Как похудеть?

[Ханна Райч]

У Ханны есть темка давайте постепенно рецептами делиться!

её так загадили некие дамы, устоившие породи на эту тему, что теперь там ничего не найти(( я просила модеров почистить, но не смотрела пака что там сделали или нет...

[неукротимый]

Хотение сладкого это психология!

1) Ограничение-запретный плод сладок
2) Скушай шоколадку-и в мозгу выделиться энное количество эндорфинов-гормонов счастья-эйфория-слегказаметная но она есть!Многие замечали сьешь кусок торта и настроение поднялось!И так люди подсаживаются на сладкую иглу!
3) Сладкое -это быстрая энергия,смотри пункт второй-появляются силы и желание,так как ты получил быструю энергию!а кусок мяса 3 часа перевариваться будет.
Короче как то так! Инсулиновый наркотик. А не нехватка белка как тут пишут!Если углеводы и жиры не жрешь чего остается -один белок.

[Ангелок]

А как название? Как перестану кормить,тоже планирую начать пить, правда всегда этого очень боялась!

я пью Жанин. А вообще, это к врачу. Или в другой теме

[Ханна Райч]

Хотение сладкого это психология!

И так люди подсаживаются на сладкую иглу!

сказал сладкоежка...
а по делу, я просто не знаю как модно есть белка бальше чем 4 раза в день... и это совсем не отбивает желание конфеты..

[Юльчишка]

а мне если сильно хочется сладкого, то я ем черный хлеб с плавленным намазанным сыром (типо Хохланда, Президента и прочего) - отбивает =)

[Ханна Райч]

а мне если сильно хочется сладкого, то я ем черный хлеб с плавленным намазанным сыром (типо Хохланда, Президента и прочего) - отбивает =)

было бы странно если такая еда оставляла место ещё для чего то.. очень по диетически

[АВТОЛЕДИ]

а мне если сильно хочется сладкого, то я ем черный хлеб с плавленным намазанным сыром (типо Хохланда, Президента и прочего) - отбивает =)

лучше шоколадку)))причем пол-плитки смело! там хоть жира поменьше)))))

[Юльчишка]

))) ну если ломтик чёрного не сильно большой я имела ввиду) зато без сладкого уже неделю =)

[Obod]

лучше шоколадку)))причем пол-плитки смело! там хоть жира поменьше)))))

Точно! И меньше всякого рода эмульгаторов и вкусовых добавок!

[Юльчишка]

Точно! И меньше всякого рода эмульгаторов и вкусовых добавок!

согласна. но в данном случае я говорю лично о себе и о том, что съев хлеб с сырком я абсолютно не поправлюсь ни на грамм в отличии от шоколада =(
потому выбираю эту вредность

[Ханна Райч]

))) ну если ломтик чёрного не сильно большой я имела ввиду) зато без сладкого уже неделю =)

и толку? если хлебом заедаешь?

[Obod]

сказал сладкоежка...
а по делу, я просто не знаю как модно есть белка бальше чем 4 раза в день... и это совсем не отбивает желание конфеты..

Ты что 4 раза в день белок ешь? Хотя если кефир, то можно!

[Юльчишка]

и толку? если хлебом заедаешь?

хлеб чёрный с отрубями (самый низкокалорийный и полезный)

[Ханна Райч]

Ты что 4 раза в день белок ешь? Хотя если кефир, то можно!

я на каждый прием пищи сталаюсь белок есть, а лучше только белок

[Ханна Райч]

хлеб чёрный с отрубями (самый низкокалорийный и полезный)

низкоколорийно это без хлеба, с хлебом это не диета уже, если конечно речь не идёт строго об 1 кусочке в день весом 50г.

[oushAnn]

Худеющие, а кто какие знает\использует способы очистки кишечника? Уверенна, что это важная часть похудения. Особенно актуально будет после праздничного чревоугодия. Желательно вменяемые и безвредные рецепты.
Из того что помню я :
- вымоченный рис
- разгрузочные день на фруктах и овощах
- упражнения с водой (ссылку я раньше давала)

Поделитесь своим опытом, пожалуйста.

[Юльчишка]

низкоколорийно это без хлеба, с хлебом это не диета уже, если конечно речь не идёт строго об 1 кусочке в день весом 50г.

ну я конечно не взвешивала..) но один и тонюсенький. и не каждый день даже, а только тогда когда сладкого захочется

[oushAnn]

низкоколорийно это без хлеба, с хлебом это не диета уже, если конечно речь не идёт строго об 1 кусочке в день весом 50г.

Девушка вам не диету предложила, а вариант борьбы с страстью к сладкому. А то накинулись...акулы

[Ханна Райч]

ну я конечно не взвешивала

это зря.. стоит знать что и сколько ешь.. мне тоже казалось раньше ну сколько я ем, так мало.. а когда обзавелась весами была в шоке.
присоединюсь что лучше съесть шоколад нежели хлеб

[Юльчишка]

Девушка вам не диету предложила, а вариант борьбы с страстью к сладкому. А то накинулись...акулы

да ничего страшного мы тут так сказать совещаемся и высказываемся. а еще доказано - когда женщина худеет - она раздражена очень