ББ, ПЛ и Фит: тренировочные программы, упражнения, результаты

[kavashi]

Ты трезвый это пишешь?

Блоооо, не думал, что у аспиринки такая побочка

[kavashi]

Девушка спрашивает как жопу накачать дома, а у тебя советы збс

Ну не растет жопа отдельно!

[будя =)]

Приседания в смите на 10 кг больше, чем со штангой, но жим в смите на 10 кг меньше со штангой - необъяснимо, но факт. Только у меня так?

[будя =)]

Ну не растет жопа отдельно!

шо будешь тренировать, то и вырастит

[djulia2008]

Привет. Чувствую через полгодика будет у меня шикарная попа в окружении таких переживающих учителей)))
Вы говорите что надо с весом заниматься. А я где то читала что с весом больше худеешь. Мне худеть нельзя. И ещё мышечная масса за счёт каких продуктов питания накапливается? Проще говоря чему давать предпочтение?

[Melaniafit]

Привет. Чувствую через полгодика будет у меня шикарная попа в окружении таких переживающих учителей)))
Вы говорите что надо с весом заниматься. А я где то читала что с весом больше худеешь. Мне худеть нельзя. И ещё мышечная масса за счёт каких продуктов питания накапливаются? Проще говоря чему давать предпочтение?

Девушка, я вам очень советую самой поискать в интернете информацию, ее там море, то вам тут сейчас насоветуют. вот тут посмотрите http://sportwiki.to/%D0%9D%D0%B0%D0%...8%D1%86http://
очень интересно, где это вы вычитали, что от упражнений с весом худеешь?
для построения мышц нужен белок, но без отягощения ничего у вас не вырастит. Купите себе хотя бы утяжелители.

[Sasha Sport]

хорошая горизонтольная палка решает все вопросы
с этим спорить невозможно

[Sasha Sport]

Привет. Чувствую через полгодика будет у меня шикарная попа в окружении таких переживающих учителей)))
Вы говорите что надо с весом заниматься. А я где то читала что с весом больше худеешь. Мне худеть нельзя. И ещё мышечная масса за счёт каких продуктов питания накапливается? Проще говоря чему давать предпочтение?

а мы уже видели вашу шикарную в будующем попку здесь ?

[djulia2008]

хорошая горизонтольная палка решает все вопросы
с этим спорить невозможно

Не поняла...

[lumar]

Привет. Чувствую через полгодика будет у меня шикарная попа в окружении таких переживающих учителей)))
Вы говорите что надо с весом заниматься. А я где то читала что с весом больше худеешь. Мне худеть нельзя. И ещё мышечная масса за счёт каких продуктов питания накапливается? Проще говоря чему давать предпочтение?

Нужно сфоткать попку до и после для наглядности!)

[lumar]

Не поняла...

Турник называется!)

[Sasha Sport]

Не поняла...

Ха ха, это был ответ на

в пределах 100-200 метров от дома нет горизонтальной палки. Если нет - цепляйтесь за ветку

заинтриговало ?

Калистеника, полтора месяца занятий (4 трени в неделю, 2 турник, 2 брусья), после полтора месяца жиронабора.



в этом году было 4 тренировки с непосредственной нагрузкой на пресс
еще можно найти мои сообщения на этом форуме, где я не верил что так бывает

[Джек-Воробей]

Ты трезвый это пишешь?

Вот сразу тоже самое подумал, но меня опередили))))))

[Джек-Воробей]

Не поняла...

Ответ не верный.
Верный ответ: "Еще как решает!"

[kavashi]

хорошая горизонтольная палка решает все вопросы
с этим спорить невозможно

Бурно, неистово плюсую

[djulia2008]

хорошая горизонтольная палка решает все вопросы
с этим спорить невозможно

Простите, девичья многогранная фантазия не дала и подумать что это обычный турник.)

[Джек-Воробей]

Простите, девичья многогранная фантазия не дала и подумать что это обычный турник.)

а все верно: это очень необычный турник

[kavashi]

а все верно: это очень необычный турник

сколько раз подтянешься?*

[Джек-Воробей]

сколько раз подтянешься?*

я опасаюсь необычных турников))))

если же речь о нормальном турнике, то смотря:
- каким хватом,
- ширина хвата,
- с отягощением или без,
- равное число повторений или пирамидкой,
и т.д.

[kavashi]

я опасаюсь необычных турников))))

если же речь о нормальном турнике, то смотря:
- каким хватом,
- ширина хвата,
- с отягощением или без,
- равное число повторений или пирамидкой,
и т.д.

твоя интимная жизнь с хватом и отягощениями врядли кому то интересна

Простой вопрос и какой развернутый ответ