Показать скрытый текст Тренування нюху — легка і проста відправна точка на шляху до одужання
Зв’язок між COVID-19 і порушенням смаку та нюху став очевидним у березні 2020 року, коли пандемія охопила всю земну кулю. Сьогодні майже 100 млн осіб інфіковані коронавірусом. Приблизно 60% випробують на собі порушення нюху і смаку, а у 10% будуть хронічні симптоми. Це означає, що майже 6 млн людей — і їх кількість зростає — мають цей симптом. То що можна з ним зробити?
Втраті нюху в медицині традиційно не приділяли достатньо уваги, тому клінічних випробувань для його лікування бракує. Вже ведеться робота над проєктом, щоб розв’язати цю проблему, але до публікації перших результатів досліджень пройде деякий час.
Однак міжнародна група експертів (серед них і я) нещодавно розглянула наявні дані й обговорила рекомендації щодо лікування порушень нюху, які викликаються вірусами, таких як SARS-Cov-2. Ми застосували свій колективний досвід лікування пацієнтів з цими станами й опублікували спільний висновок про лікування постінфекційної нюхової дисфункції.
Зійшлися на тому, що найкращим способом лікування є тренування нюху, а також одним з варіантів лікування може бути закрапування вітаміном А.
Ми також порахували, що стероїди, ймовірно, не відіграють ролі в лікуванні, але можуть допомогти виключити інші проблеми, що викликають закладеність носа, як-от риніт.
Хоча в попередніх дослідженнях було вивчено й інші можливості, науковий золотий стандарт — рандомізоване контрольоване дослідження — ще не був застосований до багатьох з цих варіантів, що обмежує силу нашої рекомендації.
Що таке тренування нюху?
Тренування нюху — це терапія, яка вже деякий час використовується фахівцями з розладу нюху (ольфактологами). Її перевага в тому, що вона не має шкідливого впливу на тих, хто її використовує. Для цього не потрібен рецепт від лікаря, це дешево і легко можна зробити вдома.
Кілька досліджень, проведених за останнє десятиліття, показують, що неодноразова короткострокова дія запахів може допомогти людям, які втратили нюх. Зокрема, це, схоже, допомагає тим, хто втратив нюх унаслідок вірусних простудних захворювань. Але ми досі не знаємо, чи допомагає це конкретно у випадку з COVID-19, хоча немає причин підозрювати, що не допомагає.
Традиційний формат тренування нюху полягав у використанні чотирьох запахів — гвоздики, троянди, лимона й евкаліпта. Однак у помешканні є різні речовини, які виділяють широкий діапазон запахів. Тож люди можуть вибирати запахи, які їм приємні або викликають асоціації.
Лимонна й апельсинова шкірка, мускатний горіх, гвоздика, м’ята, евкаліпт, мелена кава, кокос і ваніль — все це звичні джерела запахів, які можна використовувати. Добрі настанови з техніки тренування нюху можна знайти на безкоштовному ресурсі Fifth Sense.
Тренування нюху стимулює спеціальні нервові клітини, допомагаючи відновити нюхову функцію. Деякі дослідження показують, що також можуть відбутися зміни в області мозку, яка відповідає за нюх.
Нещодавні дослідження показали, що чотири запахи, які використовуються для тренування, мають змінюватися кожні 12 тижнів. Результати цього нового підходу показують, що так можна досягнути більшого відновлення нюхової функції. Подальші дослідження також показують, що чим більше тижнів триває тренування, тим краще. Отже, продовжуйте, бо це не дає миттєвого результату.
У кінцевому підсумку будь-якій людині, яка страждає від тривалих симптомів, може знадобитися додаткова консультація у свого лікаря або направлення в спеціалізовану клініку, особливо якщо у неї спостерігається спотворення сприйняття запаху, відоме як паросмія. У будь-якому разі тренування нюху — легка і проста відправна точка для одужання.
Тема: 
Коронавирус. Новый вирус из Китая *
Ответить с цитированием
Сообщение от lenivec
Какой полёт фантазии, даже в самом изощрённом порнофильме такого не увидишь
Социальные закладки