Тема: 
та вроде есть ))))Сообщение от Milan151
потому все вибрации по выходным, в основном, или в скучные дни )))))
самой от себя порой и смешно, и тошно )))
| ||
та вроде есть ))))
потому все вибрации по выходным, в основном, или в скучные дни )))))
самой от себя порой и смешно, и тошно )))
Через съехавшую крышу лучше видны звезды :)
Спасибо.
Это темная ночь перед светлым рассветом..
У меня вибрации прошли когда я сломал страх и научился смеяться над собой, подумал что от вибраций не умирают и все ок!)
Когда ты молчишь - тебя очень приятно слушать!!!
Я еще когда наваливается начинаю считать от 1 до 100 с представлением изображения цифр. Можно еще про себя проговаривать цифры и делать, к примеру, движение пальцем в такт счету. Вот так одной навязчивостью боремся с другой.
Но все эти медитативные приемы зубодробительно скучны. Парадокс - лежишь в выходной уткнувшись в стенку, или даже медитируешь концентрируясь на вдохах или одном звуке или образе, телу хорошо, , но так скучно капец, а живешь, горишь, носишься - интересно, весело, драйвово, но ПА тут как тут.
Юра,а 7 лет назад внутренний диалог-монолог преследовал тебя?
я вот почему-то думаю,что и во времена без ВСД мысли в голове присутствовали,просто это не беспокоило,не парило и т.п...потом ты обратил внимания на то,что в голове крутится что-то постоянно,решил что это навязчивые мысли,значит нужно избавляться...а почему бы не переименовать навязчивость в "обычность", и оставить это дело в покое?
Зачем эти медитации,если они скучны и не приносят эмоционального удовлетворения? я совсем равнодушна к медитациям)
мне более интересно наблюдать за диалогом в голове) тоже своего рода медитация)
хотя у каждого свой диалог....
а если от драйва ПА,то возможно с драйвом перебор? ведь согласно одной из теорий,па-это перезагрузка,обновление,охлаждение,,,когда мозг переутомился,это своего рода сигнал,,,но я не призываю избегать,а всего лишь уменьшить обороты, выбрать правильный режим,без крайностей...бо лежать и медитировать целый день-это крайность,но и бегать,к примеру,по ресторанам в свободное время и общаться,общаться,общаться,и пить,и петь,и танцевать...и так до трех ночи,а утром на работу,,,и вести регулярно такой образ жизни,то это тоже будет перебор.
или нужно найти кого-то типа профессора Дзюбыкак выше советуют..или сделать как я:прочить Пола Дэвида "Возвращение к жизни"
Последний раз редактировалось Стралковская; 30.09.2018 в 14:23.
Такое было до болезни пару раз и вызывало ПА. Однажды я часов 6 без остановки очень напряженно обдумывал рабочий вопрос. И у меня онемело лицо. Потом еще раз помню я тоже целый день напряженно обдумывал обстоятельства развода с первой женой и тоже закончилось болями в груди. А сейчас такое обдумывание постоянно происходит.Юра,а 7 лет назад внутренний диалог-монолог преследовал тебя?
я вот почему-то думаю,что и во времена без ВСД мысли в голове присутствовали,просто это не беспокоило,не парило и т.п...потом ты обратил внимания на то,что в голове крутится что-то постоянно,решил что это навязчивые мысли,значит нужно избавляться...а почему бы не переименовать навязчивость в "обычность", и оставить это дело в покое?
Зачем эти медитации,если они скучны и не приносят эмоционального удовлетворения? я совсем равнодушна к медитациям)
мне более интересно наблюдать за диалогом в голове) тоже своего рода медитация)
хотя у каждого свой диалог....
а если от драйва ПА,то возможно с драйвом перебор? ведь согласно одной из теорий,па-это перезагрузка,обновление,охлаждение,,,когда мозг переутомился,это своего рода сигнал,,,но я не призываю избегать,а всего лишь уменьшить обороты, выбрать правильный режим,без крайностей...бо лежать и медитировать целый день-это крайность,но и бегать,к примеру,по ресторанам целый день (по выходным) и общаться,общаться,общаться,и пить,и петь,и танцевать...и так до трех ночи,а утром на работу,,,и вести регулярно такой образ жизни,то это тоже будет перебор.
или нужно найти кого-то типа профессора Дзюбы
Если не обращать внимание и думать, думать и думать то через пару часов начинается ПА, а если вовремя заметить и начать медитировать, тормозить мысли, щипать там себя отвлекаться, или изо всех сил пытаться тормозить это осмысливание, то легчает.
Последний раз редактировалось toshibar; 30.09.2018 в 14:34.
ну это ОКР,навязчивые мысли,можно почитать современные книги современных специалистов.В одной из книг Джорджио Нардонэ описана работа с ОКР на наглядном примере...название книги вспомнить бы.....
вроде книга называется "страх,паника,фобия.краткосрочная терапия".
но сейчас упор делают на "не сопротивляться"..или сменить реакцию на мысли,трактовать по-другому
Последний раз редактировалось Стралковская; 30.09.2018 в 14:47.
Этот упор,делают не сейчас.Это изначальные буддийские техники.Сейчас начали это применять в современной психологии и психотерапии.И довольно часто безграмотно.
Ну да,от куда знания? Из прочитанных пару десятков книг?
