Как похудеть?

[Олечка Карпова]

Постил я тут фотки женщины 47 лет готовил на бикини.)))Так что возраст ерунда и отговорки.Тем более сейчас есть мастерс 35+.))

Ах,да,недавно видела,вроде.Ну тут такой момент..Слышала мнение-сейчас такие времена,что призовые места занимают те,кто на фарме,я не готова к таким делам..Ничего химозней протеина с креатином не принимаю)В натурашку ничего не выиграть)Так ведь?

Целлюлит у выступающих бикини в межсезонье миф.))))Развечто если межсезон затянется на пару лет.)))А реально он длится пол года.)))Попробуйте успеть нажрать целлюлит и подсушиться за 6 месяцев.)))

Речь не о явных буграх)Если пальцами сжать кожу на бедре-будет рябь?Надо бы потискать кого-то)))

[Frage?]

Окай)Твое мнение-как похудеть в ляжках,да так,чтобы мышечную массу не потерять?

Я откровенно сказал - я не гуру.
Принцип физнагрузки спец упражнений никто не отменял. Вот есть Танго и нюансы от него. А так в общем, хочешь чтобы что то РОСЛО - Питай его. А хочешь, чтобы оно схудло - ограничь ему питание. Но, это тупо((( У женщин не знаешь куда оно выстрелит! У одной быстрее "выпирает" в одном месте, а у другой быстрее спадает в другом.
Но, во всяком случае, думаю что бы похудеть ИМЕННО в ляжках а ВСЁ остальное в константе - НЕ получится(((
И что значит "похудеть в ляжках"? Если их прощупать, то слой жира на ощупь реально толще чем на ВСЕХ остальных частях?

У меня аналитика довольно сильна. Но, я не спец в нюансах похудения именно ляжек((( Это мне надо заглубиться мес на три в тему.

ПыСы
Есть такое упражнение или правильней цель в китайской системе - называется "Железная рубашка". Одно из упражнений - отбивание себя палочкой. Такое практикуется у единоборцев - жировая с кожной тканью превращаются в жилистоОбразную. При надавливании остаётся ямка.
Бывают несколько её видов: металлическая трубка (я ею работаю), деревянная-осиновая, прутиковая (пучок прутов до 4мм перевязывают изолентой в рукояти).
И отхлёстывают себя.
В общем, реально увеличивают прочность костей.
Но, может и помогут в твоём вопросе.

[Олечка Карпова]

Есть такое упражнение или правильней цель в китайской системе - называется "Железная рубашка". Одно из упражнений - отбивание себя палочкой. Такое практикуется у единоборцев - жировая с кожной тканью превращаются в жилистоОбразную. При надавливании остаётся ямка.
Бывают несколько её видов: металлическая трубка (я ею работаю), деревянная-осиновая, прутиковая (пучок прутов до 4мм перевязывают изолентой в рукояти).
И отхлёстывают себя.
В общем, реально увеличивают прочность костей.
Но, может и помогут в твоём вопросе.

Ммм,прям БДСМ)

Это что-то вроде обычной набивки,как я поняла.
У меня близко капилляры расположены,синяки даже от медового массажа(Весной отрабатывали на тренировках лоу кик,так у меня синяки месяц не проходили,хотя бьем по макиваре.Шорты надеть невозможно было)
Но спасибо за инфу)

[Ветер в поле]

*тихонечко щипаю себя за жирок с целлюлитом и слезы радости смывают водоустойчевый макияж*
Мы стали свидетелями открытия в области анатомии!!! Жилистообразная ткань!!!! Алелуйя!

[Дикая Штучка]

*тихонечко щипаю себя за жирок с целлюлитом и слезы радости смывают водоустойчевый макияж*
Мы стали свидетелями открытия в области анатомии!!! Жилистообразная ткань!!!! Алелуйя!

а еще если под растущую луну сильно потереть ягодицы, то они из плоских начнут прям в бразильские превращаться)

Театр абсурда, но тема таки оживилась)
Frage - жги)

[Frage?]

Ммм,прям БДСМ)

Это что-то вроде обычной набивки,как я поняла.
У меня близко капилляры расположены,синяки даже от медового массажа(Весной отрабатывали на тренировках лоу кик,так у меня синяки месяц не проходили,хотя бьем по макиваре.Шорты надеть невозможно было)
Но спасибо за инфу)

В принципе, всегда есть из одного БЕЗвыхода, как мин ДВА выхода))) Попробуйте попринимать сосудоукрепляющие Аскорутин (витамин С+рутин) и Эскувит/Эскузан(настой каштана).

Аскорутин - полюбасу. Эскузан - может быть не переносимость - повнимательней

ПыСЫ
2 Олечка Карпова

Что такое БДСМ? Знаю только из близкого БДРМ.

[Олечка Карпова]

а еще если под растущую луну сильно потереть ягодицы, то они из плоских начнут прям в бразильские превращаться)

Театр абсурда, но тема таки оживилась)
Frage - жги)

Я рада любым постам в темке)Прям по ней соскучилась)
Сколько открытий ждет нас впереди!))

[Frage?]

*тихонечко щипаю себя за жирок с целлюлитом и слезы радости смывают водоустойчевый макияж*
Мы стали свидетелями открытия в области анатомии!!! Жилистообразная ткань!!!! Алелуйя!

Таки да, как по мне то лучше "апельсиновая шкурка" чем "тряпочки".
А так я могу и свой сленг применить, но суть одна - после отбивки нажимая на тело ямка постепенно восстанавливается. И я её называю "желеобразной/жилисто...".

[Витерна]

Что пить, если хрустят суставы?

[Дикая Штучка]

Что пить, если хрустят суставы?

Glucosamine-Chondroitin

[tanngo]

Что пить, если хрустят суставы?

Пуританс прайд - хондроитин глюкозамин МСМ.

[tanngo]

Ах,да,недавно видела,вроде.Ну тут такой момент..Слышала мнение-сейчас такие времена,что призовые места занимают те,кто на фарме,я не готова к таким делам..Ничего химозней протеина с креатином не принимаю)В натурашку ничего не выиграть)Так ведь?

Без стероидов можно выиграть.)))Но,к сожалению только в бикини.

[Victory-Я]

А-а-а-а-аааа! У меня печаль. Сейчас гулять ходили, надела лыжный костюм, а он тесный в бёдрах. А был свободный. Праздники, блин. Плаванье через день, вело каждый день, быстрые прогулки на воздухе.... пофиг. ((( Так что возвращаюсь в тему.

[Frage?]

Что пить, если хрустят суставы?

Ну, естественно Хондроитин. Потом вкусняшку - холодец......
Блин, у самого такая трабла две недели. Вот мажусь крем-гель для суставов "Сила лошади". Вроде потихоньку хруст уменьшает интенсивность.

[Frage?]

А-а-а-а-аааа! У меня печаль. Сейчас гулять ходили, надела лыжный костюм, а он тесный в бёдрах. А был свободный. Праздники, блин. Плаванье через день, вело каждый день, быстрые прогулки на воздухе.... пофиг. ((( Так что возвращаюсь в тему.

Тут уже был вопрос о КОНКРЕТНОМ месте похудения, от Олечки. Там я промолчал. Но раз второй синдром - то реально ОБЁРТЫВАНИЕ.
Бёдра - занадто? Обёртывайте их перед физнагрузкой.
Запеканочный/термо рукав Вам в помощь.

[Маруся Климова]

Тут уже был вопрос о КОНКРЕТНОМ месте похудения, от Олечки. Там я промолчал. Но раз второй синдром - то реально ОБЁРТЫВАНИЕ.
Бёдра - занадто? Обёртывайте их перед физнагрузкой.
Запеканочный/термо рукав Вам в помощь.

Аха, и проблемы с сердцем бонусом.
Почитай зожник, а?

[Frage?]

Аха, и проблемы с сердцем бонусом.
Почитай зожник, а?

Маруся!
С дуру, молясь можно и лоб разбить! (Старая народная мудрость)
Я в фитнес центрах кучу обёртываний наблюдал и НИ одного инфаркта!

Скажи мне пожалуйста, каким образом у меня будут проблемы с сердцем, если я себе ляжки оберну?

Знаешь, кто главный диагност тебе?! Ответь пожалуйста!

[Victory-Я]

ой, да тут новый гуру появился))))))))))

[Hloya]

в принципе можно ходить в зал в мусорных пакетах. Самые большие которые

[Маруся Климова]

Маруся!
С дуру, молясь можно и лоб разбить! (Старая народная мудрость)
Я в фитнес центрах кучу обёртываний наблюдал и НИ одного инфаркта!

Скажи мне пожалуйста, каким образом у меня будут проблемы с сердцем, если я себе ляжки оберну?

Знаешь, кто главный диагност тебе?! Ответь пожалуйста!

Да наблюдать можно любое. И на заборах пишут.
Локальное повышение температуры, неравномерный нагрев тела и нарушения потоотведения.
Ну такое. В 20 проканает.
И многие с пакетами именно в тех самых местах худели?
Ты советуешь откровенную, а для всяких сосудистых тоников-дистоников опасную ересь.
Зачем?