Депрессия и методы борьбы с нею.

[Матрица]

Если честно, то сильно сомневаюсь, что человек , живущий в современном мире сможет до конца избавиться от страха.
И не уверена, что это нужно.
Все таки думаю, что страх бывает разный.
Иногда страх - это предостережение, он заставляет задуматься.
Молодая девушка не имеет тех страхов, которые появляются у нее же при рождении ребенка. Страх уходит по мере взросления ребенка.

[lalalyla]

Если честно, то сильно сомневаюсь, что человек , живущий в современном мире сможет до конца избавиться от страха.
И не уверена, что это нужно.
Все таки думаю, что страх бывает разный.
Иногда страх - это предостережение, он заставляет задуматься.
Молодая девушка не имеет тех страхов, которые появляются у нее же при рождении ребенка. Страх уходит по мере взросления ребенка.

Страх до конца нельзя убрать, если только не измениться до такой степени, когда это предостережение будет не нужно, когда человек и так будет всё знать. А пока мы слепы, конечно, страх помогает не упасть в канаву, которую мы не видим.

Но ведь человек таскает в своём подсознании огромное количество мусора из уже ненужных страхов. Причина их появления давно прошла, а они живут и отнимают силы. Вот такие ребята как раз активизируются во время трудных моментов.

[Atexe]

Причина их появления давно прошла, а они живут и отнимают силы. Вот такие ребята как раз активизируются во время трудных моментов.

Тогда необходимо осознать причины возникновения или появления этих феноменов, тогда отпадет необходимость в продуцировании и переживании этого страха.



Мы забыли о том, что страх следует различать на реальный - вполне понятный (например, дикий тигр) и невротический. При реальном страхе (столкновение с диким зверем) - человек боится и бежит, но целесообразным действием считается бегство, а не страх, который когда очень силен и даже может парализовывать волю.
Другими словами, существует многозначность понятия самого термина "страх", за которым может пониматься людьми и "боязнь" ,и "испуг", и "тревожность" , и так далее. И так, страх - это аффект, который выражается при определенных ситуациях.
"Невротический страх " - свободный страх (аффективное переживание), которое привязывается к некоему содержанию представлений, которое "отвечает" неким заранее заданным условиям (причинам, которые прошли). (страх ожидания опасности, чрезмерный пессимизм и так далее )
Ну, и "фобии", о которых мы здесь уже упоминали.

Как это видно, за каждой формой страха - скрываются определенные причины, вскрытие которых и осознание позволяет не затрачивать жизненную энергию в этом направлении (переживание страха), а направлять ее на более развитую и плодотворную деятельность (Ваш пример : строительство забора, а не дрожание от страха или истерический припадок).

==============================================

Как-то от депрессии плавно перешли в феномену страха. К чему бы это?

[Atexe]

Если честно, то сильно сомневаюсь, что человек , живущий в современном мире сможет до конца избавиться от страха.

Ну, он же в конце- концов человек, а не Господь Бог.

[lalalyla]

Мы забыли о том, что страх следует различать на реальный - вполне понятный (например, дикий тигр) и невротический.

Мы не забыли, мы это уже обсудили.

[Atexe]

Кроме этого есть еще вариант принять свой страх. Как часть себя и своей природы.

+1

[Atexe]

Мы не забыли, мы это уже обсудили.

Ну тогда я забыла, что обсудили Вытеснила (еще один механизм защиты)

[lalalyla]

Кроме этого есть еще вариант принять свой страх. Как часть себя и своей природы. И контролировать его, управлять им.
В этом плане конечно, без разотождествления не обойтись.

А Вы пробовали? А я пробовала!
Когда Вы осознаёте свой страх, вызывая в памяти ситуацию, которая его вызвала, его контролировать уже не требуется. Он исчезает. Сам. Только надо его немного понаблюдать.

[Mixmix]

Когда Вы осознаёте свой страх, вызывая в памяти ситуацию, которая его вызвала, его контролировать уже не требуется. Он исчезает. Сам.

Техника перепроживания снимает не страх, а напряженность (блокировки). Т.е. последствия страха.

[lalalyla]

Техника перепроживания снимает не страх, а напряженность (блокировки). Т.е. последствия страха.

Она не снимает страх, она полностью его убирает. То есть, когда вспоминаешь ситуацию, которая вызывала страх, она либо не вспоминается совсем, либо вспоминается без эмоций. Даже при желании заставить себя переживать страх не получается.

[Mixmix]

Она не снимает страх, она полностью его убирает.

Страх снять и убрать нельзя. Это реакция психики.
Можно тренировать себя специально, чтобы реакцию направить в нужное русло (на автомате). Этим занимаются спецслужбы.
Можно двигать порог восприятия (алкоголь, наркотики).
Я считаю, что именно страх (хотя не только он) пишет наши программы.
Перепроживите ситуацию, перепишите схему и получите результат.
«Мавр сделал свое дело, мавр может уйти...»

[lalalyla]

Страх снять и убрать нельзя. Это реакция психики.
Можно тренировать себя специально, чтобы реакцию направить в нужное русло (на автомате). Этим занимаются спецслужбы.
Можно двигать порог восприятия (алкоголь, наркотики).
Я считаю, что именно страх (хотя не только он) пишет наши программы.
Перепроживите ситуацию, перепишите схему и получите результат.
«Мавр сделал свое дело, мавр может уйти...»

