На самом деле какие мышцы участвуют в тренировке, мало влияет на место с которого убудет жирок.... так например чтобы убрать жирок с живота гораздо более эффективно бегать или ездить на велосипеде (включать в работу большие мышцы требующие много энергии) чем качать пресс.Сообщение от Дайкири
Хотя возможно в случае круга преимущество в том что он этот жирок там "разминает" )))
Жены стареют, а студентки третьего курса - никогда
Знаю,что при усиленной прокачке косых мышц может быть обратный эффект - талия не уменьшится,а увеличится,за счёт увеличения обьёма мышц. Хотя женщинам достаточно тяжело увеличить мышечную массу.
А по себе могу сказать,что мне от бега никакого эффекта не было...хотя,может,бегала мало. А вот обруч то что надо.
Мама и Минздрав предупреждали...
Поверь мне, мои лишние 2 кг на талии не смогли убрать ни пресс по 100 раз в день, ни велосипед, ни кручение обруча. В итоге - достаточно хорошо накачанный пресс, который замечательно скрыт жирком. ))) И нифига я сделать не могу. )) Хотя в 20 лет без всяких усилий живот был плоским.. Блин, и это я еще даже не рожала..Конечно,если от природы нет осиной талии,то её и не будет (разве что удалить пару рёбер). Но всё-таки я бы не была категоричной - лишнее с помощью обруча убрать можно,хотя и не до идеального состояния.
что правда, то правда, но делать все равно что-то надо. Еще например, я делала чистку кишечника. Обруч, чистка, плюс еще пару методов - и все равно какие-нибудь сдвиги будут, главное что-то делать!Да не помогает он.
Привет с Китая
Любое действие - лучше инертности и бездействия, главное - не вредить здоровью)))
Оставайся человеком, какие бы животные тебя не окружали.
У меня то же самоеПоверь мне, мои лишние 2 кг на талии не смогли убрать ни пресс по 100 раз в день, ни велосипед, ни кручение обруча. В итоге - достаточно хорошо накачанный пресс, который замечательно скрыт жирком. ))) И нифига я сделать не могу. )) Хотя в 20 лет без всяких усилий живот был плоским.. Блин, и это я еще даже не рожала..
Мама и Минздрав предупреждали...
Да нет... Я думаю, что бороться с природой не стоит, если это идет уже вразрез со здоровьем.. Переживу я как-то свой вес в 52 кг. )) Я ж не комплексую и особо не парюсь, просто понимаю, что лучше было бы на 2 кг меньше. Теперь осталось еще найти того, кто не будет раздражаться из-за жирка на талии.. ))) Хотя его там не так уж и много.. ))
У здорового человека жир начинает активно использоваться примерно после полу часа физических упражнений. А насчет увеличения объема - у мужчины примерно такая же проблема с животом....качаешь-качаешь пресс, мышцы увеличиваются, жир практически не пропадает и живот меньше не становиться, хотя и становиться более подтянутым
Жены стареют, а студентки третьего курса - никогда
Блин, почему же так? Завтра у деверя спрошу, как талию "приобрести", он у меня тренер в фитнесклубе, увлекается всеми возможными методами по "построению" фигуры. Обязательно напишу. Но, то что качая прес живот не уберешь - это я уже давно знаю.Поверь мне, мои лишние 2 кг на талии не смогли убрать ни пресс по 100 раз в день, ни велосипед, ни кручение обруча. В итоге - достаточно хорошо накачанный пресс, который замечательно скрыт жирком. ))) И нифига я сделать не могу. )) Хотя в 20 лет без всяких усилий живот был плоским.. Блин, и это я еще даже не рожала..
Привет с Китая
Кстати,а что он говорит по поводу обруча? Потому что мой тренер говорил,что это очень вредно.
Мама и Минздрав предупреждали...
Он сам его крутит, говорит, надо сначала в одну сторону, а потом обязательно столько же времени в другую. Тяжелый обруч крутить надо 2 недели, потом пару месяцев поддерживать обычным железным. Потом еще пару недель тяжелым, и опять далее железный
Привет с Китая
И не порть фигуру) Всякими кругами!Поверь мне, мои лишние 2 кг на талии не смогли убрать ни пресс по 100 раз в день, ни велосипед, ни кручение обруча. В итоге - достаточно хорошо накачанный пресс, который замечательно скрыт жирком. ))) И нифига я сделать не могу. )) Хотя в 20 лет без всяких усилий живот был плоским.. Блин, и это я еще даже не рожала..
Может мне неправильный обруч попался, но после него оставались жуткие синяки на боках. Будто кто-то избивал сутки! Лучше уж с пузиком походить, чем такую инквизицию терпеть!!!
Но я не птица. А мне бы так хотелось прямо в небо взвиться...
Возможно кожа такая. У меня у знакомой синяки вообще умудрялись оставаться на ладонях ))))
Жены стареют, а студентки третьего курса - никогда
Кстати, да... И эти синяки потом красуются еще в течении месяца, если не больше..
Не кожа, а слабые сосуды.
которые прилегают близко к поверхности кожи
Жены стареют, а студентки третьего курса - никогда
А,у меня первое время так тоже было
Мама и Минздрав предупреждали...
У меня через неделю всё прошло.
Мама и Минздрав предупреждали...
Зато тело Великолепное!
Ваши права
Тема: 
Социальные закладки