Кефир, если будешь пить - ищи только свежий, в идеале делать самой, потому что , тот которому уже несколько дней имеет противоположный эффект - он крепит. Хотя мне кажется это время надо перерасти - у нас вообще не имело никакого эффекта, то что я ела и кефир , и чернослив и буряк , при чем в один день, не какал он и все!
Социальные закладки