и разгружаюсь сегодня! Надеюсь наеденое за четыре дня уйдет быстро! Хотя привычка контролировать каждый кусок не дала обожраться! Сладкое только черт возьми!!!!!!

[Ханна Райч]

Сладкое только черт возьми!!!!!!

это точно! а у меня отпуск ещё на носу.. вообще по приезду боюсь весы сломать!

[oushAnn]

это точно! а у меня отпуск ещё на носу.. вообще по приезду боюсь весы сломать!

а в моих села батарейка! продолжаю кушать, бояться то нечего. А вот со следующего понедельника тренировки по полной и может даже рискну на разгрузочный день.
Я сейчас параллельно с обжёрством стараюсь побольше сырых фруктов и овощей кушать, мне так нравится и в ЖКТ нет (почти) неприятных застойных ощущений.

[Ханна Райч]

а в моих села батарейка! продолжаю кушать, бояться то нечего. А вот со следующего понедельника тренировки по полной и может даже рискну на разгрузочный день.
Я сейчас параллельно с обжёрством стараюсь побольше сырых фруктов и овощей кушать, мне так нравится и в ЖКТ нет (почти) неприятных застойных ощущений.

я по вещам вижу что не поправилась, но все равно... как вспомню сколько оливье я сожрала... ух

[glamourhik]

я по вещам вижу что не поправилась, но все равно... как вспомню сколько оливье я сожрала... ух

Благодаря советам милой девушки Ханны Райч, я за НГ ни набрала ни грамма

[oushAnn]

я по вещам вижу что не поправилась, но все равно... как вспомню сколько оливье я сожрала... ух

Я почти уверенна, что за три дня просто праздников не реально поправиться, тем более людям, которые держат себя в форме. Это тем кто вдруг сел на жёсткую диету, а потом срывается чревато, а нам - море по колено.

Я благодаря твоему напоминанию 2го напекла эклеров))))))) и ела их ела, и оливье закусывала

[Ханна Райч]

Благодаря советам милой девушки Ханны Райч, я за НГ ни набрала ни грамма

Я рада за тебя

Я почти уверенна, что за три дня просто праздников не реально поправиться, тем более людям, которые держат себя в форме. Это тем кто вдруг сел на жёсткую диету, а потом срывается чревато, а нам - море по колено.

Я благодаря твоему напоминанию 2го напекла эклеров))))))) и ела их ела, и оливье закусывала

я могу набрать, точнее могла, сейчас обмен в-в в норме, но могла легко раньше!

[oushAnn]

я могу набрать, точнее могла, сейчас обмен в-в в норме, но могла легко раньше!

тут такой закон подлости - если мучаешься,борешься и так и сяк, и не помогает, или очень медленно и тяжело даётся, то и набирается мгновенно. а если уже точно понимаешь, что стала на правильный путь, то уже ничего не страшно, чувствуешь себя хозяйкой своего тела (даже повелительницей).

[Ханна Райч]

тут такой закон подлости - если мучаешься,борешься и так и сяк, и не помогает, или очень медленно и тяжело даётся, то и набирается мгновенно. а если уже точно понимаешь, что стала на правильный путь, то уже ничего не страшно, чувствуешь себя хозяйкой своего тела (даже повелительницей).

ну я бы сказала чуть иначе, не все у нас в голове все же, просто организм всегда противится новому весу.. а потом привыкает к нему!

[glamourhik]

тут такой закон подлости - если мучаешься,борешься и так и сяк, и не помогает, или очень медленно и тяжело даётся, то и набирается мгновенно. а если уже точно понимаешь, что стала на правильный путь, то уже ничего не страшно, чувствуешь себя хозяйкой своего тела (даже повелительницей).

ну да, у меня в голове вес засел 48, а на самом деле больше.
уверена, что будет 48

[polinka-2007]

А у меня жор начался еще за неделю до НГ. На НГ ела все, что смогла есть! А теперь вот зеленый чай попиваю. И думаю, как бы слезть с этого жора. На весы я обиделась - они много показывают и передумала себе свои личные покупать. Вчера пресс начала качать.

[NaLa™]

+1,только мне вообще ничё не охота,кроме чая с шоколадом)))

[exacting]

С диеты плавно сбежала - в зал пока не хожу, но самое интересное вес не набираю. Так и осталась при своих. Не ем совсем мучного, сахар и картошку.