Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

**Капитал Сув.р-н** · 06.02.2012 22:42

Тема в Кулинарии с рецептами для Дюкановской диеты

Показать скрытый текст

Диета Дюкана. Основное.

Показать скрытый текст

Атака. Список разрешенных продуктов.

Показать скрытый текст

Чередование. Список разрешенных продуктов.

ПОСЛЕДНИЕ ОБНОВЛЕНИЯ ДИЕТЫ ДЮКАНА

Дорогие форумчане,может кто-то уже пользовался диетой Дюкана у нас в Одессе?Давайте попробуем обсудить ее и поделиться своими мыслями о ней.
Как сложно ее перенести?
Где вы заказывали овсяные отруби?
Заранее благодарю,всех кто откликнулся

Рецепт для помощи коже при большой потере веса - как убрать целлюлит за 2 недели

**Оксаночка2009** · 17.01.2017 17:03

у меня сочные котлеты с капустой на пару в пароварке) то что нужно!
можно еще предварительно замочить мясо в молоке.

**Оксаночка2009** · 17.01.2017 17:06

Сообщение от Света конфета

Вложение 11797035

Девочки, всем привет.
Делала вчера сыр, творог купила марки Белоцерковский.
К сожалению, ничего не получилось, не хотел плавится мой творог)))
Сам творог мне Очень нравится, не кислый .

Из каких марок творога у вас Получается сыр?)))) а то жалко продукты.

вот с такого отличный сыр получается

и запеканку делаю с этого

**Anaily** · 17.01.2017 19:45

Сообщение от Маринка.87

Возможно, у Вас с гормональным фоном дела лучше обстоят?)))) поэтому и потеряли больше)) я, идя на этот круг, ожидала того, что будет тяжело и мало((( но у меня это вторая попытка+гормональный дисбаланс и гормональное лечение. за отсутствие отвеса после БО не расстраивайтесь, это нормально. По-моему, даже в книге об этом упоминается. да и с другой стороны, как пишет сам Дюкан, на чередовании нормальным считается отвес 1 кг за неделю

У меня с гормонами также не все гладко,лечу щитовидку,уже пол года принимаю препарат и еще долго буду.Очень боюсь,что у меня прекратятся отвесы.

**ALTYXOVA** · 17.01.2017 19:51

Сообщение от Spanish

Девочки, напишите рецепт нормальных и сочных котлет. Делала из куриного филе, отдала все собаке, сухие.. Фу
Сковорода мрамор, и есть мультя

С телефона

Фишка во взбитых белках. Фарш становится пушистый и котлетки воздушные и не сухие.

1 луковичку и мясо с грудки одной курицы измельчаем в комбайне до паштетообразного состояния(можно воспользоваться мясорубкой и пропустить филе два раза).
Специи любимые по вкусу, соль, перчик свежесмолотый.
В фарш добавляем 1 яйцо и ледяной воды ,до консистенции сметаны.
Отдельно взбиваем белок с щепоткой соли до пиков.
Аккуратно вводим в фарш наш белок лопаткой .И сразу выкладываем фарш столовой ложкой на сковороду. Жарятся быстро, остаются пышными и сочными.

**Spanish** · 17.01.2017 21:43

Сообщение от ALTYXOVA

Фишка во взбитых белках. Фарш становится пушистый и котлетки воздушные и не сухие.

1 луковичку и мясо с грудки одной курицы измельчаем в комбайне до паштетообразного состояния(можно воспользоваться мясорубкой и пропустить филе два раза).
Специи любимые по вкусу, соль, перчик свежесмолотый.
В фарш добавляем 1 яйцо и ледяной воды ,до консистенции сметаны.
Отдельно взбиваем белок с щепоткой соли до пиков.
Аккуратно вводим в фарш наш белок лопаткой .И сразу выкладываем фарш столовой ложкой на сковороду. Жарятся быстро, остаются пышными и сочными.

Спасибо))) сохранила в альбом, проверю, как получится у меня)))

С телефона

**Белчик** · 18.01.2017 06:21

Девочки, всем привет. Возвращаюсь на диету, у меня вопрос в списке разрешенных продуктов есть соя, в каком виде ее можно?

**septy** · 18.01.2017 08:21

А я все по выпечке

Вчера такой кекс сварганила,Божеее,это так вкусно.
http://tatoshkina.com/shokoladnyj-keks-po-dyukanu-s-godzhi/
Только я без всяких ягод пекла.

**Белчик** · 18.01.2017 10:55

Сообщение от septy

А я все по выпечке

Вчера такой кекс сварганила,Божеее,это так вкусно.
http://tatoshkina.com/shokoladnyj-keks-po-dyukanu-s-godzhi/
Только я без всяких ягод пекла.

супер, я тоже хочу, в связи с переездом в другую страну снова ищу продукты по дюкану. Нашла отруби, сахзам, кукурузный крахмал со второго раза, сначала перепутала с кукурузной мукой, нашла кэроб, пудинги Д.Эткер, со многими вкусами, осталось найти СОМ и клейковину.

**Woman1975** · 18.01.2017 13:50

Соевые продукты на Диете Дюкан
Соевый соус без сахара — с «Атаки» без ограничений.
Соевый соус сладкий — с «Чередования» 1 ч.л. или 5 грамм = 1 доп.
Тофу (без добавок или с травами) — с «Атаки» без ограничений.
Соевые макароны — с «Чередования» 20 грамм = 1 доп.
Соевое мясо — с «Чередования» 20 грамм = 1 доп.
Соевое молоко — с «Чередования» 1 стакан или 150 мл = 1 доп.
Соевое масло — «Атака» 1 кофейная ложка, «Чередование» 1 ч.л., «Закрепление» 1 ст. ложка, «Стабилизация» на ваше усмотрение.
Соевая мука — с «Чередования» 1 ст.л. или 20 грамм = 1 доп.
Соевый йогурт натуральный — с «Чередования» 1 штука = 1 доп.
Мисо-паста из сои — с «Атаки» без ограничений.
Мисо-суп без грибов — с «Атаки» без ограничений.
Мисо-суп без с грибами — с«Чередования» в БО дни.

Я так поняла, здесь никто не умеет пользоваться поисковыми системами

**Spanish** · 18.01.2017 21:45

Сообщение от septy

А я все по выпечке

Вчера такой кекс сварганила,Божеее,это так вкусно.
http://tatoshkina.com/shokoladnyj-keks-po-dyukanu-s-godzhi/
Только я без всяких ягод пекла.

Отлично)) только что сделала, правда без ягод, да и белок до пиков лень было взбивать. Выглядит и пахнет, вкусно))) использовала аромик " лесной орех"

С телефона

**Белчик** · 19.01.2017 18:17

Сообщение от Woman1975

Соевые продукты на Диете Дюкан
Я так поняла, здесь никто не умеет пользоваться поисковыми системами

спасибо, оказывается много всего))
и чтобы не флудить - мой ужин сегодня: оладьи с обезжиренным сыром камамбер и телячьей нежирной ветчиной + КК.

**Spanish** · 19.01.2017 18:48

Сообщение от Белчик

спасибо, оказывается много всего))
и чтобы не флудить - мой ужин сегодня: оладьи с обезжиренным сыром камамбер и телячьей нежирной ветчиной + 2 ст.л КК.

Где ветчину взяли такую?

С телефона

**Белчик** · 19.01.2017 19:22

Ветчина тут местная, в Одессе я брала фитнес.

Делала на днях печенье банановое из пудинга доктор Эткер, набрала на радостях разных вкусов, кокосовый, ягодный, малиновый..

**Vilevit** · 19.01.2017 20:01

Сегодня добралась до Дюкановского магазина и купила сироп и джем...а какая норма??Джем я готова сьесть всю банку))

SUMMERTIME*** · 19.01.2017 20:10

Девочки, подскажите про лук. На атаке разрешен, а в ЧБ можно?
Сделала луковый конфитюр, но впереди три дня ЧБ, не знаю, можно ли его кушать?

**~МИЛАЯ~** · 19.01.2017 20:12

Сообщение от Vilevit

Сегодня добралась до Дюкановского магазина и купила сироп и джем...а какая норма??Джем я готова сьесть всю банку))

о покажите какой джем？

**~МИЛАЯ~** · 19.01.2017 20:13

Девочки есть банановый сироп Черное море, обменяюсь с кем то на другой вкус, а то литр много бананового.Нахожусь в центре, слободка

**quattroff** · 19.01.2017 20:50

Сообщение от ~МИЛАЯ~

Девочки есть банановый сироп Черное море, обменяюсь с кем то на другой вкус, а то литр много бананового.Нахожусь в центре, слободка

Я бы карамелькой махнулась, но на Таирово живу

Отправлено с моего GT-I9300I через Tapatalk

**Vilevit** · 19.01.2017 21:14

http://re-live.com.ua/sladosti/konfitur_mrdjemius
Не джем а конфитюр брала апельсин там апельсиновая корка,

**babich 25** · 19.01.2017 22:04

Сообщение от Vilevit

Сегодня добралась до Дюкановского магазина и купила сироп и джем...а какая норма??Джем я готова сьесть всю банку))

А где находиться Дюкановский магазин?

Тема: Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Опции темы

Диета Дюкана. Первый пост читать обязательно (!)

Метки этой темы

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права