Как похудеть?

[Мамуля!!!!]

Ну для начанала на стуле ,потом вот на этом ..тут же на форуме надыбала вроде в начале темы
http://goroscop.net.ua/publish/open_article/10672/

[Ханна Райч]

Ну для начанала на стуле ,потом вот на этом ..тут же на форуме надыбала вроде в начале темы
http://goroscop.net.ua/publish/open_article/10672/

ну отпишешь потом про рез-ты...

[Мамуля!!!!]

ну отпишешь потом про рез-ты...

Конечно отпишу ...мне тоже интересно как оно будет !!А то читая коментарии всё как слишком хорошо )))

[Pamarin]

А у меня мама по моему примеру (и моим таблицам) тоже начала считать калории. Уже 2 недели держится. В основном 1200, но максимум 1500. Весов напольных у нее увы нет, я только кухонные успела подарить, но говорит, что уже застегнула пиджак, который не сходился. Маме 57 лет, так что, девчонки, это можно делать в любом возрасте!

[Ханна Райч]

Весов напольных у нее увы нет, я только кухонные успела подарить

кухонные это необходимость, а вот простые это вообще враг! иногда вес не уходит, а в зеркале видно результат!

[Мамуля!!!!]

Потому что сначала уходит объём ,а потом уходит и вес ....я уже на себе проверяла и не раз

[Ханна Райч]

Потому что сначала уходит объём ,а потом уходит и вес ....я уже на себе проверяла и не раз

не всегда, у меня вот наоборот было..

[Мамуля!!!!]

не всегда, у меня вот наоборот было..

Возможно ..у каждого человека по разному ,у меня так

[Кучеряшечка]

У меня вообще ничё не уходит))))
Блин, я начинаю впадать в отчаянье

[Мамуля!!!!]

У меня вообще ничё не уходит))))
Блин, я начинаю впадать в отчаянье

Не отчаивайся,всё будет уходить ,но не сразу ...

[Кучеряшечка]

Не отчаивайся,всё будет уходить ,но не сразу ...

Та я знаю, 100 раз уже худела-попрвлялась, но что-то в этот раз очень сложно идёт похудение. При том что я и тренируюсь, и на велике езжу в термошортах, и кушаю как положено
И голодание меня уже не берёт

[Lolk@]

Та я знаю, 100 раз уже худела-попрвлялась, но что-то в этот раз очень сложно идёт похудение. При том что я и тренируюсь, и на велике езжу в термошортах, и кушаю как положено
И голодание меня уже не берёт

Голодания и не должно быть!Кушать НАДО!Просто правильно

[Кучеряшечка]

Голодания и не должно быть!Кушать НАДО!Просто правильно

Раз или два в неделю у меня разгрузочный день, это обязательно
А вот как раз в остальные дни у меня очень правильное питание, за исключением одного-двух дней

[Ханна Райч]

У меня вообще ничё не уходит))))
Блин, я начинаю впадать в отчаянье

выкень весы!!! они цетадель зла! небось взвешиваешся каждый час?

[oushAnn]

Потому что сначала уходит объём ,а потом уходит и вес ....я уже на себе проверяла и не раз

Такое обычно происходит при похудении с физнагрузками - жир уходит, но он лёгкий, а мышцы подкачиваются, даже если незначительно, всё-равно они гораздо тяжелее жира. Происходит такое себе весовое замещение, и внешни вид при этом только улучшается.

[софи лорен]

А я когда худею,то вообще 2-3 недели не взвешиваюсь.И только когда вижу результат по вещам становлюсь на весы.

[Alesi]

девушки,а вот полностью белковая диета утверждает,что из-за нехватки углеводов уходят жиры,а не мышечная масса..это правда?

А что можно в белковую диету? Толко яичные белки и вареную рыбу-мясо?
овощи можно?

[Кучеряшечка]

выкень весы!!! они цетадель зла! небось взвешиваешся каждый час?

Не, я взвешиваюсь раз в неделю, не больше

[Galleon]

А что можно в белковую диету? Толко яичные белки и вареную рыбу-мясо?
овощи можно?

орехи, творог, кефир обезжиренный, овощи это углеводы но их тоже можно немножко

[oushAnn]

А я когда худею,то вообще 2-3 недели не взвешиваюсь.И только когда вижу результат по вещам становлюсь на весы.

Я стабильно каждый день натощак взвешиваюсь и раз в неделю замеры сантиметром! Так приятно видеть, что я таю. Можно даже графики и диограммы составить и на стенке себе поцепить , чтоб ни намёка на мысль забить с тренировками.