Фитнес-клубы Одессы

[Architector]

мне вот массажист мой рекомендовл ходить на йогу хотя бы раз в неделю...говорит это очень полезно, чтоб суставы и мышцы не были зажатыми. вроде мышцы после нее лучше работают...короче надо это...а я все не могу себя заставить никак...
хожу на тренировки а после тренировки сразу йога...я все взмыленная...а там девочки даже без обуви...не успеваю привести себя в порядок после тренировки чтоб успеть на йогу. а в кроссовках там наверное не принято??? кто знает подскажите плз... видела они еще и с ковриками заходят своими...это тоже обязательно?...

[Беся]

мне вот массажист мой рекомендовл ходить на йогу хотя бы раз в неделю...говорит это очень полезно, чтоб суставы и мышцы не были зажатыми. вроде мышцы после нее лучше работают...короче надо это...а я все не могу себя заставить никак...
хожу на тренировки а после тренировки сразу йога...я все взмыленная...а там девочки даже без обуви...не успеваю привести себя в порядок после тренировки чтоб успеть на йогу. а в кроссовках там наверное не принято??? кто знает подскажите плз... видела они еще и с ковриками заходят своими...это тоже обязательно?...

В кроссовках не принято и неудобно, лучше босиком. Можно коврик приносить, но совсем необязательно. Из группы таких человека 3-4 обычно

[Beauty27]

Девчоночки, а что такое пилатес? Стоит на него идти? Я достаточно подготовлена: несколько лет по тренажеркам
Спасибо

[Аква]

Пилатес – комплекс упражнений для всего тела, направленный на развитие гибкости.
Занимающимся в тренажерном зале также полезен пилатес, т.к. после интенсивных силовых тренировок мышцы находятся в сокращенном состоянии, их нужно растянуть.

[Беся]

Пилатес – комплекс упражнений для всего тела, направленный на развитие гибкости.
Занимающимся в тренажерном зале также полезен пилатес, т.к. после интенсивных силовых тренировок мышцы находятся в сокращенном состоянии, их нужно растянуть.

Ещё добавлю, что Пилатес направлен на растяжение мышц и сухожилий и что самое главное направлен на улучшение осанки и улучшение состояние позвоночника за счет развития мышечного корсета мышц корпуса и пресса. Если у кого-то есть болевые или дискомфортные ощущения в позвоночнике с помощью Пилатеса они уменьшаются либо исчезают вовсе. Вот

[Arta]

Это что-то типа йоги... все делаем медленно и печально
я не смогла на него ходить (хотя очень хотела - расслабляет, говорят, хорошо). мне было именно скучно и хотелось движения... в то врем, когда все закрывали глаза и замирали в какой-то позе, я сперва тоже так делала, потом открывала один глаз, потом начинала смотреть по сторонам, потом на часы, потом - злиться (сколько же можно так сидеть с закрытыми галазами). В результате с занятий уходила не умиротворенная, а злая )))

[Беся]

Это что-то типа йоги... все делаем медленно и печально
я не смогла на него ходить (хотя очень хотела - расслабляет, говорят, хорошо). мне было именно скучно и хотелось движения... в то врем, когда все закрывали глаза и замирали в какой-то позе, я сперва тоже так делала, потом открывала один глаз, потом начинала смотреть по сторонам, потом на часы, потом - злиться (сколько же можно так сидеть с закрытыми галазами). В результате с занятий уходила не умиротворенная, а злая )))

Все тренера по-разному дают тренировки. Мне, к примеру, нравится больше силовой вариант Пилатеса. Есть статика, но в определенной позе, где при этом напрягаюся все мышцы тела . А вообще каждый выбирает для себя лежит у него душа или нет. Если не нравится, то не нужно себя мучать лучше тогда на танцы пойти: латина, хип-хоп и т.д.

[<VIKUSIK>]

Все тренера по-разному дают тренировки. Мне, к примеру, нравится больше силовой вариант Пилатеса. Есть статика, но в определенной позе, где при этом напрягаюся все мышцы тела . А вообще каждый выбирает для себя лежит у него душа или нет. Если не нравится, то не нужно себя мучать лучше тогда на танцы пойти: латина, хип-хоп и т.д.

Силовой вариант Пилатеса не всем можно, нужно и этот фактор учитывать.

[Аква]

Вот что дает Пилатес. Вытяжка из нета, но тем не менее проверено на себе!

Повышение гибкостиУвеличение силы мышц и повышение их тонуса
Улучшение работы дыхательной системы
Улучшение работы лимфатической системы, а следовательно, уменьшение содержания токсинов в организме
Укрепление сердечно-сосудистой системы
Снятие напряжения
Плоский живот и тонкую талию благодаря созданию естественного пояса силы
Улучшение осанки
Укрепление мышц; ягодиц и бедер
Укрепление мышц рук и плеч
Избавление от головных болей, вызываемых неправильной осанкой
Устранение болей в области спины
Укрепление иммунной системы
Увеличение плотности костей
Улучшение подвижности суставов
Снижение количества травм для спортсменов и танцоров
Улучшение показателей для спортсменов и танцоров
Очень полезное во всех смыслах занятие, рекомендую.

[Arta]

Все тренера по-разному дают тренировки

я к разным ходила. правда, на силовые пилатесы, кажется не попадала
Да, я тоже решила, что я не готова на пилатес. Как минимум морально потому и до йоги дойти не могу - там все еще медленнее ))))

[Беся]

Силовой вариант Пилатеса не всем можно, нужно и этот фактор учитывать.

Согласна Ну тогда в пол силы и не делать то, что нельзя. На самом деле Пилатес - это система упражнений изначально для индивидуального использования, поэтому не выполнение или замена упражнений имеет место быть.

[<VIKUSIK>]

Согласна Ну тогда в пол силы и не делать то, что нельзя. На самом деле Пилатес - это система упражнений изначально для индивидуального использования, поэтому не выполнение или замена упражнений имеет место быть.

Да, согласна.Но если есть ограничения по упражнениям, то предпочтительней индивидуальная тренировка.

[Беся]

Да, согласна.Но если есть ограничения по упражнениям, то предпочтительней индивидуальная тренировка.

Тоже согласна Любой каприз за ваши деньги Но по опыту берут больше персональные силовые тренировки, а пилатес намнооого меньше

[Ангелок]

Кто в курсе, в Белом Парусе есть хорошие тренеры?

[Беся]

Кто в курсе, в Белом Парусе есть хорошие тренеры?

Там все хорошие: либо из "Стрекозы" либо из "Затерянного мира". Там фитнес-директор Сорокина, поэтому и подбор тренеров соответственно на высоком уровне

[Ангелок]

Там все хорошие: либо из "Стрекозы" либо из "Затерянного мира". Там фитнес-директор Сорокина, поэтому и подбор тренеров соответственно на высоком уровне

это гуд не поскажете, в какое время лучше ходить, чтоб народа поменьше?

[Беся]

это гуд не поскажете, в какое время лучше ходить, чтоб народа поменьше?

извините не сдержалась Там 3-4 человека на Пилатесе, а навсех остальных НИКОГО. Но если вы придёте вам обязательно проведут тренировку.

[Arta]

а что у них не так, что людей совсем нет?

[Ангелок]

извините не сдержалась Там 3-4 человека на Пилатесе, а навсех остальных НИКОГО. Но если вы придёте вам обязательно проведут тренировку.

я догадывалась, но все равно решила спросить. Я каждый день там гуляю... пустота думала, может просто попадаю так )))

[Беся]

а что у них не так, что людей совсем нет?

Абонемент дорогой