Флудилка с охами-вздохами за жизнь и вообще.....

[Marrcus]

Не буду спорить, но ноги и попа тоже подтянулись за месяц. Для лучшего результата (внешнего) в любом случае нужно добавить физ.активность и интенсивная ходьба не самый худший вариант, в ТЗ я тогда не могла пойти из-за ребенка, поэтому придумала совмещать полезное с приятным)

Я уже месяц не бегаю по утрам, и тем не менее скинул 5кг- отпуск знаете ли)) сейчас мой вес пропорционален росту ))

[sotonna]

Я уже месяц не бегаю по утрам, и тем не менее скинул 5кг- отпуск знаете ли)) сейчас мой вес пропорционален росту ))

90/60/90??=вес/рост/возраст?))

---------- Сообщение добавлено 23.09.2017 в 15:42 ----------

у нас,похоже,щас дождяка пойдет-аж темно стало..

[Marrcus]

90/60/90??-вес/рост/возраст?))

В точку! только без 60... только 90/90

[galya2013]

Писали Бугаз,Затока маленький дождик пошел уже.. у нас на Таирова потемнело.


О боже, где ты такую фотку откопал? на ночь смотреть нельзя!

[Orbital Kid]

у нас,похоже,щас дождяка пойдет-аж темно стало..

Это сотона на вас пошёл))))

[Marrcus]

Писали Бугаз,Затока маленький дождик пошел уже.. у нас на Таирова потемнело.
О боже, где ты такую фотку откопал? на ночь смотреть нельзя!

Тернет богат на фоты)))

[sotonna]

Писали Бугаз,Затока маленький дождик пошел уже.. у нас на Таирова потемнело.


О боже, где ты такую фотку откопал? на ночь смотреть нельзя!

фотка из досье Гройсмана)

[Hohotushka]

Тернет богат на фоты)))

Та ладно)только что небось селфи забацал))) не в подснежниках конечно....

[galya2013]

Ага. там кого не возьми с такими р...... ходят.
Это фотки министров социальной политики выкладывали в полный рост, так пиджаки у всех на пузе не сходились, однако ... украинцы не правильно питаются и много едят.

[Зося Синицкая]

у нас,похоже,щас дождяка пойдет-аж темно стало..

Долго он не продлится

[Marrcus]

Та ладно)только что небось селфи забацал))) не в подснежниках конечно....

А то))

---------- Сообщение добавлено 23.09.2017 в 15:55 ----------

Писали Бугаз,Затока маленький дождик пошел уже.. у нас на Таирова потемнело.


О боже, где ты такую фотку откопал? на ночь смотреть нельзя!

Я бы сказал-совсем темно))

[Джжжули]

Маркус, ты прям похорошел))) все на пользу идет))

[ElinaElias]

ты когда сделаешь,скинь сюда фотку. а я уже завтра буду готовить. еще бы вот только найти свежий тимьян

Тимьян по 15 грн за пучек на новом рынке вагонами))))

[Hohotushka]

Тимьян по 15 грн за пучек на новом рынке вагонами))))

мне Черемужки ближе) там все остальное и куплю. главное только сегодня не переборщить с алкоголем и еще что-то не повредить)))

[Креветка]

мне Черемужки ближе) там все остальное и куплю. главное только сегодня не переборщить с алкоголем и еще что-то не повредить)))

Ты хотела сказать "кого-то"?

[Zamira]

У тебя могло в комплексе сработать - и ПП, и ходьба (4 часа - это немало!), и гормональная перестройка после беременности - некоторые скидывают лишний набранный за беременность вес без тренировок и ограничений в еде. В целом круто, умничка, минус 12 кг за месяц - это реально сильно, даже с учётом всех нюансов.

Спасибо) В этом деле главное - желание, тогда всё получается...как, наверное, в любом другом деле)

Я уже месяц не бегаю по утрам, и тем не менее скинул 5кг- отпуск знаете ли)) сейчас мой вес пропорционален росту ))

Обычно, в отпуске так расслабляются, что, наоборот, +5 приходит, особенно после Турции
А вес пропорционален росту - это как?)) Я знаю формулу для женщин - рост в см. минус 110, для мужчин - рост в см. минус 100)) Ну еще ИМТ можно высчитать)

[Sibum]

Откуда возьмутся затраты в 1200 ккал в день?
Я привела пример с расчётами, где за 2,5 часа прогулки тратится 400 ккал. Какие 1200 ккал?

Пример вычисления калорий не приводили.

Расчет вычисления 1200 ккал, а точнее, 1172 приводил выше.

[Зося Синицкая]

Я тут ваши калориеизыскания взяла да и заела гороховым супчиком с пряными греночками,нехай мене будя хуже.

[Креветка]

А есть кто-то, кто разбирается в скакалках?
С этими вашими разговорами пошла изучать, какие виды деятельности больше всего калорий расходуют.
Бег вверх по ступенькам - 900 ккал/час
Не, я столько ступенек не найду, чтобы бегать часами.
Оптимально подходящее и не сильно сложное - прыжки через скакалку - 540 ккал/час. Тем более, что эта функция на фитнес-браслете не используется. ))) 20 минут поскакать - вот уже на бокал пива заработала.

Нашла старую скакалку, чуть-чуть попрыгала, но поняла, что это ужас - она старая, ещё советских времён, как бельевая крученая верёвка, сильно бьёт по пальцам ног, когда попадаю по ним. Плюс она слишком мягкая, приходится с усилием крутить, совершая большие круги руками, и высоко прыгать, иначе задеваю ногами и больше 20-30 раз за подход сделать не могу. Нужна какая-то, которая лишена этих недостатков. В школе могла на скакалке чуть ли не часами прыгать и ничего не задевала... Но я даже приблизительно не помню, как они выглядели.
Если что, по росту она нормальная - до подмышек, просто материал какой-то неподходящий...

[M@rgo$ha]

А есть кто-то, кто разбирается в скакалках?
С этими вашими разговорами пошла изучать, какие виды деятельности больше всего калорий расходуют.
Бег вверх по ступенькам - 900 ккал/час
Не я столько ступенек не найду, чтобы бегать часами.
Оптимально подходящее и не сильно сложное - прыжки через скакалку - 540 ккал/час. Тем более, что эта функция на фитнес-браслете не используется. ))) 20 минут поскакать - вот уже на бокал пива заработала.

Нашла старую скакалку, чуть-чуть попрыгала, но поняла, что это ужас - она старая, ещё советских времён, как бельевая крученая верёвка, сильно бьёт по пальцам ног, когда попадаю по ним. Плюс она слишком мягкая, приходится с усилием крутить, совершая большие круги руками, и высоко прыгать, иначе задеваю ногами и больше 20-30 раз за подход сделать не могу. Нужна какая-то, которая лишена этих недостатков. В школе могла на скакалке чуть ли не часами прыгать и ничего не задевала... Но я даже приблизительно не помню, как они выглядели.
Если что, по росту она нормальная - до подмышек, просто материал какой-то неподходящий...

Просто попа тяжёлая)