Как похудеть?

[Ханна Райч]

Девочки,на счет молокочая)))
1 литр молока + 1 ст.ложка чая?? Я правильно поняла? А если молоко развести водой 50\50?? И можно ли добавить сахар? Или не будет эффекта?

точно скажу что сахар нельзя. не будет эффекта того, какой должен быть. я бы положила заменитель.. ну это как кому

[<VIKUSIK>]

Девочки,на счет молокочая)))
1 литр молока + 1 ст.ложка чая?? Я правильно поняла? А если молоко развести водой 50\50?? И можно ли добавить сахар? Или не будет эффекта?

Сладости не добавляем

[Ука]

расскажите мне про молокочай плзззз
в молоко добавляем сухой чай???
просветите недалёких плз

[Spanish woman]

Привет, девочки! Хочу сесть на диету, но не хватает силы воли! Нужна поддержка моральная! Ко со мной?

[Ханна Райч]

Привет, девочки! Хочу сесть на диету, но не хватает силы воли! Нужна поддержка моральная! Ко со мной?

тут всее с вами

[Интуиция]

расскажите мне про молокочай плзззз
в молоко добавляем сухой чай???
просветите недалёких плз

Не в обиду, но каждому новому "недалекому" объяснять то что писалось уже раз дцать? Читайте тему, в ней уже есть ВСЁ, по-моему, уже куча советов. На крайняк, в поисковик введите "молокочай" -искать сообщения - и получите всё, что хотели

[BIriska]

Девченки прочитала пол темы,ищу диетолога... нашла в темке много отзывов о Марине, сообщения все созданы еще в 2008 году,хотелось бы узнать результаты, интрересно кому и как помогла эта чудо-женщина.

[Ханна Райч]

Девченки прочитала пол темы,ищу диетолога... нашла в темке много отзывов о Марине, сообщения все созданы еще в 2008 году,хотелось бы узнать результаты, интрересно кому и как помогла эта чудо-женщина.

я не пробовала, но её очень хвалят. хотя знаю что есть ещё несколько, менее известные но е хуже.

[Obod]

Так у меня целлюлилита нетЪ, я для профилактики мазюкалась. А сейчас в шортах тренируюсь - не намазюкаешься.А вечером - весто кремчиков - в бане токсины прогоняю, а потом масличком мажусь

А каким масличком мажетесь после баньки? После него одёжу надеть получится

[<VIKUSIK>]

А каким масличком мажетесь после баньки? После него одёжу надеть получится

Хммм, насчет одежки...я дома банюсь
Масло - любое можно.Я люблю -детское увлажняющее Бюбхен, либо дренажное Гуам.

[Obod]

А дренажное GUAM - вроде должно хорошо впитаться?
P.S. Баньки дома пока нет - в перспективе!

[oushAnn]

Хммм, насчет одежки...я дома банюсь
Масло - любое можно.Я люблю -детское увлажняющее Бюбхен, либо дренажное Гуам.

Я тоже раньше (сейчас как-то и так кожа в норме) всегда мазалась маслом детским, правда после душа (разница же не большая). Намазывала прямо на мокрое тело, потом вытирала полотенцем. Кожа бархатная, но не жирная, и одежда точно легко оденется.

[кассандра30]

Девченки прочитала пол темы,ищу диетолога... нашла в темке много отзывов о Марине, сообщения все созданы еще в 2008 году,хотелось бы узнать результаты, интрересно кому и как помогла эта чудо-женщина.

Марина дает всем практически одинаковую диету, основной принцип которой это правильное питание и ничего больше. Видела несколько ее диет, практически все одно и тоже.Каждый, кто придерживается ее диеты, может здорово похудеть не в зависимости от резуьтатов тех анализов,которые необходимо делать.

[Obod]

Марина дает всем практически одинаковую диету, основной принцип которой это правильное питание и ничего больше. Видела несколько ее диет, практически все одно и тоже.Каждый, кто придерживается ее диеты, может здорово похудеть не в зависимости от резуьтатов тех анализов,которые необходимо делать.

И скорее всего подобную диету необходимо соблюдать всю жизнь! И забыть про выезд на природу с друзьями, поездки на отдых, просто праздники, дни рождения и т.д. Так жизнь и пройдет мимо!!!!!!! Про правильное питание и без диетолога все понятно!

[Ханна Райч]

И скорее всего подобную диету необходимо соблюдать всю жизнь! И забыть про выезд на природу с друзьями, поездки на отдых, просто праздники, дни рождения и т.д. Так жизнь и пройдет мимо!!!!!!! Про правильное питание и без диетолога все понятно!

кстати не факт, не все понятно. я видела один вариант такой диеты, правда не Марины, мне кажется что я бы поправлялась от неё, я даже уверенна... может это индивидуально, но... 2 разгр.дня в неделю - можно и без кучи денег отданой похудеть
короче решать можно толко за себя. одни мами приходят к этому, одним нужен пинок под зад..

[Дребеденщина]

Девы, я вот курить бросила уже как месяц и стала расти. Три раза в неделю аэробика, после шести разве что маковая росинка в виде слабительного чая, ничего мучного и сладкого, ничего копченого, а каждый день уже неделю привес в 300-400 грамм.
Что вот делать, я больше трех кг не переживу, начну мабудь курить, и та нужно было сбросить пять кг в идеале, а тут уж 1.5 кг привес за неделю. КД через две недели.

Соврала про сладкое, в чай кладу мед и иногда балуюсь черным 78% шоколадом по две полосочки в день максимум.
А еще на занятия я пошла уже как три недели, но это не силовые а степ, фитбол и т.д., тоже подумывала о мышечном привесе, но не 1.5 кг за неделю жежжжжжж.

[Ханна Райч]

Девы, я вот курить бросила уже как месяц и стала расти. Три раза в неделю аэробика, после шести разве что маковая росинка в виде слабительного чая, ничего мучного и сладкого, ничего копченого, а каждый день уже неделю привес в 300-400 грамм.
Что вот делать, я больше трех кг не переживу, начну мабудь курить, и та нужно было сбросить пять кг в идеале, а тут уж 1.5 кг привес за неделю. КД через две недели.

Соврала про сладкое, в чай кладу мед и иногда балуюсь черным 78% шоколадом по две полосочки в день максимум.
А еще на занятия я пошла уже как три недели, но это не силовые а степ, фитбол и т.д., тоже подумывала о мышечном привесе, но не 1.5 кг за неделю жежжжжжж.

убери вообще сладкое недели на 2, и всю углеводную еду. продалжайй заниматься и будет тебе счастье. а потом посмотрим)

я тоже когда то оооочень расплылась после того как бросила курить так сильно что пошли страшные растяжки по телу и тогда мне так ничего и не помогло. так что это совсем не шутки

[Дребеденщина]

У меня из всег углеводного это и есть шоколад и мед, остальное это морковка, капустаи прочие салатные овощи. Вот еще про яблоки забыла, штуки три в день могу схомячить, где-то до четырех часов дня.
Ханна Райч, в 22 уже давно бросала? Я 10 лет по пачке в день, вот где зараза.......
А растяжек мне и после родов выше крыше, я больше двух,трех кг. привеса не потяну, хотя курить не хочется, боюсь что еще и не полезет.

[Ханна Райч]

У меня из всег углеводного это и есть шоколад и мед, остальное это морковка, капустаи прочие салатные овощи. Вот еще про яблоки забыла, штуки три в день могу схомячить, где-то до четырех часов дня.
Ханна Райч, в 22 уже давно бросала? Я 10 лет по пачке в день, вот где зараза.......
А растяжек мне и после родов выше крыше, я больше двух,трех кг. привеса не потяну, хотя курить не хочется, боюсь что еще и не полезет.

1) я всегла была полной, а когда бросила курить вообще поплыла кг на 10 ещё. не знаю чточно, не взвешивалась. и итнес не отсановил это особо. а курила я с лет 14ти примерно в 19 кажется бросила.. не посню точно, может в 18
2) и мёд и шоколад? чему удивлятся! надо исключать на нару ч яблоками, можно их есть 1 раз в недельку, пака худеете так(
3) если едите не жирную белковую еду то можно и после 4х есть.


то как я худела и худею называется углаводным чередованием или назкоуглеводной диетой.
а расстяжки так и остались мне напоминанием про курение..

[Ангельский Дьяволёнок]

Девы, я вот курить бросила уже как месяц и стала расти. Три раза в неделю аэробика, после шести разве что маковая росинка в виде слабительного чая, ничего мучного и сладкого, ничего копченого, а каждый день уже неделю привес в 300-400 грамм.
Что вот делать, я больше трех кг не переживу, начну мабудь курить, и та нужно было сбросить пять кг в идеале, а тут уж 1.5 кг привес за неделю. КД через две недели.

Соврала про сладкое, в чай кладу мед и иногда балуюсь черным 78% шоколадом по две полосочки в день максимум.
А еще на занятия я пошла уже как три недели, но это не силовые а степ, фитбол и т.д., тоже подумывала о мышечном привесе, но не 1.5 кг за неделю жежжжжжж.

не курю 4,5 месяца почти столько же хожу в зал и не поправляюсь,а только худею,
раньше бросая курить,поправлялась,т.к. не было активного образа жизни,вернее мало его было,
а теперь зал (силовые упражнения+кардиотренажеры)и пешие прогулки

кстати ,никогда никаких растяжек на наблюдалось