| ||
часто давала обещание раньше лечь спать - лягла,а утром состояние фиговое. Больше такого обещания се не даю))))
А вот меньше денег на разную фигню трынькать и научиться экономить-постоянное обещание самой себе! Даже блокнотики какиет вела - пока результата ноль)
Yes I think to myself .......what a wonderful world!(с)=))
Обещание себе...
Вы обещаете себе каждый день ходить на работу?
Нет. Вы ходите на нее не задумываясь.
Что мы обещаем себе?
Мы обещаем себе исправить личностную проблему.
Мы что-то делаем, или что-то не делаем и обещаем себе это исправить.
И пока мы этого не правим, в нас живет конфликт, мешая нам жить.
Может я покажусь слишком современным или слишком ленивым,
но если я у меня был бы внутренний конфликт (тьфу, тьфу, тьфу, что б не сглазить), я бы пошел к хорошему психологу/психоаналитику.
И еще из своего текущего опыта.
Я не обещаю, а планирую.
План выполняю почти всегда.
Если выполнить не удасться (дефицит времени),
перепланирую на другую дату или решаю этим никогда не заниматься.
Планы обычно рисую в виде Mind Map.
Меня это прикалывает.
Этим летом напланировал себе зарядку и дайвинг.
Все идет по плану
Когда всё чётко и продумано наперёд-это тоже скучно. А как же спонтанные решения,приносящие удовольствие? Как же сюрпризы? Эффект внезапности)) Да миллион всего, без чего наша жизнь может стать чётко спланированной серой обыденностью.Сообщение от lexar
И еще из своего текущего опыта.
Я не обещаю, а планирую.
План выполняю почти всегда.
Если выполнить не удасться (дефицит времени),
перепланирую на другую дату или решаю этим никогда не заниматься.
Планы обычно рисую в виде Mind Map.
Меня это прикалывает.
Этим летом напланировал себе зарядку и дайвинг.
Все идет по плану
Планирование тоже хорошо, но в меру
Yes I think to myself .......what a wonderful world!(с)=))
Одно другому не мешает.Когда всё чётко и продумано наперёд-это тоже скучно. А как же спонтанные решения,приносящие удовольствие? Как же сюрпризы? Эффект внезапности)) Да миллион всего, без чего наша жизнь может стать чётко спланированной серой обыденностью.
Планирование тоже хорошо, но в меру
Ведь я планирую то, что могу предусмотреть.
Но сколько остается за рамками планов!!!
И потом, я не призываю стройными рядами за собой следом.
Просто делюсь опытом.
Если вы привыкли планировать и выполнять планы,
то от любой дурной привычки избавиться проще.
Вы ее просто можете задавить по долгосрочному плану.
Как на войне, отвоевывая позицию за позицией.
Планирую миллион дел в день, как по работе так и вне. Блокнот исписан), но не всегда хватает времени и позволяют обстоятельства для выполнения. И некоторые из дел на след день уже и не актуальны)
Но мы не о том...Здесь говорят об обещаниях, которые мы даём сами себе, а не о планировании и выполнении плана
Я могу пообещать и выполнить - лечь спать раньше, а могу и нет. Значит для меня это не так важно становится вечером как утром. Всё просто)
Yes I think to myself .......what a wonderful world!(с)=))
Я просто привел альтернативу. Когда-то я что-то тоже себе обещал. Сейчас планирую. Почему?Планирую миллион дел в день, как по работе так и вне. Блокнот исписан), но не всегда хватает времени и позволяют обстоятельства для выполнения. И некоторые из дел на след день уже и не актуальны)
Но мы не о том...Здесь говорят об обещаниях, которые мы даём сами себе, а не о планировании и выполнении плана
Я могу пообещать и выполнить - лечь спать раньше, а могу и нет. Значит для меня это не так важно становится вечером как утром. Всё просто)
Зачем мы себе обещаем? - Однозначно что бы повысить мотивацию. Есть проблема, хотим решить, мотивированости не хватает, пытаемся добавить обещаниями.
При помощи плана я делаю тоже самое. Лично у меня это срабатывает лучше, чем при самообещаниях.
Можно сказать, что мой план - это самообещание, которое будет выполнено с большей вероятностью, чем внутренне произнесенное, но не зафиксированное и не распланированное.
