| ||
Тема: Как похудеть?
[QUOTE=Карима19;64003966]вы может и пошутили,а у многих реально хватает осенний депресняк,организм так перестраивается,так реагирует на холод,окружающий мир и т.д.
а я психанула,всё заколебало,сажусь на белковую диету на пару недель,вес стоит,от спорта валюсь..надо встряску уже дать,а то это так называемое плато меня в депресняк загонит))
Последний раз редактировалось [email protected]; 24.09.2016 в 17:14.
[QUOTE=Карима19;64003966]когда-то давно, когда я спрашивал у тренера - как мне быть, я люблю сладкое. Он сказал- в крайнем случае позволяй себе раз в неделю
раз в неделю можно,но многие могут на этом не остановится...
Раз в неделю это очень мало((((я тренируюсь постоянно,но только чуть даю слабину в питании,грешу сладким и не на ночь кстати))всё сразу возвращается обратно((
Теперь мой комочек счастья лежит рядышком))
Ну вообще, психологически надо настраиваться на полный ЗОЖ по жизни. Можно "с поправкой" на то, что вы можете "иногда" себе что-то позволить и выйти "за рамки". Так легче психологически. Т.е. вы не раб какой-то системы, и получаете от этого удовольствие(от самого этого действа). Но полное и глубокое понимание, что ЗОЖ - это единоверный, без вариантов, путь здравомыслящего человека будет постепенно вытеснять из вашей гармоничной и целостной оболочки эти низменные искушения.
Стремитесь всегда к гармонии. Жизнь - это всегда борьба с собой. И всегда на выхлопе приносит кайф. В конце пути вы все поймете.
Тот, кто может управлять собой - управляет Вселенной.
зы. ого, меня занесло)
))да философия получилась)правильно пишете,надо себе позволять,чтоб не сорваться,но там такая грань тонкая ,чтобы не сорваться,но это уже точно психологический момент,кому как проще,у меня такая тяга была к мучному,хлебу,сколько ограничивала себя,позволив кусочек,несно...объедалась,вот бросила это дело,не ем белый хлеб ,и привыкла,организм его и не требует,а раньше без него вобще не наедаласьСообщение от xx07xx
Понравилось, с соседней темы стащила
В начале сотворил Бог небо и землю.
Земля же была покрыта брокколи, цветной капустой, шпинатом и овощами разными: зелеными, желтыми и оранжевыми всех видов, и у Адама с Евой жизнь была долгой
и здоровой...
Но сотворил Сатана мороженое и бублики с маслом.
И спросил Сатана Адама: «Хочешь ли ты отведать жирного сыра с бубликом?»
И ответил Адам: «Да!»
И добавила Ева: «И я хочу! Добавь солений!»
И поправились Адам с Евой каждый на 3 килограмма.
И сотворил Бог живой биойогурт, чтобы Ева смогла сохранить фигуру, которую так любил Адам.
Но сотворил Сатана белую пшеничную муку, дрожжи и тростниковый сахар, и перемешал их.
И перешла Ева с 36 размера на 44-й.
И сказал Бог: «Ешь с аппетитом этот зеленый салат из моего райского сада!»
И сказал Сатана: «И добавь в него соус из голубого сыра, и положи рядом чесночный хлеб».
И расстегнули Адlам и Ева свои пояса после трапезы.
И сказал Бог: «Послал я вам свежие овощи для здорового сердца и оливковое масло холодного отжима».
И выложил Сатана на стол бараний кебаб, шуарму в пите и курицу, жаренную в панировочных сухарях, и предложил есть, не стесняясь.
И подскочил у Адама и Евы холестерин до небес.
И сотворил Бог картофель с повышенным содержанием калия и других полезных ингредиентов, запеченный в духовке без масла.
Но почистил Сатана картофель, и нарезал его на тоненькие ломтики, и пожарил в глубоком масле, и назвал его «чипсами», и щедро посолил.
И Адам еще набрал вес. А у Евы выскочили прыщи.
И сотворил Бог кроссовки для бега, и дал их своим детям, чтобы сожгли они излишек веса.
