Показать скрытый текст
alessandra_shulginaРовно год назад за 2 месяца на низкоуглеводной диете я потеряла 7,5 кг. При росте 170 см я весила 52 кг и моя жировая прослойка была -16% ( уточняю, для тех кто не знает, нормальные показатели для девушек моего возраста 19-24% жира)
На тот момент это был не просто эксперимент, это был спор. И я его выиграла, но какой ценой ?
Мало кто знает, а сейчас я решила поделиться и с вами, что из-за такой резкой потери веса, из-за исключения многих нужных продуктов ( а именно я вообще перестала употреблять не только сладкое, мучное, жареное, газированное, но и все овощи-фрукты красного цвета ( из-за избытка фруктозы в них), все молочные продукты ( из-за лактозы в ней ), урезала медленные углеводы ( каши ) и жир ( масла, орехи ), дала удар на тренировки ( 5-6 раз в неделю )
Результат был колоссальный с 59,5 кг - 52 кг.. костей, обтянутых шкуркой. Победа. Ура.
Но, организм не дурак, особенно женский... понимая, что он "тает на глазах" начались гормональные сбои, аменорея иными словами. Организм видит, что жира нет, соответсвенно "будущего ребенка" выносить и выкормить будет нечем и он переходит в спящий режим, отключая детородные функции. Это страшно, девочки. Знаете, ни одно идеальное тело того не стоит. Но кто об этом думаете в погоне за супер фигурой ?
Постоянные спазмы, проблемы с суставами, вечный холод - последствия таких диет.
Мне понадобилось несколько месяцев ( и это мне повезло !), для того, чтобы вернуть свое здоровье. Нормализовать женское здоровье. Второе фото сделано неделю назад. Мой вес - 56 кг, жировая прослойка -20%. С виду практически никакой разницы, зато разница ощутима внутри.
К чему я решила поделиться таким личным ? К тому, что многие думают, что красота - важнее здоровья, что наличие жира и целлюлита - беда. А я хочу на своем примере показать, что это не так. То, что у вас где-то есть бочка, есть животик, на попе при сжатии целлюлит - совершенно нормальное явление и говорит о том, что вы женщина, у которой все хорошо с гормонами, которая сможет зачать и выносить дитя. Конечно, всегда есть к чему стремиться, но нужно помнить одно - не делайте ничего во вред здоровья, именно ЗДОРОВЬЕ - самое главное, что мы имеем.
Ваша А.Ш.
Социальные закладки