Мы, кажется, о разном говорим. Я о пережитых страхах, а Вы о чём?
Что значит "Перепроживите ситуацию"? А я что делаю?
Зачем Вы мне это советуете, когда я ниже как раз об
том писала. Непонятно.

[Матрица]

Мне кажется, мы говорим о разном страхе.
ИМХО, страх - меня никто не любит, у меня ничего не полуичтся, я бестолковый, и т.д., это один,
а страх, типа со мной ничего не должно произойти, все будет хорошо (попытка его отогнать) ибо я должна жить, у меня ребенок, отец , мать... это совсем другое ..

[Mixmix]

Мы, кажется, о разном говорим. Я о пережитых страхах, а Вы о чём?
Что значит "Перепроживите ситуацию"? А я что делаю?
Зачем Вы мне это советуете, когда я ниже как раз об
том писала. Непонятно.

Я пишу "перепроживите" как принцип, а не как совет лично.
Вы все правильно сделали, раз есть результат.
Возможно мы и о разном пишем.
Я воспринимаю страх как эл.ток. Пока мы ничего в розетку не воткнули или еще каким-то образом к сети не прикоснулись, его вроде и нет. Т.е. для нас нет.
Вы пишете о памяти. Память о страхе может быть записана в теле, в органе, в поведенческих схемах и т.п. Вот эту "негативную", как ее называют, память/схему/блок можно стереть, переписать, "убрать".
Вроде так.

[Mixmix]

Мне кажется, мы говорим о разном страхе.
ИМХО, страх - меня никто не любит, у меня ничего не полуичтся, я бестолковый, и т.д., это один,

Можно назвать это комплексом, стереотипом, личными тараканами. Это память о неудаче, страх повторения неэффективной схемы. Это наверное не страх, а боязнь. Хотя рядом.

а страх, типа со мной ничего не должно произойти, все будет хорошо (попытка его отогнать) ибо я должна жить, у меня ребенок, отец , мать... это совсем другое ..

Это программирование себя на определенную реакцию.
Это не Страх, а "страхи".
Это может быть инструменты, которыми можно использовать свой страх. (чет непонятное написал, но пусть так и будет).
Это та вилка, которую можно воткнуть в розетку и из которой появляется энергия что-либо изменить.

[lalalyla]

Я пишу о страхе (или страхах) как о причине депрессии. Страх "меня не любят" сложился в комплекс не на пустом месте. Комплекс мы имеем как результат страхов, которые живут в подсознании. Определить их и отработать - и комплекс исчезнет.

Программирование себя на определённую реакцию? Возможно... Но, скорее это просто условный рефлекс. Когда человек с негативным опытом, который у него сложился и устойчиво прописался в подсознании начинает вступать в ситуацию, похожую на ту, что закончилась негативно, у него срабатывает рефлекс, он может быть и не находится в опасности, но ему уже страшно, плохо и беспокойно.

Известно, что когда воспроизводится обстановка, которая сопутствовала какому-то яркому событию, она может вызывать адекватное состояние. Например, музыка, или стук в дверь, или определённый запах.

А если событие, на котором "выросли" все эти взаимосвязи отработать и эмоционально обесточить, никаких реакций не возникнет.

Кстати, это одна из причин того, почему у депрессий так часто встречаются рецидивы.

[Матрица]

Люди от рождения разные по темпераменту.
Это биологическая данность.
Если я по жизни (такой родилась)) - холерик и оптимист, то естественно мне легче переживать все проблемы, убирать страхи, анализировать ситуации.
А если человек - пессимист, да еще и флегматик, ему просто гораздо тяжелее.
Великое дело понять человека рядом с тобой, ибо, то, что кажется очень простым и очевидным для тебя - ему может быть весьма сложно и не видно.. Он будет очень долго идти к некоторым вещам, над которыми ты даже не задумываешься, и они для тебя просты. Им для устранения своих проблем нужно приложить гораздо больше сил.

[lalalyla]

Люди от рождения разные по темпераменту.
Это биологическая данность.
Если я по жизни (такой родилась)) - холерик и оптимист, то естественно мне легче переживать все проблемы, убирать страхи, анализировать ситуации.
А если человек - пессимист, да еще и флегматик, ему просто гораздо тяжелее.
Великое дело понять человека рядом с тобой, ибо, то, что кажется очень простым и очевидным для тебя - ему может быть весьма сложно и не видно.. Он будет очень долго идти к некоторым вещам, над которыми ты даже не задумываешься, и они для тебя просты. Им для устранения своих проблем нужно приложить гораздо больше сил.

Когда человек в медитации работает со страхом, его темперамент не проявляется.

[Ау]

Только дураки ничего ни бояться. Бояться надо потому -что есть чего бояться.Это естестенно бояться за себя и своих близких. Мне страшно представмть человека который ничего ни боится. Но есть страхи , а есть фобии, которые разрушают самого человека.

[aleksanders]

Какая польза будет вашим близким от ваших страхов? Вы так говорите что можно подумать что в самом страхе есть спасение.