Действенно + экономно
| ||
Тема: Как похудеть?
Действенно + экономно
ты можешь тут быковать, изображать идиота, выкладывать много букв от туповатых качковСообщение от Щепетильный
хочешь информацию ноги в руки и вали к специализированному специалисту, не знаешь кто это такой просто к семейному врачу он тебе и разжует
Фу, как грубо.
Похоже ты человек, обиженный на тренеров, на эндокринологов, на свой диагноз, вообще на весь мир.
Ты тут еще пару лет назад писал что-то там про свое похудение, что живот не уходит и т.д. Ты отметал все советы, которые тебе давали. Все вокруг идиоты, один ты знаешь как надо.
Ну так давай, покажи, чего ты добился. Иначе твои высеры - просто сотрясание воздуха.
масло масленое )))) ржу
Жора у меня нет вопросов , но у меня много ответов . Ты просто по стариковски не способен воспринимать новую информацию . И муссируешь мифы не компетентных авторов.
Takara он просто несчастный человек .
— Свободна в понедельник, в пять?
— Да.
— Жаль, я буду занят.
и тот отупевший качек которого ты процитировал он авторитетный?
и это все шо ты смог выдавить?
Жора как всегда сел в лужу)))
Так как там с результатом ? Метаболизм разогнал , похудел , кубики , косые ? Или как всегда ?
— Свободна в понедельник, в пять?
— Да.
— Жаль, я буду занят.
твои сарказмы ну уж совсем выглядят убогенько
шо то ерзаешь, чего то тужишься, а высраться ну не как не можешь
придется подкинуть тебе инфы
в медицинском заключении кардиолога была рекомендация снизить вес до 78 кг, я промахнулся снизил до 77 кг
при росте 1.81 посчитали что очень низкий вес, я его скорректировал до 82
отсюда следует что туповатые статье колхозных качков, мне собственно и ни к чему
будет интересно что же ты отрыгнешь еще
спишу разочаровать, как сказал один умный человек
у нас одна цепь, но она нас делает счастливыми
Молодец Жора . Хороший результат .
Убеждён , что фотофиксация результата будет лишней.
Форум читают не подготовленные люди .
— Свободна в понедельник, в пять?
— Да.
— Жаль, я буду занят.
Без Жорика было бы грустно в этой теме.
Надо его позвать еще в ББ и фитнес
Настроилась на расставание с лишними кг. Лишних много, настроилась на 10 кг. Подскажите плиз как не потерять упругость кожи в 40+ ? На массажи пока ходить не получается.
Силовые нагрузки, коллаген, гиалуронка, Омега 3, достаточное количество воды
Спасибо, а чтобы цикл не сбить?
Вам правда нравится этот поток хамства и агрессии?
Я в 45 худела на 15 кг. Цикл не сбился, кожа не обвисла. Может потому, что худела медленно (4 месяца) и с регулярными силовыми и кардио.
Если все делать постепенно, то ничего не обвиснет. Девочки уже написали про витамины, питьевой режим и питание.
Оставайся человеком, какие бы животные тебя не окружали.
и для кожи и для цикла- не худеть резко. не смотря на то что хочется быстро, лучше не спешить
Спасибо всем за советы, витамины прикуплю, воду пить буду. Как с питанием быть: подсчетом заниматься не буду, пыталась не мое это, хочу попробовать 16/8. Кто-то пробовал вес уходит?
Уходит, если не безумствовать в те 8 часов, которые отведены для приёмов пищи ))
Оставайся человеком, какие бы животные тебя не окружали.
Вес уходит если суточная калорийность в дефиците.
Соответственно ,как выше написала <VIKUSIK> , если за 8 часов не переесть свой лимит калорий , то похудению быть .
— Свободна в понедельник, в пять?
— Да.
— Жаль, я буду занят.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки