БЕСЕДКА для поговорить за вело и мопеды

[eminem]

Дело не только в подъемах и тренировке мощности ног. При той же расскатке в прошлые годы, я уже выходил на более-менее форму за аналогичные пробеги, в этом году еле-еле идет. Завтра занят, не получится.

[pirsn]

А я поеду через пляжи, Лески, Григорьевку.

[Chemik]

Саша, а что у тебя с питанием сейчас и как и хочешь его менять?

[eminem]

Саша, а что у тебя с питанием сейчас и как и хочешь его менять?

С питанием у меня сейчас каши, доступные фрукты, овощи, мясо. Но все равно проконсультируюсь со специалистом для корректировки.

[flare]

Насчет питания, наткнулся на интересную ссылку https://theidealist.ru/fooddetox/ правда оригинала не нашёл, вероятно оригинал не на английском. Почему искал оригинал - явно присутствуют некорректности с переводом. Но в целом, хочу такой эксперимент провести над собой

[Milan151]

Насчет питания, наткнулся на интересную ссылку https://theidealist.ru/fooddetox/ правда оригинала не нашёл, вероятно оригинал не на английском. Почему искал оригинал - явно присутствуют некорректности с переводом. Но в целом, хочу такой эксперимент провести над собой

В статье нет ничего конкретного, просто не есть из того списка и все?

[ter]

Да и автор там указан пару раз, даже со ссылкой на магазин с книжкой

[kavashi]

скоро лето

http://coub.com/view/spa7s

[Gansss]

скоро лето

http://coub.com/view/spa7s

Прикольный ролик , меня так менты как то тормознули на мотоцикле летом , одной рукой веду мотык , а другой держу не допитую бутылку пива , первый вопрос -Что у вас в руке ? - Пиво ! - Хотите ? -Щас будем разбираться - Разбирайтесь , оно без алкогольное , мне не повезло , я оставил все документы дома (права техпаспорт и конечно же шлем , жарко было ) , пришлось расчехлится по горячему так как кошелёк был в шортах Хорошая всё таки страна Украина , все люди братья и менты вроде тоже , но вроде

[Reddog]

Какой вылизанный величек
Bugatti
5кг



Наверное каблуком наступила))

[eminem]

Судя по этому ашану, а там резина такая, что и гвозди не берут, то она просто так упражняется) Качает трицепс)

[Reddog]

Кстати, об ашанах
Сижу сегодня на крымской, идёт девушка, катит вел, а красивый шатун под синий металлик в руке несёт
Печалька

[eminem]

горе механику, кто ковырял его) хотя скорее всего никто, люди считают купил и забыл.
П. С. Да, я злой)

[Reddog]

Врядли его кто-то смотрел, это был азимут из новеньких. Кажется! Я не сильно спец в модельном ряду азимутов))

[Duncan]

Так... итак... На контактах проехал уже порядка 200км, шипы крутил раза 3-4 и до сих пор не могу найти вот что б прям идеально. Встегиваться и выстегиваться получается лучше и быстрее, уже без падений. Сказать, что ноги все время крутят в полный оборот пока не могу. Нужно учиться, нужно следить за этим, привыкать. Обувка МТБ Темпеста хорошая, жесткая, как я и хотел. По лестнице в парадной громко правда, пока дойду наверх или вниз перепугаю всех соседей))
Сегодня катал в центр по делам. Погода супер, но хочу еще теплее градусов на 4-5. Лучше переношу жару чем холод или межсезон. Накат с 15 февраля уже порядка 350км, а войти в форму и выйти на более-менее рабочую кондицию не могу...( Как ни колено, так другие вопросы по здоровью. Пока что в плане выносливости это один из худших моих стартов сезона. Долго держать скорость 32-34км/ч не могу, в горку выдыхаюсь быстро, против ветра как в стену... Поменяю питание, проконсультируюсь еще со специалистом в сфере физ.нагрузок и выносливости, надеюсь до "сотки" успею набрать хорошую форму, а осталось, грубо говоря, неделя (за вычетом пары дней на отдых до сотки).

тоже недавно на контакты перешел. Тоже тяжело, и чувствую, что не успею привыкнуть к ним перед соткой. Зато теперь ноги РАБОТАЮТ, аж ягодицы болят)

[Jorik83]

зачем же контакты есть электрички можно кататьсмя на них

а вообще если что то начинает болеть нужно смотреть что не так с посадкой и в частности положения стопы на педали
я долго мудохался с положением шипа и вроде как нашел положение но было не комфортно, и случаем чуть сдвинул сиденье назад и все стало комфортно

[Gansss]

зачем же контакты есть электрички можно кататьсмя на них

а вообще если что то начинает болеть нужно смотреть что не так с посадкой и в частности положения стопы на педали
я долго мудохался с положением шипа и вроде как нашел положение но было не комфортно, и случаем чуть сдвинул сиденье назад и все стало комфортно

Ставить велик как дрезину и гонять здесь http://odessarailway.at.ua/forum/2-188-1

[eminem]

Помыл колеса, взвесил старым кантером, ужаснулся...( Я знал, что они весят много из-за камер с герметиком, но не думал, что настолько.
Итак: обода Алекс Римс двойные, спицы сталь Марч, втулки Новатеки 041 и 042, резина иноКендий Смал Блок 26х2.1, камеры КСТ с герметиком.
Перед: 1,8 кг
Зад: 2,2 кг

Вывод: нужно переходить на бескамерку.
Итого: нет денег)

[Reddog]

Не надо было взвешивать))
Ездил и все хорошо было, взвесил - стало все плохо))) велофанатики!

[kavashi]

Помыл колеса, взвесил старым кантером, ужаснулся...( Я знал, что они весят много из-за камер с герметиком, но не думал, что настолько.
Итак: обода Алекс Римс двойные, спицы сталь Марч, втулки Новатеки 041 и 042, резина иноКендий Смал Блок 26х2.1, камеры КСТ с герметиком.
Перед: 1,8 кг
Зад: 2,2 кг

Вывод: нужно переходить на бескамерку.
Итого: нет денег)

тяжелые колеса имеют некоторые пре мущества

не расстраивайся

легкие колеса много денег стоят и с них начинается Опгрейд тачки