Как похудеть?

[Олечка Карпова]

В корне не согласен с диетами для подростка.Пп и адекватная физическая нагрузка.Диета в условиях становления гормонального фона должна применятся ооочень аккуратно.


Отправлено с моего iPhone используя Tapatalk

Согласна. Потом вылезут проблемы со здоровьем.

[crazyjune]

Кто знает. Растительное молоко, типа рисовое, миндальное и т.п. можно замораживать? Люблю кофе с молоком или со сливками. Но как-то дискомфортно мне от него в последнее время. Хотела на растительное перейти. Но литр мне за 3 дня не выпить...

[lana2009]

Кто знает. Растительное молоко, типа рисовое, миндальное и т.п. можно замораживать? Люблю кофе с молоком или со сливками. Но как-то дискомфортно мне от него в последнее время. Хотела на растительное перейти. Но литр мне за 3 дня не выпить...

Кокосовое морозила-гуд. покупаю в маленьких упаковках, в последний раз под рукой миндального не было, только овсяное...на удивление зашло)))

[crazyjune]

Кокосовое морозила-гуд. покупаю в маленьких упаковках, в последний раз под рукой миндального не было, только овсяное...на удивление зашло)))

Спасибо

[НочьНежна]

Кто знает. Растительное молоко, типа рисовое, миндальное и т.п. можно замораживать? Люблю кофе с молоком или со сливками. Но как-то дискомфортно мне от него в последнее время. Хотела на растительное перейти. Но литр мне за 3 дня не выпить...

Если вам дискомфортно, попробуйте просто покупать безлактозное молоко, оно не менее вкусное, чем обычное и нормальной жирности. Кокосовое, миндальное и т.п. нехило жирные, а овсяное и рисовое еще и дофига углеводные..Если уж тут темка о похудении

[crazyjune]

Если вам дискомфортно, попробуйте просто покупать безлактозное молоко, оно не менее вкусное, чем обычное и нормальной жирности. Кокосовое, миндальное и т.п. нехило жирные, а овсяное и рисовое еще и дофига углеводные..Если уж тут темка о похудении

А если без сахара?

[НочьНежна]

А если без сахара?

Даже без вашего дополнительного сахара в этих продуктах уже по своей сути есть n-ое количество углеводов, а если еще сахаром присыпать, то ваще..)

[crazyjune]

Даже без вашего дополнительного сахара в этих продуктах уже по своей сути есть n-ое количество углеводов, а если еще сахаром присыпать, то ваще..)

Ну как бы углеводы - основной источник энергии. Если это не рафинированный сахар, то почему бы и нет

[НочьНежна]

Ну как бы углеводы - основной источник энергии. Если это не рафинированный сахар, то почему бы и нет

потому что рафинированный сахар не единственный простой углевод, известный на сегодняшний день)) Если вам все равно из чего черпать энергию и вы ведете подсчет БЖУ и уверены, что ваша энергия будет расходоваться, а не накапливаться в жир, то, почему бы и да)

[Jorik83]

у продуктов еще один немаловажный показатель на который почему не обращают внимания, гликимический индекс

Отправлено с моего XT1650 через Tapatalk

[lana2009]

Если вам дискомфортно, попробуйте просто покупать безлактозное молоко, оно не менее вкусное, чем обычное и нормальной жирности. Кокосовое, миндальное и т.п. нехило жирные, а овсяное и рисовое еще и дофига углеводные..Если уж тут темка о похудении

Вот как раз безлактозное в сравнении даже типа с жирным растительным куда хуже. Там та же лактоза в составе. и углей(что там тех углей? Если в кофе идет 1ст ложка) там так же как и в овсяном.
Удивляет народ в такой фигне) в молоке угли посчитают и в булке нет

[lana2009]

А если без сахара?

Мне также некомфортно было с обычным( перешла на растительное (жиры в том же миндальном хуже не сделают если вы соблюдаете каллораж) с добавлением сьевии

[Голодный котег]

у продуктов еще один немаловажный показатель на который почему не обращают внимания, гликимический индекс

диабетики обращают. а остальным он нафига?

[НочьНежна]

Мне также некомфортно было с обычным( перешла на растительное (жиры в том же миндальном хуже не сделают если вы соблюдаете каллораж) с добавлением сьевии

то есть, можно кушать жиры сколько угодно главное вписаться в каллораж?)))) А если вопрос поставить что критичнее перебрать: жиры или углеводы? Тоже нет разницы и про каллораж расскажете? или в гугл быстренько полезете?))))....

