Любовь....

[DoctorSex]

Пост в фб?? Серьезно?
8 из 20 аминокислот есть только в животных белках( мясо рыба яйца молочные)
Ни в гречке, ни в чечевице нет ни единой из 8-ми необходимых...
Если исключить мясо яйца молочное остаётся только рыба, при чем ее надо употреблять в рацион постоянно!

по поводу, постоянно, рыбу, согласен на все 100% но живое существо, не хомячит постоянно белок, какие то дни можно и без рыбы))

[gus fraba]

к гречке отношусь двояко,с одной стороны, она везде-пиар, но мне кажется, что надо есть злаки, которые исконно были тут, и к овсу в целом, у меня очень положительное отношение, но не культ) инструмент(аминокислоты органика, фитогормонны)))

это я к тому, что гречка сейчас очень популярна)

[trinity!]

это я дописал, творческий вираж)))
вот статья, нашел:
МИФ О БЕЛКОВОЙ НЕДОСТАТОЧНОСТИ

«Наиболее распространенной «проблемой» людей, которые задумываются о переходе на растительную диету, является обеспечение организма белком. Многие думают, что, отказавшись от мясных блюд, они будут испытывать дефицит протеина.

Чаще всего люди задают именно этот вопрос: «А где вегетарианцы берут белок? Ведь протеин и многие незаменимые аминокислоты находятся только в мясопродуктах!» Разумеется, это ошибочное утверждение и излишний вопрос. На него можно ответить просто: «Мы берем их оттуда же, откуда они попадают в мясо животных – из овощей, зелени, злаков, орехов и фруктов».

Белки представляют собой крупные молекулы, построенные из более мелких – аминокислот. Существуют 22 аминокислоты, при этом считается, что несколько из них (8 у взрослых и 9 у детей) не могут быть синтезированы организмом и должны быть получены из пищи или поставлены микрофлорой кишечника, поэтому их называют «незаменимыми». «Полным» называется тот белок, который содержит все 22 необходимые аминокислоты.

Следует особо подчеркнуть, что важно не то, сколько «полноценного белка» можно получить из одного отдельно взятого продукта, а общее количество потребляемых человеком аминокислот.

Нашему организму нужны не сами белки, а именно аминокислоты, которые не бывают «растительными» или «животными». Поэтому утверждение о необходимости животного белка для человека не имеет под собой никаких оснований.

Полноценные белки со всем набором аминокислот содержатся во всех содержащих хлорофилл листовых овощах, во всех видах орехов, и фруктах и зерновых.

Часто можно услышать следующее объяснение своему нежеланию отказаться от мяса: «Я занимаюсь тяжелым физическим трудом, и мясо нужно мне для силы». Но это утверждение не обоснованно, потому что употребление в пищу в достаточном количестве натуральных продуктов полностью исключает возможность недостатка белка в организме.

Не следует забывать, что растительный мир, в конечном счете, является источником всех видов белка. Вегетарианцы получают белок непосредственно из этого источника, а не «из вторых рук», как те, кто питается мясом травоядных животных.

Когда 70-летнего Джорджа Бернарда Шоу журналисты однажды спросили, как он себя чувствует на вегетарианской диете, он ответил: «Замечательно! Только мне очень докучают врачи, которые все время говорят, что я умру без мяса!» Когда через 20 лет тот же самый человек спросил Шоу о его теперешнем самочувствии, тот воскликнул: «Превосходно! Вы знаете, все те врачи, которые в один голос утверждали, что я умру, если не буду есть мяса, сами давно уже умерли, так что меня теперь никто уже не беспокоит!»

Следует просто принять тот факт, что врачи-мясоеды всегда были и будут против веганства, видового питания именно в силу своей предвзятости, даже вопреки существованию объективных фактов.»

Док, ты меня прости, но эта статья- редкостная чушь...

[DoctorSex]

Пост в фб?? Серьезно?
8 из 20 аминокислот есть только в животных белках( мясо рыба яйца молочные)
Ни в гречке, ни в чечевице нет ни единой из 8-ми необходимых...
Если исключить мясо яйца молочное остаётся только рыба, при чем ее надо употреблять в рацион постоянно!

Продукты с повышенным содержанием отдельных незаменимых аминокислот
Валин: зерновые, бобовые, арахис, грибы, молочные продукты, мясо.
Изолейцин: миндаль, кешью, турецкий горох (нут), чечевица, рожь, большинство семян, соя, яйца, куриное мясо, рыба, печень, мясо.
Лейцин: чечевица, орехи, большинство семян, овёс, бурый (неочищенный) рис, рыба, яйца, курица, мясо.
Лизин: пшеница, орехи, амарант, молочные продукты, рыба, мясо, горох.
Метионин: бобы, фасоль, чечевица, соя, молоко, яйца, рыба, мясо.
Треонин: орехи, бобы, молочные продукты, яйца.
Триптофан: бобовые, овёс, сушёные финики[источник не указан 1993 дня], арахис, кунжут, кедровые орехи, молоко, йогурт, творог, рыба, курица, индейка, мясо.
Фенилаланин: бобовые, орехи, говядина, куриное мясо, рыба, яйца, творог, молоко. Также образуется в организме при распаде синтетического сахарозаменителя — аспартама, активно используемого в пищевой промышленности.
Аргинин (частично-заменимая аминокислота, образуется из аминокислот, поступающих с пищей, не путать с условно-заменимыми, которые образуются из незаменимых кислот, не поступающих с пищей): семена тыквы, арахис, кунжут, йогурт, швейцарский сыр, свинина, говядина, горох.
Гистидин (частично-заменимая аминокислота): соевые бобы, арахис, чечевица, тунец, лосось, куриные грудки, свиная вырезка, говяжье филе.

