Как похудеть?

[Анаконда]

а кто знает, может есть что-то для "сжигания жиров"? кто-то пробовал Экстракт ананаса(видела в аптеке)?

[Weronica]

А я видно в депрессия стала впадать и есть сладкого побольше и поправляться стала сразу, хотя стабильно на фитнес хожу 3 раза в неделю. Подскажите, с чего начать разгрузку и как это безболезненно сделать?

[Ханна Райч]

Мне Кремлевка помогает, за неделю минус 2-3 кг, когда как, а если 2 недельки посидеть на ней, то совсем хорошо. Стараюсь держаться в постоянном весе, но бывает, не получается, муж приходит из рейса, гости и застолья, короче, набираю за его отпуск 3-4 кг, когда уходит в рейс, сразу сбрасываю.

я вот тоде ещё чуть-чуть и буду стоятьтоже скидывать когда наберу немного.... и все.. пошла мечтать дальше

[Кучеряшечка]

а кто знает, может есть что-то для "сжигания жиров"? кто-то пробовал Экстракт ананаса(видела в аптеке)?

Вы спортом занимаетесь?
Если да, то имеет смысл принимать жиросжигатели, если нет, то деньги выброшенные на ветер.

[Кучеряшечка]

А я видно в депрессия стала впадать и есть сладкого побольше и поправляться стала сразу, хотя стабильно на фитнес хожу 3 раза в неделю. Подскажите, с чего начать разгрузку и как это безболезненно сделать?

Начинай с молокочая, это очень щадящая разгрузка получается.
А потом можно и на чайчик перейти, а потом-потом на воду )

[Ханна Райч]

А я видно в депрессия стала впадать и есть сладкого побольше и поправляться стала сразу, хотя стабильно на фитнес хожу 3 раза в неделю. Подскажите, с чего начать разгрузку и как это безболезненно сделать?

я сама дичайшая сладкоежка, так, что понимаю как никто....
совтовала бы есть сладкое 1 раз дня в 4-5, лучше 1 раз в неделю

[Ханна Райч]

Вы спортом занимаетесь?
Если да, то имеет смысл принимать жиросжигатели, если нет, то деньги выброшенные на ветер.

жиросжигатели из спортпита практически не дают эффекта, не ждите чуда, да и аптечные средства тоже мало помогают. есть несколько препаратов, которые это делают, жгут жир, но их принемать можно только под присмотром врачей и после тщательных анализов. и после них восстанавливаться так, что лучше без них

[Weronica]

У меня еще, судя по всему, вода застаиваться начала, потому что иногда чувствую себя как воздушный шар. Я вот думаю, может начать с обезжиренного творога и кефира? Посидеть целый день. Хотя сейчас в такие пасмурные дни я пью очень много кофе, несладкого, но с молоком. Может, кофе тоже задерживает жидкость сильно?

[Кучеряшечка]

жиросжигатели из спортпита практически не дают эффекта, не ждите чуда, да и аптечные средства тоже мало помогают. есть несколько препаратов, которые это делают, жгут жир, но их принемать можно только под присмотром врачей и после тщательных анализов. и после них восстанавливаться так, что лучше без них

По себе знаю что спортивные добавки, эффект дают, главное правильно принимать их, и не жалеть себя в нагрузках.

[Ханна Райч]

У меня еще, судя по всему, вода застаиваться начала, потому что иногда чувствую себя как воздушный шар. Я вот думаю, может начать с обезжиренного творога и кефира? Посидеть целый день. Хотя сейчас в такие пасмурные дни я пью очень много кофе, несладкого, но с молоком. Может, кофе тоже задерживает жидкость сильно?

кофе не задерживает жидкость!!! это точно, сама его пгушу литрами а за водой у себя я слежу, так что точно не от этого. воду в нас держат соль и углеводы (1г углеводов связывает 4г воды) а попробовать начать с такого - хорошая идея. то есть за такой безуглеводный день вода уйдёт

[Ханна Райч]

По себе знаю что спортивные добавки, эффект дают, главное правильно принимать их, и не жалеть себя в нагрузках.

мне билдеры говорили что эффект на столько мал, что нет смысла тратить деньги (они же не деш.) я не пробовала сама.

[Weronica]

кофе не задерживает жидкость!!! это точно, сама его пгушу литрами а за водой у себя я слежу, так что точно не от этого. воду в нас держат соль и углеводы (1г углеводов связывает 4г воды) а попробовать начать с такого - хорошая идея. то есть за такой безуглеводный день вода уйдёт

Ой, спасибо, успокоили! Ну все, тогда сейчас настрою себя на легкий затврашний день! Может тогда и в понедельник постараться так продержаться?

[Ханна Райч]

Ой, спасибо, успокоили! Ну все, тогда сейчас настрою себя на легкий затврашний день! Может тогда и в понедельник постараться так продержаться?

ну вода выходит к 3му дню, то есть через 2)))) ну это как вы будете себя чувствовать уже

что скажете, девочки?

https://forumodua.com/showthread.php?t=283204

[Кучеряшечка]

мне билдеры говорили что эффект на столько мал, что нет смысла тратить деньги (они же не деш.) я не пробовала сама.

Они помогают когда сушишься, билдерам (они в основном на массу качаются) жиросжигатели до одного места, а тем у кого работа идёт на сушку, и 50% тренировки занимает аэробная часть, то чоень даже помогает.

ну вода выходит к 3му дню, то есть через 2)))) ну это как вы будете себя чувствовать уже

что скажете, девочки?

https://forumodua.com/showthread.php?t=283204

такой разводняк дешовый

[Ханна Райч]

такой разводняк дешовый

обидно что про нас думают что мы в это верим!

[oushAnn]

Прошу прощения за нескромный вопрос, ко всем тем кто сидит на кремлевке, а как у вас со стулом дела обстоят?
Я когда начинаю или кремлевку, или обычную белковыую диету, сразу забываю о том что нужно ходить в туалет.

Попробуй пить масло на тощак, то о чём мы недавно говорили. При диетах и разгрузках такое рекомендуется.

[Кучеряшечка]

Попробуй пить масло на тощак, то о чём мы недавно говорили. При диетах и разгрузках такое рекомендуется.

Всё это делала, всё бесполезно!

[oushAnn]

Всё это делала, всё бесполезно!

Ну тогда опять рекомндую квасик (индийский рис) и яблоки-яблоки-яблоки!!!

[Ханна Райч]

Всё это делала, всё бесполезно!

этому есть простое объяснение: все что мы едим - почти полностью усваивается организмом, выходит только клетчатка, которая находится в наших гарнирах. если такой стул - это хороший признак, значит все происходит правильно

Ну тогда опять рекомндую квасик (индийский рис) и яблоки-яблоки-яблоки!!!

фу! фу! фу!

[Truly]

этому есть простое объяснение: все что мы едим - почти полностью усваивается организмом, выходит только клетчатка, которая находится в наших гарнирах. если такой стул - это хороший признак, значит все происходит правильно



фу! фу! фу!

хорошая речёвка! её можно на дверцу холодильника ТРАНСПОРАНТОМ!

Без шуток: на квас+яблоки у многих могут быть сильные инсулиновые заморочки, у которых есть много неприяных последствий (в частности, сильный голод, невозможность сосредоточиться и т.п.) + хуже теряется жировая масса.