Там все просто.Но к этому "просто",нужно прийти.
Не бояться своих мыслей.Сегодня они одни,а завтра другие.Через 5 - 10 лет,они уже не имеют никакого смысла.
Столько читаю в инете статей продвинутых психологов и психотерапевтов.Какой бред... И даже - ужас. Берут древневосточные техники,переписывают их на свой взгляд и свое видение,опираясь на свое современное образование и при этом зачастую говорят,что без таблеток не получится.
Там все просто.Не нервничать,не боятся,не врать(хотя все врут),не думать плохо,не употреблять алкоголь,побольше добра и работа.Работа - дисциплинирует.
"Не сопротивляться" - единственная техника.Все остальное,придумано для своих "научных" работ в области психотерапии.Вот когда дошло,что эта техника единственно действенна,начали ее применять.Пытаться во всяком случае...
И это не "техника".Это образ мышления.Образ жизни.Медитации,да,очень способствуют и помогают в осознании всего вокруг происходящего.Много лишнего вокруг,много лишнего в голове.
Что сказать?
Неважно, как медленно ты продвигаешься, главное, что ты не останавливаешься
.....свободно плыть в своем беспокойстве,довериться потоку ощущений и ничего с ними не делать...
Здравствуйте,а ссылочку на книгу не дадите?Уже обыскалась.Ничего не нашла бесплатного.
Пол Дэвид
не дам(( я ее пару лет назад где-то скачала и распечатала.
есть его сайт на аглийском языке www.anxietynomore.co.uk
Девочки- кто то знает может какие то тренинги ,семинары по психологии поделитесь
Sent from my HTC Desire 816 using Tapatalk
Я вчера эту книгу скачала с рутрекера. В формате doc и pdf. Очень качественный электронный вариант. Могу кинуть на почту кому надо, шлите в личку адрес.
Через съехавшую крышу лучше видны звезды :)
Это если негативные мысли, то понятно как себя успокаивать. Но страшных ситуаций еще поискать надо, я вообще мало чего реально боюсь. В этих книжках пишут про какие то страшные ситуации которые сильно беспокоят, у меня вообще такого нет.
А если мысли будничные нейтральные? Где то читал что это называется "бесплодное мудрствование".
К примеру, еду я на работу, а в голове крутиться "надо бы с одним клиентом пересмотреть отношения, так как платит он мало, а работой грузит много", и вот я представляю, как он приходит я ему это говорю, он возражает, мы спорим что то доказываем. Попутно крутится: зима скоро, надо взять зимнюю резину, а какую лучше, вот предлагают бу с шипами задешево, но нафик те шипы может заказать новую. И вот такого плана ситуаций в голове штук 20 одновременно обудмываются. Попадаешь на работу, в социум, происходят новые контакты и они добавляются в этот оркестр в голове. На что тут менять реакцию? На повседневные мысли? Тут их тормозить надо как только можно.
Юра,мозг нормально работает,оставь его в покое,тогда возможно он тоже оставит в покое тебя,то есть твои нервы)
а такое в голове творится у множества людей-это я и без примеров знаю..только они не задумывались над тем,чтобы этот процесс тормознуть....мне норм,с таким же раскладом,вместо шин что-то другое,но суть та же..
ну пусть себе будет то "бесплодное мудрствование",подумаешь.....когда в голове тишина,то люди начинают тоже беспокоится,хотя это как бы странно при "тихой" голове беспокойство,но утрата мыслей-утрата личности,то есть деперсонализация...
Я никогда об этом не задумывалась даже.Мысли они же должны быть.Как без них?Много их или мало зависит от того,как человек живет, в каком окружении и т д.
Слабые мстят,сильные прощают,а счастливые забывают.
А я тоже, как Юра обычно живу. Много мыслей, переживаний, эмоционально сгораешь,серые будни и быт тоже не сильно радуют. Надо искать хобби или спорт,чтобы отвлекаться,но не всегда есть время.
Отправлено с моего Redmi Note 4 через Tapatalk
все будет гладко и сладко)
Тю, так такой круговорот мыслей у каждого крутится))
Конечно, бывают и навязчивости. Например, песня какая -то в голове заела. Или не можешь вспомнить, где человека видел)))
Так, мне кажется, это нормальная мозговая деятельность.
Я вспоминаю один момент. Я была школьницей, не помню сколько мне было лет. Мы ехали куда-то с нашими знакомыми в троллейбусе. Я сидела у окна и молчала. Смотрела в окно. И тут мамин знакомый сказал мне: чего молчишь? О чем задумалась?
И тут задумалась я. Потому, что в этот момент я Ни о чем Не думала. Я просто наблюдала за тем как идут пешеходы, столбы, деревья, дома и тд.
Я в тот момент ни о чем не думала. У меня даже не мклькнула мысль, вот у той девочки красивое платье, а вот прикольная собака. Я этот момент своей жизни хорошо запомнила. Потому, что иногда я стала замечать, что Не думать не получается)))) и чем старше я остановилась, тем больше поводов для обдумывания появлялась.
Кто это сказал, напомните: я мыслю, следовательно, я существую.)))
Не виноватая Я, это всё Т9 😂😂😂
философ Рене Декарт)
я тоже за деревьями наблюдала из окна автобуса или троллейбуса...каков вывод? достали мысли-изучай деревья)
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки