Как похудеть?

[lana2009]

Если укладывается в кбжу.. то почему нет?

Отправлено с моего MI MAX 2 через Tapatalk

Я бы предпочла БЖУ набирать из других продуктов, это если хочется не только похудеть

[lana2009]

совместное, просто не едим много гадости из магазинов, пришли не сразу (майонез, сублим. кофе (нескафе и т.д.), чаи салфеточные в пакетиках, кетчупы, колбасы-сосиски, молочку всю магазинную, хлеба, газировки все, чипсы, шмипсы, пельмени, вареники, могу перечислять долго - не едим, наверное не стоит добалять, что вкус шаурмы даже не знаю какой он и знать не хочу), что-то иногда в кафе, да, можно потрескать, на новый год, а так нет, наверное будите удивлены, но у нас и телевизоров нет, чтобы мозг не зомбировать

Ух ты))) чай, кофе ?
А что покупаете? Что едите?

[lana2009]

да да, квадротицепс,
девочка суперская, ничего не выпирает

Блин((( а у меня выпирает(( некрасиво наверное

[Takara]

Блин((( а у меня выпирает(( некрасиво наверное

Вот черт, хотела завтра тренировать верх, но чувствую, опять будут ноги))))

[Щепетильный]

Блин((( а у меня выпирает(( некрасиво наверное

Когда "выпирает" очень круто.
Девочкам этого добиться сложно .Нужно реально впахивать. Редко генетически крепкие ноги.
Когда девушки ,которые не в теме , начинают переживать за то шо мышцы как у мужика вырастут ) , смешно читать.

[Олечка Карпова]

Блин((( а у меня выпирает(( некрасиво наверное

В моем понимании это очень даже красиво) Я не говорю о крайностях вроде Бахар Набиевой)))

[Олечка Карпова]

скумбрию (духовка, в сыром виде) , хек (духовка) , нототению (духовка) , говядину (телятину) - тушить, фрикадельки в суп, духовка, иногда на заказ курицу - не люблю с ней возиться, холодец обязательно - желатин, шоколад черный - который ножом колоть, икра кабачковая, яйца перепелиные, рис, плов, овощи все, с рынка не через перекупщиков, у кого свои, цветную капусту в духовке готовлю, ням объедение, фрукты по сезону и у кого свое, лаваш - в него все полезное с зеленью - в духовке - реже (он дает вес), нут, фасоль, мед (не подсолнечный), финики, курага, грибы, гречка зеленая, квашенная капуста, с нее же супы, сыры хорошие - не суррогат (сыр определяется - если катаете с него шарики - это субпродукт и еще по куче признаков), сулугуни фермерское иногда, чаи в основном травяные (трав 10 смешать и готово, фейхоа, лист брусники, зверобой, душица, мята и т.д., или комбинация вишневый лист и т.д.) или зеленый чай без ароматизаторов, кофе НАТУРАЛЬНЫЙ раз в день утром (забеливаю сгущенкой) либо привозной, если нету - зерна и на кофемолку, мед, кокосовая стружка, изюм, авокадо, обкушаться короче можно. Жареное крайне редко (можно сказать никогда)

А на рынке бывает "свое"?))) Ну ладно)

[Gambrinus]

Б а у меня выпирает(( некрасиво наверное

На вкус и цвет.... Пусть выпирает или нет

[Ольга76]

А на рынке бывает "свое"?))) Ну ладно)

конечно

[crazyjune]

А мне не совсем понятно какая разница свое или нет. Главное, чтоб свежее было. А химию и для своего активно используют, особенно если растят на продажу

[Олечка Карпова]

конечно

Я с вами не согласна, ну да ладно. Тот, кто выращивает сам, не имеет ни времени, ни возможности торговать на рынке. Там своя мафия из перекупов. Даже бабулечки, торгующие с газетки на земле, и то в большинстве своем утром бегут на ночной рынок, чтобы купить "свои, домашние" яйца и прочее)))

crazyjune - не могу плюсануть, согласна полностью. Свое "для себя" и свое "на продажу" - это обычная практика, что бы там ни говорили торгаши. Не обманешь - не продашь (с).

Я рынки с детства недолюбливаю. Меня мама на Привоз таскала с собой, осадочек остался)))) Особенно молочные ряды - когда вижу, как на творог мухи садятся, аж дурно. Понятно, если его запечь, то вся дрянь погибнет. А если я свежего хочу поесть? Мне кусок поперек горла встанет) Не говоря о том, как обманывают на весе. В супермаркете можно хоть 100 грамм сыра взять, и тебя не смерят надменным взглядом)) На рынке продавцы слишком прошеные.

Ой, давайте лучше о похудении) Кто какой жиросжигатель принимает? Поделитесь опытом)

[Ashera]

поняла, вы имеете в виду квадрицепс, не знаю что вам ответить, лучшее картинку кину, первая, что попалась

Девочка однозначно приседает, и что у нее где выпирает?
Вообще, чтоб, как вы говорите, выпирало, пахать надо так, что вам и не снилось, и с приличным весом, и не один месяц

Как человек, близко знакомый с фотографией, могу сказать, что тут больше дело сделали ракурс, поза и свет)) Учитывая, какая она объективно подсушенная и рельефная (а значит, работает в зале нормально так) - в другом ракурсе или реальной жизни там наверняка весьма заметные квадрицепсы. Мне кажется, это вполне заметно на правой ноге (той, что ближе к нам). Ну и теоретически ноги могли быть уменьшены на этапе обработки, но тут на глаз я точно не определю, да и мне кажется, что обошлись без этого.

[lana2009]

Ой, давайте лучше о похудении) Кто какой жиросжигатель принимает? Поделитесь опытом)

как по мне выброшенные деньги
не работают без дефицита, тогда зачем они, если и без них можно

[crazyjune]

Как человек, близко знакомый с фотографией, могу сказать, что тут больше дело сделали ракурс, поза и свет)) Учитывая, какая она объективно подсушенная и рельефная (а значит, работает в зале нормально так) - в другом ракурсе или реальной жизни там наверняка весьма заметные квадрицепсы. Мне кажется, это вполне заметно на правой ноге (той, что ближе к нам). Ну и теоретически ноги могли быть уменьшены на этапе обработки, но тут на глаз я точно не определю, да и мне кажется, что обошлись без этого.

Мне кажется она чересчур подсушенная и накачанная
Ну как бы, девушка должна быть женственной. Понятно, если профессиональный спортсмен. А так...

[Takara]

Мне кажется она чересчур подсушенная и накачанная
Ну как бы, девушка должна быть женственной. Понятно, если профессиональный спортсмен. А так...

На вкус и цвет, как говорится...
Мне нравятся даже более рельефные

[simulacres]

скажите, ведь приседания в таком количестве раскачивают ноги по краям, у приседальщиц с попами ноги очень некрасивые, а приседания 100 раз не накачают бедровую мышцу?

Вы о квадрицепсе?

Отправлено с моего MI MAX 2 через Tapatalk

[simulacres]

Я бы предпочла БЖУ набирать из других продуктов, это если хочется не только похудеть

Разговор не о предпочтениях, а о том, что можно есть что угодно и укладывтаь это в кбжу. Просто качество тела будет...ххмм.. другим.

Отправлено с моего MI MAX 2 через Tapatalk

[Ashera]

Мне кажется она чересчур подсушенная и накачанная
Ну как бы, девушка должна быть женственной. Понятно, если профессиональный спортсмен. А так...

Ну это уже у кого какие предпочтения) Я о том, что конкретно это фото не отображает, что можно приседать с весом и иметь НЕ рельефные ноги. Если честно, ни разу не видела заметно подкачанных девушек с орехами без выраженных квадрицепсов. Не то чтоб я сильно искала, но все же)

[Ольга76]

что посоветуете на счет воды? атибиотическая в бутылках не очень..... не хочется ее пить. Где покупать хорошую воду чистую без консервантов и антибиотиков?

[Takara]

Ну это уже у кого какие предпочтения) Я о том, что конкретно это фото не отображает, что можно приседать с весом и иметь НЕ рельефные ноги. Если честно, ни разу не видела заметно подкачанных девушек с орехами без выраженных квадрицепсов. Не то чтоб я сильно искала, но все же)

Почитайте про сепарацию и дефиницию