| ||
Тема: нарушение сна
нарушение сна
Добрый вечер! Вот уже в течение двух недель меня беспокоит то, что я просыпаюсь среди ночи, часов в 3-4, испытывая чувство тревоги, начинаю нервничать, в голову лезут всякие тревожные мысли, и не могу уснуть до 6-7 часов утра. Что это может быть и как с этим бороться, очень изматывает, у меня уже паника перед приходом ночи наступает, каждый раз надеюсь, что нормально высплюсь, но снова и снова просыпаюсь
Хороший вопрос! Я тоже жду ответа от специалистов.
У меня никакой паники или других подобных проблем нет, просто просыпаюсь часа в 2-3 и не сплю больше, как будто выспалась. Иногда даже встаю и начинаю читать или включаю инет.
НЕ скажу, что меня это сильно напрягает, но как-то неестественно, да и днем потом спать хочется.
Может, это происки инопланетян ?
Сообщение от Inga_Zayonc
Добрый вечер! Вот уже в течение двух недель меня беспокоит то, что я просыпаюсь среди ночи, часов в 3-4, испытывая чувство тревоги, начинаю нервничать, в голову лезут всякие тревожные мысли, и не могу уснуть до 6-7 часов утра. Что это может быть и как с этим бороться, очень изматывает, у меня уже паника перед приходом ночи наступает, каждый раз надеюсь, что нормально высплюсь, но снова и снова просыпаюсь
Если Вас все еще беспокоит эта проблема, Вы можете обратиться в центр "Родник" к психологу. С 18 ноября до 30 декабря каждую среду есть бесплатный прием психолога.
http://familycounseling-odessa.org/ru
Спасибо, конечно. только при чем тут психолог ? Это не его парафия.
Попейте для начала Новопассит, можно Глицин(мне Глицин помогает). Это стресс, хроническое чувство усталости и т.п. Займитесь йогой. А самое главное знать что жизнь прекрасна
На здоровье. В Вашем случае, Lady-Bird, действительно вполне можно обойтись и без психолога. Может и само пройдет.
Мой ответ был больше к Inga_Zayonc
большое спасибо! постараюсь к ним попасть
А я просто просыпаюсь и не могу уснуть. И так уже около 2 недель (((
Успехов!
Лично мне-помогает барбовал.Он идет в каплях и стоит копейки.
Может быть это ВСД (вегето-сосудистая дистония), может просто нервы. У меня такое было 7 лет назад, паника и накручивания только усугубляют. Врачи меня тогда запутали, запугали и прописали много гадости в итоге помогла психолог. Главное не паниковать! Купите себе хорошее успокоительное и пропейте, мне советовали Дормиплан (он на травах), ещё нравился Нервохель, когда его пила спала как младенец. Почитайте книги Курпатова про страхи и ВСД. Ведите здоровый образ жизни, нормализуйте сон, занимайтесть спортом, не курите. Мне в такие моменты ночью помогала отвлекающая книга или я просто начинала рисовать что-то хорошее, может это я придумала, но мне помогало быстро заснуть. Когда иногда трудно заснуть, пью перед сном карвалол или барбовал.
а для этих лекарств нужен рецепт?
Где-то была тема про бессонницу, я там рассказывала , как вылечилась. Не спала 3 суток подряд, чуть с ума не сошла. Но это все поправимо
Как правило, это из-за нервного истощения происходит.
Последний раз редактировалось Ellipse; 25.11.2009 в 18:32.
На Дормиплан нужен рецепт, на все остальные, что в темке писали нет
Вот здесь у меня еще свежи воспоминания о бессоннице
https://forumodua.com/showthread.php?t=8497&highlight=%E1%E5%F1%F1%EE%ED%ED%E8%F6%E0&page=2
ДОРМИПЛАНТ (DORMIPLANT®), я покупала без рецепта, может уже и нужен.
а ещё я видела в аптеке таблетки Пустырник+В6! Кто пробовал?
2-х часов для сна хватет
это нормально ?
Я вобще не хочу спать иногда, мне конешно классно не спать всё успеваю
Но иногда бывают какие-то приступы засыпания, вдруг резко спать хочется
или завтыкаю очень сильно
Последний раз редактировалось DIMASIK777; 01.12.2009 в 03:27.
Я реально спать не хочу...что со мной?
2 часа в сутки поспал и мне хватит
вообще нужно спать ....организм должен восстанавливаться)
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки