Как похудеть?

[tanngo]

наверно должно быть от какого веса. если я от своих 55 кг 25% отниму то увезут меня хорошо только если в реанимацию

Имеются в виду люди с ожирением 40- 50 % и более.)))

[montana27]

Имеются в виду люди с ожирением более 50 %.)))

ясно))
а до скольки она похудела, если не секрет? она остановилась худеть, все устроило? просто с таким ожирением я так понимаю что осталось там не мало

[ЛюдмилаТ]

Вы, как профессиональный трЭнер, свравниваете человека и квартиру?
Ничего, что квартира - это, образно говоря, бетон, а бетон, как ни крути, любым боком будет бетоном, а человек как бы живой, к тому же все разные, не всем надо молниеносно быстро, и представляете, действительно не всем ваш подход понравится и подойдет. А потому ваш подход не едино верный и не едино возможный. Не позволяйте себе такую категоричность и резкость.
Кроме того, не лукавьте, что переживаете о деньгах клиентов, это ваша работа и ваш хлеб. Иначе расценивается так, будто вы пытаетесь выстелиться и найти себе тут новых клиентов. Уж простите, но режут глаза ваши посты.

Клиентов на всех хватит Просто в проходных залах приходится бороться за каждого.
Я не увожу из залов людей, а наоборот, являюсь "поставщиком" в залы тех, кто иначе не пришел бы. Это как "лягушатник" (бассейн для детей, где они учатся дружить с водой))))Так что не надо переживать за их и мои деньги
И да, регулярно, раз в неделю, тренирую бесплатно. От меня не убывает

[Карамелька+]

девули,может кто хочет за компанию заниматься йогой,или на пилоне(у меня есть)))или.еще каким спортом) живу на Черемушках))) давайте,веселее будет худеть вместе))пишите в личку))) самой скучно)) а так же.как вариант,есть снег в огороде))))будем валяться))))

[гаф]

,есть снег в огороде))))

отличное меню для пикника! А снег это ПП или нет?))) А то вдруг его не всем есть можно

[Карамелька+]

отличное меню для пикника! А снег это ПП или нет?))) А то вдруг его не всем есть можно

ПП-это что?))))

[Витерна]

ПП-это что?))))

Это правильное питание.

[ЛюдмилаТ]

Хочется подвести небольшие итоги нашей дискуссии (понятно что это не все пункты, но наиболее часто поднимающиеся в обсуждениях)
1.
Люди стартуют в похудение с разного физического состояния.
Кто-то с 55кг - ну очень хочется быть 50)))), кто-то с 70-80 - с целью скинуть кг 10, а кто-то когда зашкалило за 100 (мы не обсуждаем КАК можно наесть столько!!!! Можно и намного легче, чем сбросить) - с целью скинуть хоть сколько-то - цифру выясняем на первой примерочной тренировке).

У первой группы чаще всего со здоровьем все ОК. Их можно гонять как лошадок.
У второй 50\50 - там уже нужно присматриваться и варьировать нагрузки. Когда чуть адаптируются, можно повышать нагрузки.
У третьей чаще все плохо (давление, одышка и все прелести лишнего веса) - тут уже с больших нагрузок не начнешь. Важнее тренироваться так, чтоб не возникло отторжения.

Тренировки и скорость потери веса до нормально выглядящего человека (не обвисшая кожа, без синяков под глазами, не изможденное лицо, отсутствие раздражительности) у всех трех групп будут разные.

2.
Зачем люди ходят в зал......
Да по-разному. Кто-то быренько похудеть, кто-то набрать, кто-то просто для здоровья, для кого-то это времяпровождение (да,они имеют на это право, просто тренироваться и не меняться. Ведь ездят люди на рыбалку просто половить рыбу, а не потому что они ее любят есть (ловят и отпускают)).

3.
Зачем людям персональный тренер....
Взять несколько уроков и далее работать самому
Потренироваться пару месяцев, получив промежуточный результат пуститься в самостоятельное плаванье
Потому что не могут без пинка работать
Потому что элементарно не хочется думать и таскать блины
Подготовка к соревнованиям

4.
Почему похудеть получается не у всех...
Нет мотивации
Нет поддержки дома
Слабость воли (ничего страшного, это тоже тренируется)
Резкие броски в жесткие диеты и гипер нагрузки

5.
Что есть результат...
Для кого-то кубики на прессе и рельеф
Для кого-то мышечная масса
Для кого-то появившаяся возможность делать элементарные бытовые вещи (присесть, наклониться, завязать шнурки и т.д.)
Для кого-то восстановление цикла и возможность забеременеть
Для кого-то отказ от таблеток (потому что они стали не нужны)
Для кого-то "о, я влезла в любимое платье!!!"

[Zamira]

Немного юмора с утра)

[ЛюдмилаТ]

Протеиново-желейные вкусняшки

100гр протеина (у меня сывороточный) размешать с 300гр воды или молока (кто как предпочитает)
пакетик желатина 20гр растворить в воде, дать набухнуть и немного растопить на медленном огне или в микроволновке.
Смешать протеин и желатин. Разлить в формочки для льда или просто в судочек. дать застыть.

Получаются прикольные протеиновые жувастики))))))
Можно "обогатить" какао, или ванилькой, или орехами, кусочками фруктов.

[Маруся Климова]

Да я не о том, что кто-то выбирает холодильник, а кто-то прям с огромной силовой воли проходит мимо этого же холодильника.
Я о том, мы все люди, постоянно держать жесткий контроль и невозможно, и не соревнующемуся в бикинях человеку просто не нужно. Зачем эти виртуальные соревнования в рамках ветки? По принципу "я вот уже и на тренировочке побывала и пэпэ еду поела, а вы там че, жирные еще? Жрете?"

К тому же есть популярная статья о том, что если вы не приемлете мороженку и воспитываете силу воли в ее адрес, то эта мороженка вами управляет.
То есть те, кто кричат, что они просто ну, ваще не любят сладкое, на самом деле, скорее всего, видят это сладкое в снах...

Имхо, просто личное восприятие темы.
Честно, я в этой теме ни с кем не соревнуюсь, просто устаешь регулярно читать бред по кремы от цилика, 5 литров воды в день и как похудеть в ночь с 31 мая на 1 июня.

[FISH-ка]

наверное, просто злая))

я редко отписываюсь в ветке, но в последнее время читаю и эти посты, мягко говоря, категоричные.

Уверена, ветку читает куча людей с лишним весом, но после сообщений сверхлюдей, которые никогда себе ничего не позволяют, которые не пропускают тренировки, всегда все могут и всегда получают результат, эти люди, во-первых, чувствуют себя ущербнее, во-вторых, не отписываются тут ни о своих успехах, ни о своих проблемах и не обращаются ни с какими вопросами, т.к. куда уж! Тут заклюют любого, кто не тренируется по программе танго и кто похудел за год меньше, чем на 15 кило.
В общем, тема уже не та)

Эта ветка, ровно год назад мне помогла. И поддержкой, и советами, и тренера нашла, и результат получила. И всем и каждому за это - отдельное "спасибо".
И свои жирные фото я не стеснялась выставлять. Никто из сверхлюдей и терминаторов меня не обгадил. Благодаря этому у меня -27 кг. Да, я знаю, что трудно оторвать задницу и найти время. Да, трудно не послать тренера и зал к лешему. Да, трудно не сожрать лишний кусок торта. И, кстати, не надо так про нечеловеческие лишения и сны о пироженках - лишний вес, это в первую очередь, губительно для здоровья. Знаю, о чем говорю.

P.S. КОгда говорят, что не могут от чего-то отказаться - это все до определенного часа "Х", либо это, рано или поздно сделают самостоятельно и добровольно, либо принудительно по жесткому предписанию врача. Выбор, как говорится, у каждого свой. Но поменять питание рано или поздно придется.

[Ir@]

Подскажите, пожалуйста, как и чем быстрее восстановить спину? потянула на тренировке.

[Олечка Карпова]

Записалась сегодня на наш местный конкурс.Тренер сделала замеры,что вам сказать..напишу,как есть
талия-70 (самая большая моя печаль)
живот,нижняя часть-80
бедра-96
нога вверху-56
вес-55.2 рост-165
Год назад объемы были получше(Что ж,есть над чем подумать и поработать..Через 3 месяца выложу свои результаты.

Я-то думала принять участие в конкурсе на рельеф,а выходит,что я очень даже попадаю в категорию похудения)))

[tanngo]

Подскажите, пожалуйста, как и чем быстрее восстановить спину? потянула на тренировке.

Мазь для суставов.И Нимисил.А лучше посетить врача.

[HoNdAAA]

Записалась сегодня на наш местный конкурс.Тренер сделала замеры,что вам сказать..напишу,как есть
талия-70 (самая большая моя печаль)
живот,нижняя часть-80
бедра-96
нога вверху-56
вес-55.2 рост-165
Год назад объемы были получше(Что ж,есть над чем подумать и поработать..Через 3 месяца выложу свои результаты.

Я-то думала принять участие в конкурсе на рельеф,а выходит,что я очень даже попадаю в категорию похудения)))

Я сегодня не успела ещё))) но в среду обязательно уже

[ЛюдмилаТ]

Еще есть время зарегистрироваться Кто хочет?

23 января, с понедельника (как вы любите), стартует 3-й сезон самого крутого и эффективного онлайн-проекта по похудению — «ЖирКиллер».

Убрать последствия «оливьешки» и прочих вкусняшек и превратиться в неотразимых красоток. А самых старательный — наградить приятными подарками с общим призовым фондом�� 450 000 грн.



http://http://zhirkiller.com/?utm_source=vk&utm_medium=1_post&utm_campaign=3sea son

[HoNdAAA]

Обуховский очень смешной, в роли "папочки")))) он скорее "кен-няшка")))))
А вообще наверно неплохой слизаный с бешеной сушки проект)))
Кстати с 30-го еще стартует такой проект как фитнес трансформация-там участие бесплатно

[Витерна]

Обуховский очень смешной, в роли "папочки")))) он скорее "кен-няшка")))))
А вообще наверно неплохой слизаный с бешеной сушки проект)))
Кстати с 30-го еще стартует такой проект как фитнес трансформация-там участие бесплатно

Все передрали с БС)) Она лучшая среди этих проектов.

[Primus86]

Обуховский очень смешной, в роли "папочки")))) он скорее "кен-няшка")))))
А вообще наверно неплохой слизаный с бешеной сушки проект)))
Кстати с 30-го еще стартует такой проект как фитнес трансформация-там участие бесплатно

А что они делали на бешенной сушке? Нигде не нашел почитать их программы тренировок, задания...