[DoctorSex]

Док, ты меня прости, но эта статья- редкостная чушь...

Я изучаю все реакции) мнения всякие интересны)

[moryana]

Опять рубилово на счет жратвы)))

[Анюта23]

Док, ты меня прости, но эта статья- редкостная чушь...

Я не пойму - так ты ешь мясо или нет? Или таки не ешь?

[DoctorSex]

это я к тому, что гречка сейчас очень популярна)

ты понимаешь, при желании, можно и песок раскрутить)

[DoctorSex]

Опять рубилово на счет жратвы)))

только кости, ребра требуха трещат))

[trinity!]

Продукты с повышенным содержанием отдельных незаменимых аминокислот
Валин: зерновые, бобовые, арахис, грибы, молочные продукты, мясо.
Изолейцин: миндаль, кешью, турецкий горох (нут), чечевица, рожь, большинство семян, соя, яйца, куриное мясо, рыба, печень, мясо.
Лейцин: чечевица, орехи, большинство семян, овёс, бурый (неочищенный) рис, рыба, яйца, курица, мясо.
Лизин: пшеница, орехи, амарант, молочные продукты, рыба, мясо, горох.
Метионин: бобы, фасоль, чечевица, соя, молоко, яйца, рыба, мясо.
Треонин: орехи, бобы, молочные продукты, яйца.
Триптофан: бобовые, овёс, сушёные финики[источник не указан 1993 дня], арахис, кунжут, кедровые орехи, молоко, йогурт, творог, рыба, курица, индейка, мясо.
Фенилаланин: бобовые, орехи, говядина, куриное мясо, рыба, яйца, творог, молоко. Также образуется в организме при распаде синтетического сахарозаменителя — аспартама, активно используемого в пищевой промышленности.
Аргинин (частично-заменимая аминокислота, образуется из аминокислот, поступающих с пищей, не путать с условно-заменимыми, которые образуются из незаменимых кислот, не поступающих с пищей): семена тыквы, арахис, кунжут, йогурт, швейцарский сыр, свинина, говядина, горох.
Гистидин (частично-заменимая аминокислота): соевые бобы, арахис, чечевица, тунец, лосось, куриные грудки, свиная вырезка, говяжье филе.

О етитская богомышь!
Объясни мне, откуда в растительных белках аминокислоты, которые нужны для движения???
Это то же самое что утверждать что у человека есть крылья или жабры

[DoctorSex]

О етитская богомышь!
Объясни мне, откуда в растительных белках аминокислоты, которые нужны для движения???
Это то же самое что утверждать что у человека есть крылья или жабры

текст выше, ВИкипедия, это первое, что подвернулось) Ты ругайся, выплескивай, в споре рождается истина (с)

[Powerrocky]

Это значит мне срочно нужен котик? Как его достать, не выходя из дому?

Не волнуйся, я сам прийду.

я. Я была худая до 30. Но ела всегда нормально. А этот не ест вообще

А сейчас ты, типа, толстая?

[Анюта23]

Не волнуйся, я сам прийду.



А сейчас ты, типа, толстая?

Шли вторые сутки , пока ты добирался до меня)))

[trinity!]

Я не пойму - так ты ешь мясо или нет? Или таки не ешь?

Нет, я не употребляю мясо уже 22 года, если быть точной)

А такого рода посты вводят в заблуждение и могут в итоге принести огромный вред,
Одна дура почитает... И решит так питаться, но она не сделает биохимический анализ крови, не поймет сможет ли ее организм вынести такое питания, и не угробит ли она себя!!

[Дельфийка]

О етитская богомышь!
Объясни мне, откуда в растительных белках аминокислоты, которые нужны для движения???
Это то же самое что утверждать что у человека есть крылья или жабры

Для движения- это что имеется ввиду?

[DoctorSex]

Нет, я не употребляю мясо уже 22 года, если быть точной)

А такого рода посты вводят в заблуждение и могут в итоге принести огромный вред,
Одна дура почитает... И решит так питаться, но она не сделает биохимический анализ крови, не поймет сможет ли ее организм вынести такое питания, и не угробит ли она себя!!

умница красавица, а теперь для страждущих, краткий перечень биохимических показателей?) Я думаю, это будет полезнее агрессирования)

[trinity!]

текст выше, ВИкипедия, это первое, что подвернулось) Ты ругайся, выплескивай, в споре рождается истина (с)

Википедия- это сильно, да...

[Stanyslav Kovalsky]

Для движения- это что имеется ввиду?

https://www.youtube.com/watch?v=qrHdOSez6wg

[DoctorSex]

Для движения- это что имеется ввиду?

наверное волшебный пендель)

[DoctorSex]

Википедия- это сильно, да...

не заводись милая, ты уже успокаиваешься........, давай список!)