Но дал Сатана Адаму и Еве кабельное телевидение с пультом дистанционного управления, чтобы не напрягались они, если захотят переключить программы.
И смеялись, и плакали Адам и Ева напротив мерцающего экрана, и надели удобные домашние треники с резинкой на животе.
И дал Бог Адаму и Еве постное мясо, диетические продукты, нежирные сосиски, чтобы не набирали они много калорий.
Но сотворил Сатана «Макдоналдс» и чизбургер за пять долларов.
И сказал Сатана Адаму: «Хочешь чипсов?»
«Да! — ответил Адам. — Увеличенную порцию!»
И получили Адам и Ева инфаркт.
И вздохнул Бог, утирая пот со лба, и создал операцию по шунтированию сосудов сердца.
И усмехнулся Сатана, продолжая борьбу, и создал министерство финансов и больничные
Протеин сладкий,если смешать с молоком,поможет сбить оскомину.Можно брать КСБ и казеинат на ночь.
По соотношению цена качество сейчас лучшее это Puritan's Pride.Можно за цену одного флекса взять курс на погода.
В щелочной среде кофеин разлагается с образованием физиологически неактивного кофеидина: рн молока- 6.5 что соотвествует слабокислотной реакции, соотв. о разложении не может быть и речи.
Я в протеин добавляю желатин, разливаю по креманкам и ставлю в холодильник. Получается такое вкусное суфле, а главное фигуре не вредит.
Тоже не плохо.)))И суставы счастливы.))
хорошая идея, кстати) надо попробовать)
я сегодня намешала ну типа печеньки, с виду страшненькие, но так, съедобно) из банана, овсянки, чучуть изюма, арахисовой муки и немного прота ванильного.
15 минут в духовке и очень даже, когда хочется сладкого.
Ну,это вы намутили.... и не самое лучшее сочетание.
Посмотрите в интернете сайт Ягнетинской, там очень много десертов для худеющих. Я тирамису делала по ее рецепту, только печеньки белковые покупала в магазине для диеты дюкана. И не надо себе отказывать, нужно только готовить самим. Еще можно тортик печь, коржи из овсянки перемолотой с яйцом, йогуртом и протеином сладким. Обязательно немного разрыхлителя добавить. Очень вкусно получается. Крем типа заварного на молоке с кукурузным крахмалом и яйцом. Вместо сахара фитпарад. Ничем от вредного торта не отличается и можно на завтрак спокойно. Можно этим кремом блинчики перемазать, только муку не пшеничную, а овсяную, цельнозерновую, кукурузную, рисовую смешивать в разных пропорциях. Еще есть амарантовая мука в провансе я покупала. Немного ее можно добавить для легкого орехового привкуса и жарить блинчики на антипригарной сковороде без масла. В конце концов протеиновые батончики низкоуглеводные существуют, зачем худеть без сладкого?))
Все будет хорошо! Я узнавала.
Кнопочка 25.01.2013)
а мне клиентка вот такое предложила http://mirsilnyh.com.ua/sustavy/1076--ultimate-nutrition-glucosamine-chondroitin-msm-90.html хорошее? не оч удобно, что там по 1табл. 3 раза в день. Но говорит их можно сразу три выпить. Хорошее это средство?
В этом плане "чтобы не сорваться" вспоминаю бывшую ведущую зважених - красивая же женщина - и даже похудела в один сезон вместе со зважеными - а нет, на след. сезон стала такой же, как была...
Т.е. получается молоко полностью нейтрализует пагубное действие кофеина? Если так, то отличная новость для меня - осталось только приучить себя пить кофе с молоком))
Любителям сладкого посвящается
ну потому что жареная свиная отбивная совсем не способствует похудениюи жареная картошка тоже. Нет, я не отказалась от жареного совсем , но масло на сковородку не лью, как раньше. и все больше экспериментирую с запеченным мясом и рыбой. Для желудка это тоже лучше
я в этом плане счастливая, мне сладкого не хочется
Жареная картошка и жареная свиная отбивная это разные вещи.ну потому что жареная свиная отбивная совсем не способствует похудению
Про жареную отбивную это вы в журнале для домохозяек прочли?
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки