| ||
@sofi_sofico
85/55 кг.
Многие пишут в Direct с вопросом как я похудела. История моего похудения не такая короткая. Я занималась с 4 лет спортом. Плаванье 15 лет, балет 2 года, цирк 8 лет, теннис 10 лет, баскетбол 3 года, каратэ 6 лет. Но мое питание было абсолютно неправильным. Литры колы, торты в неограниченном количестве, много жировой пиши. После первых поездок заграницу я стремительно стала набирать все. Бросила цирк, становилась "крепышом"
Поступив в институт абсолютно забыла, что такое спорт. В конце 3-го курса у меня были проблемы со здоровьем. Обратилась к гастроэнтерологу, он посоветовал придерживаться определенной диете. После я увлеклась веганством-вегетарианством, читала много литературы смотрела различные видео на YouTube. Год не ела рыбу, мясо, морепродукты. После пошла в зал, тренер посоветовал вернуть в рацион питания белок (рыбу, морепродукты)
Я бегала по 6-7 километров в день, ходила в зал на групповые занятия и пул денс. Правильно питалась, но ни как не могла отказаться от сладкого, ела зефир и фитнес батончики. Вес медленно, но стремительно падал вниз. В Одессе я влюбилась в трассу здоровья, там я проводила не один час свободного времени. Перед работай я бегала и ходила в зал, вечером ездила на велосипеде по 13-14 км. Зимой ходила на сайклинг (замечательная кардио тренировка) Этим летом в Одессе открыли ЕБШ, каждое утро мы с моей подругой @lera.ya ездили на TRX и функциональные тренировки. Сейчас вес прыгает если я не занимаюсь в зале. Но лишние килограммы не возвращаются. Вот вкратце я попыталась вам рассказать мою историю похудения.
#холостяк7 #sofakigel #bachelor7
![]()
Ну во-первых, она рассказывала не первому встречному, а мужчине, с которым может быть получатся отношения в будущем. Во-вторых, он сам её об этом спросил, а при девочках она рассказывать не хотела. Обязаловка в том смысле, что сценаристы должны знать максимум деталей твоей биографии - да. Особенно, если про историю с её сестрой писали в СМИ и если бы её нашли зрители, начались бы ненужные пересуды. Они же близняшки, узнали бы.
Ну и есть такие вещи, отношение к которым не изменишь (такие, как эта потеря). Больно будет всю жизнь. А вывод здесь может быть только один - цените близких, пока они рядом.
Это и называется тем, о чём я говорила - страдания облагораживают душу. Пока не потеряешь, не оценишь по-настоящему многие вещи. Хорошо, если эта потеря не безвозвратна и она действительно нам дана просто для опыта.
О, человек, помоги себе сам! (Л.Бетховен)
" Вес медленно, но стремительно падал вниз." это КАК? медленно - и стремительно? Стремился к нулю, но медленно? вот Софа озадачила...
Девочки пару часов назад видела Софу...))) смотрела на нее как маньячка пытаясь понять точно ли это она ???))) Она тоже смотрела на меня )) поняла что я за ней наблюдаю...)) Неудобненько получилось )))))))
Так вот очень симпатичная девочка худенькая милая...волосы очень красивые она их привела в порядок а то в первых выпусках они у нее выглядели странно...)) Ну или ее так стилисты по дурацки расчесывали...В общем в жизни она выглядит гораздо лучше )
Раз два три больше бегай меньше жри
Я поняла на кого мне Софа похожа-на Джиллиан Майклз.
100% уродуют....Если бы своими глазами человека не увидела на расстоянии вытянутой руки и не поверила бы...
Я потому и смотрела не могла понять она не она ? Выглядит гораздо лучше..чем на экране...
Увижу в следующий раз обязательно передам)) а так растерялась не уверена была что это она)
Раз два три больше бегай меньше жри
Опа, а Софа уже удалила свой пост! Наверное получила по рукам от стб![]()
Социальные закладки