Вот как раз безлактозное в сравнении даже типа с жирным растительным куда хуже. Там та же лактоза в составе. и углей(что там тех углей? Если в кофе идет 1ст ложка) там так же как и в овсяном.
Удивляет народ в такой фигне) в молоке угли посчитают и в булке нет

Хоть это шутка? Лактоза 4,8г против 0,01г именно это и позволяет ему вообще-то быть комфортным....Да уж народ удивляет) Особенно когда он, этот народ, в реальности путает бицепс бедра и бицепс плеча, не может даже в зале упражнения назвать своими именами, но на форуме рассказывает и про биомеханику и про сравнительные характеристики овсянки взбитой блендером с водой и низколактозного продукта животного происхождения и, видимо, свои формулы какие-то по бжу изобрел...Блин, да я преклоняюсь перед такими гуру.

[Takara]

Что-то запутали меня с молоком.
Если молоко , неважно какое, обычное или растительное, вписывается в каллораж, и при этом не нарушает необходимое БЖУ, то почему нет? Ну при учете, что общая доля молочки по сравнению с другими продуктами разумная.

[crazyjune]

И я не понимаю. Если я в день выпиваю с кофе до 100 мл молока, то неужели такая проблема может возникнуть глобальная? Загуглила. В миндальном молоке 5 г углей. Кокосовое жирное, но мне кажется оно и гуще. Можно, вместо сливок (т.е. не 30 мл, а 15 в кофе или еду).
Ночь нежна, а какие еще простые углеводы, кроме глюкозы и фруктозы существуют?

[НочьНежна]

И я не понимаю. Если я в день выпиваю с кофе до 100 мл молока, то неужели такая проблема может возникнуть глобальная? Загуглила. В миндальном молоке 5 г углей. Кокосовое жирное, но мне кажется оно и гуще. Можно, вместо сливок (т.е. не 30 мл, а 15 в кофе или еду).
Ночь нежна, а какие еще простые углеводы, кроме глюкозы и фруктозы существуют?

Вы говорили о рафинированном сахаре, а не о глюкозе и фруктозе, мой ответ был на это. Насчет молока( именно орехового любого и кокосового, овсяные, рисовые и иже с ними и язык молоком не поворачивается назвать)) я имела в виду как раз жирность, если вы не ведете никаких подсчетов, то очень легко перебрать с жирами, если вы будете его использовать в таких же количествах как обычное молоко, поэтому я и уточнила, что если вы с головой будете юзать, то можно все) Проблемы глобальной никакой, кроме того, что из-за таких незначительных, на первый взгляд вещей, не падает или стоит на месте вес. Усе) Дальше выбор только за вами, но лично я, хотя у меня нет проблем ни с потерей веса, ни с его набором, очень дозировано употребляю данные продукты.

Takara вы ничуть не запутались) Как раз если вы соблюдаете все ваши "если", то все гуд и можно в принципе ВСЁ))

[crazyjune]

Вы говорили о рафинированном сахаре, а не о глюкозе и фруктозе, мой ответ был на это. Насчет молока( именно орехового любого и кокосового, овсяные, рисовые и иже с ними и язык молоком не поворачивается назвать)) я имела в виду как раз жирность, если вы не ведете никаких подсчетов, то очень легко перебрать с жирами, если вы будете его использовать в таких же количествах как обычное молоко, поэтому я и уточнила, что если вы с головой будете юзать, то можно все) Проблемы глобальной никакой, кроме того, что из-за таких незначительных, на первый взгляд вещей, не падает или стоит на месте вес. Усе) Дальше выбор только за вами, но лично я, хотя у меня нет проблем ни с потерей веса, ни с его набором, очень дозировано употребляю данные продукты.

Takara вы ничуть не запутались) Как раз если вы соблюдаете все ваши "если", то все гуд и можно в принципе ВСЁ))

Дякую

[Jorik83]

диабетики обращают. а остальным он нафига?

а у тебя что гугл поиск забанен?
загугли и поймешь что оно имеет прямое отношение к данной теме

диабетики обращают. а остальным он нафига?

Отправлено с моего XT1650 через Tapatalk

[Голодный котег]

а у тебя что гугл поиск забанен?
загугли и поймешь что оно имеет прямое отношение к данной теме

типа этого? или этого?

Кропотливое рассмотрение протоколов всех этих исследований не выявило значительных различий в потере веса у групп с низким ГИ и высоким ГИ рациона. В заключении можно сказать, что на текущий момент нет научно обоснованных причин утверждать, что продукты с низким ГИ чем-то превосходят оные с высоким в контексте лечения ожирения.

да гугл подтверждает, что развод лохов диетологами-теоретиками является особенно прибыльным.
шоб они все делали если бы люди поняли что все что нужно знать о похудении это потребление калорий и расход калорий. наверное на завод бы пришлось идти работать.