Планирование это
Хорошее средство.И еще из своего текущего опыта.
Я не обещаю, а планирую.
План выполняю почти всегда.
Если выполнить не удасться (дефицит времени),
перепланирую на другую дату или решаю этим никогда не заниматься.
Планы обычно рисую в виде Mind Map.
Меня это прикалывает.
Этим летом напланировал себе зарядку и дайвинг.
Все идет по плану
Пустые обещания огорчают, а план всегда можно подкорректировать.
Я желаю всем счастья!
А как планировать чувства?
Все время обещаю себе, что не буду волноваться, когда муж едет в командировки на своей машине (на поезде без проблем), не буду дергаться, когда сын поздно приходит, когда мобильные родных вне зоны или не отвечают ... и все бестолку.
Умом понимаю, что все равно ничем не помогу на расстоянии, ничего не успею сделать, что нельзя притягивать плохое, а все же..постоянно себя одергиваю, получается с трудом
#matriza_odessa ( все о лыжах и путешествиях)
Да, это сложно. Сама с этим постоянно работаю. Моё главное средство - медитация.
Я желаю всем счастья!
Аналогично. Мое главное средство - замещение. Умственная работа или кинофильм/мультфильм. И то и другое требует стартового сосредоточения.
Замещение или переключение внимания? Ведь страх возвращается снова и снова, если его не убрать.
Я желаю всем счастья!
Без "страхов" скушновато становится )))... наступает момент когда ты их сам себе выдумываешь дабы развлечься
Последний раз редактировалось КаруSель; 15.08.2009 в 01:43.
Каждому своё, причём в своё время.Без "страхов" скушновато становится )))... наступает момент когда ты их сам себе выдумываешь дабы развлечься
Я желаю всем счастья!
как можно общеть что-то себе?) в конце концов сами себя уговорим что это было лишнее, ненужное да и вообще, что за глупости я придумал...
обещать что-то себе часто подразумевает отказ от какой-то вредной или ненужной привычки, т.е вы считаете что это не нужно, но вроде уже привыкли...
а в данном случае вместо обещаний сила воли и мотивация гораздо продуктивнее...
true deep
Может быть я не точно выразился. Я имел в виду именно это: компенсировать одну сильную эмоцию другими. Внимание, естественно, при этом переключается.
100% согласен. Лучше контролировать страх, чем позволить ему контролировать тебя.Каждому своё, причём в своё время.
Страйкбол...в моём случаеКаждому своё, причём в своё время.
Обещание - это всегда некий подвиг, поэтому оно редко сбывается. Оно всегда подразумевает в себе некую санкцию, типа "если я это не сделаю, то перестану себя уважать". С одной стороны, это повышает мотивацию, а с другой - наоборот, препятствует тому, чтобы начать что-то делать, ибо
а) человек понимает, что он сам себе все это придумал и сам это все может отменить, если захочет;
б) получается, что ты что-то делаешь из-под палки, пусть и из-под "своей" палки.
В противовес этому, планирование более снимает стресс тем, что какая-либо санкция отсутствует. Планирование сбалансировано, а потому не создает препятствий на пути к реализации. Даже в случае, если план будет по тем или иным причинам отменен, к его реализации можно будет спокойно потом вернуться, ибо факт прошлой отмены не будет окрашен эмоционально (как в случае с обещанием).
В общем, если интересует процесс, то обещать себе, возможно в чем-то и интереснее. Но если интересует результат - однозначно, лучше планировать
The client is always wrong 間
А ты продержись неделю, максимум две.Обещаю себе не есть после шести. Пока безуспешно
Все, больше не захочешь.
Мне так один друг посоветовал, похудел на 18 кг!
Я с апреля не ем после шести, а точнее после 14-00
получается завтрак и обед.
и не хочу, результат минус 8 кг.
курить я тоже бросила)
так что обещания надо себе давать!
и вот чтобы чего то добиться, тут уже нужен четкий план.
Я дала себе одно обещание лет 5 назад
шла к этой цели медленно, но уверенно
Зато когда дошла до цели, как же я теперь счастлива и горжусь собой
и как же мне хорошо
я знаю точно - невозможное возможно (с)
Ваши права
Тема: 
Ответить с цитированием
Социальные закладки