Как похудеть?

[minchanka]

Вот и мне не вкусно.


Простите, что ж вы убираете, что пот течет? Когда я убираю, то у меня даже ни намека на пот нету))))

И я так же убираю))) Квартира большая:пылесошу,вытираю пыль,а когда мою полы вот тогда и пот течет уже))) +надо еще за молявкой присматривать,чтоб никуда не влезла,а то любит помогать. В общем,убираю в темпе вальса)))

[Annu_шка]

Главное не бросайте хотя бы месяц, результаты должны появиться. Если есть вопросы - задавайте, отвечу с радостью. Очень уважаю и потдерживаю занимающихся самостоятельно.

Annu_шка, вы реально на 1000 калорий сидите? Если да то бодифлекс не сработает. Такая диета замедляет обмен веществ, а бф его разгоняет. Выходит 0!

Я уже писала, что ем очень часто, просто понемногу - не думаю, что обмен у меня замедленный. Да и не ограничиваюсь жестко - в выходные обхожусь без взвешивания, могу и в будние слегка отсутпить и съесь сверх запланированного. А бодифлекс я не для похудения решила попробовать - так, для общей формы и оздоровления.

[alisa252]

Молоко 0% 150 мл - 51 кал -

тут выше было написано. Девочки, у меня архиважный для похудения вопрос - где вы берете молоко 0%?!

[oushAnn]

Пока не знаю - я всего пару дней делаю.

И я не могу раздельно питаться. Мне если каша, то должно быть или мясо, или кусочек брынзы, или морепродукты. Без этого - не вкусно.

Я уже писала, что ем очень часто, просто понемногу - не думаю, что обмен у меня замедленный. Да и не ограничиваюсь жестко - в выходные обхожусь без взвешивания, могу и в будние слегка отсутпить и съесь сверх запланированного. А бодифлекс я не для похудения решила попробовать - так, для общей формы и оздоровления.

Тогда нормально, обязательно отпишитесь о впечатлениях, пожалуйста.

[Natella]

Молоко 0% 150 мл - 51 кал -

тут выше было написано. Девочки, у меня архиважный для похудения вопрос - где вы берете молоко 0%?!

В Таврии. Молоко "Ласуня", на 100 грамм 34 калории

[Ангелок]

Девочки, меня уже кроет. При всех моих стараниях не уходит даже 100 грамм. Что это такое? ((

[Galleon]

Так, мне другое интересно: Галеончик, если я ем в день 1000-1200 калорий, при этом убираю, на работу хожу, по лестницам поднимаюсь и так далее - и трачу столько, сколько ты говоришь, как же ж я жива до сих пор?!)

в каком смысле? вес набираешь, объемы увеличиваются? или становишься меньше а жира все также много?

[Galleon]

Девочки, меня уже кроет. При всех моих стараниях не уходит даже 100 грамм. Что это такое? ((

иди в зал, и найми нормального инструктора там тебе расскажут как правильно питаться

[Annu_шка]

в каком смысле? вес набираешь, объемы увеличиваются? или становишься меньше а жира все также много?

В смысле - за счет чего я вобще живу? Если потребляю с едой 1000-1200 калорий, а трачу ежедневно 3500. Откуда у моего организма энергия?

[Natella]

Девочки, меня уже кроет. При всех моих стараниях не уходит даже 100 грамм. Что это такое? ((

Конкретно объясни что ты делаешь для достижения цели. И сколько времени уже это продолжается?

[Ангелок]

Конкретно объясни что ты делаешь для достижения цели. И сколько времени уже это продолжается?

ем мало и часто. Натощак пью ложку клетчатки с кефиром. Углеводов не ем вообще. Езжу на велике по 40 мин, с нормальной скоростью. Встаю и спортивный костюм можно выжимать. Качаю пресс.
зы про зал спасибо, только это не в кассу. У меня на это банально сейчас нет времени.
Может дейсвительно к диетологу обратиться? Тут какую-то барышню постоянно хвалят

[Lolk@]

Девочки, меня уже кроет. При всех моих стараниях не уходит даже 100 грамм. Что это такое? ((

Когда я худела,у меня вес две недели стоял мертво. Потом сдвинулся резко

[Ангелок]

Когда я худела,у меня вес две недели стоял мертво. Потом сдвинулся резко

я уже 4 недели всем занимаюсь и нифига.

[<VIKUSIK>]

я уже 4 недели всем занимаюсь и нифига.

Не торопись, все получится

[Natella]

ем мало и часто. Натощак пью ложку клетчатки с кефиром. Углеводов не ем вообще. Езжу на велике по 40 мин, с нормальной скоростью. Встаю и спортивный костюм можно выжимать. Качаю пресс.
зы про зал спасибо, только это не в кассу. У меня на это банально сейчас нет времени.
Может дейсвительно к диетологу обратиться? Тут какую-то барышню постоянно хвалят

У тебя может после беременности произошел сбой в гормональной системе. Такое тоже бывает. Для того что б прийти в норму организму нужно время. Так что не отчаивайся.
Ты сейчас фактически сидишь на Кремлевке, и значит она не подходит твоему организму, он недополучает всех важных веществ.
Попроуй все же калории посчитать, хоть недельку.

[Ангелок]

Не торопись, все получится

очень сложно работать вхолостую. Реально начинает запал пропадать. Это знаешь, как работать без зп, на голом энтузиазме

[Natella]

И еще, сколько ты хочешь весить?

[<VIKUSIK>]

очень сложно работать вхолостую. Реально начинает запал пропадать. Это знаешь, как работать без зп, на голом энтузиазме

Очень хорошо знаю, но нельзя опускать руки и бросать начатое.Организм перестроится, дай ему время.Месяц - это не срок.

[Ангелок]

И еще, сколько ты хочешь весить?

как и весила, 50-51. А сейчас 60.

[Ханна Райч]

Молоко 0% 150 мл - 51 кал -

тут выше было написано. Девочки, у меня архиважный для похудения вопрос - где вы берете молоко 0%?!

в каком вы районе живете? я его все время пью. оно у нас есть 2х марок ласуня и на здоровье, стоит примерно 6,50