Как похудеть?

[Кучеряшечка]

Чтоб скинуть пару лишних кило.
+ люблю гречку
+ питательно и отличное самочувствие
+ к диете спорт.

Многие мои знакомые и друзья сидели на ней,и я сам но давно.
Она самая эффективная в сочетании со спортом. Имхо,т.к для других может и не так эффективна,но от кого слышал,юыли поражены результатами + очищение организма.

Согласна, у меня тоже от гречки хорошие результаты

[Memorex]

Кто не знал,секрет в яблочном уксусе.
Пол стакана воды с чайной ложкой яблочного уксуса перед каждым приемом пищи.
Идет обильное расщипление жиров.
Знакомый за две недели потерял до 10 кг + спорт.
У меня были скромнее результаты,т.к все очень индивидуально.
Но результаты и вправду ошеломительные будут,главное желание.

[Кучеряшечка]

Кто не знал,секрет в яблочном уксусе.

Это "палка о двух концах" )))
Например мой врач категорически запретил пить его по утрам. И это не по тому что со здоровьем плохо, а потому что он может вызвать язву

[Memorex]

Вы его пьете и потом приступаете за еду.
В количестве одной чайной ложки не думаю что будет развиваться язва.
Хотя если сомниваетесь в своем организме,то уберите с рациона уксус,только гречка и кефир 1%.

[Memorex]

А тут рассматривали колонотерапию как средство или толчок к похудению?
Актуально для взрослых людей,молодым организмам,если конечно не любители фаст фуда,чипсов и прочей дряни,не рекомендуется.

[Кучеряшечка]

Вы его пьете и потом приступаете за еду.
В количестве одной чайной ложки не думаю что будет развиваться язва.
Хотя если сомниваетесь в своем организме,то уберите с рациона уксус,только гречка и кефир 1%.

Я его пила за пол часа - час до еды
А что за диета у тебя гречневая, можешь по подробнее?

[Memorex]

У меня жесткая диета или скорее ее интерпретация
боюсь что форумные диетологи не правильно меня поймут.

[Кучеряшечка]

У меня жесткая диета или скорее ее интерпретация
боюсь что форумные диетологи не правильно меня поймут.

А здесь нет диетологов

[Galleon]

http://rapidshare.com/files/267574333/Magiya-stroynosti.rar.html нате вам нормальную ссылку без вирусов и рекламы

[top7]

У меня есть еффективный метод похудения за месяц на 5-ть кг. Вес после применения способа остается держаться на том же уровне... Есть результаты у людей, очень довольны! Кого интересует пишите в личку поделюсь...

[polinka-2007]

А зачем в личку? Пишите здесь, если это, кончено, не реклама. Мы здесь все заинтересованы.

[Gabriella]

Хочу подтянуть мышцы, но не хочу худеть.. Как не похудеть за время тренировок? Меня мой вес устраивает ..

[<VIKUSIK>]

Хочу подтянуть мышцы, но не хочу худеть.. Как не похудеть за время тренировок? Меня мой вес устраивает ..

С тренером составьте план-график тренировок и оговорите питание в дни тренировки и в дни отдыха.

[Falloutgirl]

К сожалению, похоже на рекламу

[Gabriella]

С тренером составьте план-график тренировок и оговорите питание в дни тренировки и в дни отдыха.

Хочу попробовать без тренера - боюсь с малышом с тренировками не получиться, уже пробовала. Меня интересует конкретно питание..

[Falloutgirl]

Чтобы не сбрасывать вес я считаю вам тренажерный зал нужен, там можно подобрать такие упражнения, которые подтянут фигуру, создадут красивый рельеф, но при желании можно не делать кардио, и особо вес не сбросите

[Memorex]

Чтоб укрепить мышцы делайте такие упражнения:

скакалка,бег,приседания,пресс,отжимания,тренажерны й зал с аэробным уклоном нагрузок.
Будет сначала уходить вода,потом мышцы и жиры.
Пейте кефир,протеин,еште куриные грудки и творог.
Мышечная масса будет наращиваться и конечно главное желание.

[Viki74]

Просто нужно бросить жрать раз и на всегда после 6-ти только вода или яблоки объём выпиваемой жидкости в день 2 литра и аэро нагрузка тобишь хотя бы быстрая ходьба чтоб испарина выступала и пульс около 140 был в течении 40 -50 мин ежедневно и ещё не есть углеводы только овощи фрукты белок кстати картошка это со стороны диетологии не овощ

[Кучеряшечка]

Просто нужно бросить жрать раз и на всегда после 6-ти только вода или яблоки объём выпиваемой жидкости в день 2 литра и аэро нагрузка тобишь хотя бы быстрая ходьба чтоб испарина выступала и пульс около 140 был в течении 40 -50 мин ежедневно и ещё не есть углеводы только овощи фрукты белок кстати картошка это со стороны диетологии не овощ

Было бы не плохо ещё запятые расставить

[Hello Kitty]

Я начала читать мего книженцию)))