Трынделка и юмор строителей тела. часть вторая

[xx07xx]

это обезжиревающая мазЬ ?

с какой целью интересуешься?)

[JonBC]

с какой целью интересуешься?)

Плюсую))))))

[xx07xx]

Встретил нашего кумира и лучшего одессита в бб.
Просто невероятно приятный человек и супер спортсмен!
Всех с Праздником!

[JonBC]

Встретил нашего кумира и лучшего одессита в бб.
Просто невероятно приятный человек и супер спортсмен!
Всех с Праздником!

а кто из вас кто?)))))) по сэлфи ласин ты справа?))

[tanngo]

а кто из вас кто?)))))) по сэлфи ласин ты справа?))

Неее,он там сзади - мужик в синей майке на пек-деке!))))

[Ojbun]

Неее,он там сзади - мужик в синей майке на пек-деке!))))

Он фотограф.

[Sasha Sport]

[Sasha!]

[Джолианна]

Эхх, какой же ты, xx07xx, красавчег. Супер.

[JonBC]

мода нынешнего лета

[Sasha Sport]

Эхх, какой же ты, xx07xx, красавчег. Супер.

без базара,

как силовые ?

[JonBC]

без базара,

как силовые ?

ух!!! прочитал - как силиконовые?)))))))

[xx07xx]

без базара,

как силовые ?

да. Я сейчас за силой не гонюсь. Вес 82. Жим 140

  Показать скрытый текст

+

в зале жал 140на раз.(на соревах местных 135) Вес 82 Но сейчас давно на раз не ходил и не планирую..Цели другие. Я в своем весе и возрастной категории норматив на МС выполняю. Мне больше не надо. И то - особо не стремился.
Цель - остаться в этом весе, но более качественном, упор на пропорции и качество(и отстающее звено по субъективному ощущению). не в ущерб, естественно, здоровью.
Всегда диета..или даже неверное определение. Нормальное питание - я бы так сказал. Это должно быть как "доброе утро" на каждый день. Образом жизни на всю жизнь.

все мою позицию знают, я против химозы в любом виде для "непрофи".
Молодняку вообще до 25лет бы запретил даже в теорию фармакологии вникать))
Вот такЭ.
Я просто не вижу смысла в фарме для себя. Чтоб быть здоровым и красивым она не нужна мне однозначно. Быть в форме? Да меня она почти устраивает.
Дело в том, что я всегда держу баланс между выглядеть хорошо/физ.форма/здоровье. Это основная моя стратегия.
Ну и питание. Все это в комплексе должно быть образом жизни.
Меня объемы не интересуют. Это не мое. Эстетика, геометрия, содержание - вот мои критерии. Что важно для меня.
По тренингу.
Весь тренинг, как и каждый человек должен быть очень индивидуальным. И я его выстраиваю таким образом, чтоб не поймать "перетрен или травму". Разминки, продуманные веса, концентрация над опред.группой мышц, разтяжки
А цели выше. как-то так.
Я категорически противник экстремальных "наборов" и "сушек". Считаю, что "держать" надо форму.Ну это опять же - у кого какие цели.
Из спортпита - прот и бцаа. бцаа вовремя тренировки.
Прокачка мелких и отстающих МГ - это, как правило, объемный тренинг.

[Karleone]

Икс, ты, вроде, всегда такой был на моей памяти ))) 140 жим, хм
Когда дядя Лёша вернётся, кто знает? Так понял, он уехал/улетел куда-то?

[xx07xx]

Икс, ты, вроде, всегда такой был на моей памяти ))) 140 жим, хм
Когда дядя Лёша вернётся, кто знает? Так понял, он уехал/улетел куда-то?

Таким - это каким? Если ты про силовые - то я же сказал, что уже не отслеживаю. Да и не гонюсь.
Алексей уехал. Сын есть в магазе)

[Abonent3571]

Андрей, тебя забальзамировали при жизни что ли ?

[Eva Grig]

Андрей, тебя забальзамировали при жизни что ли ?

Та классно он выглядит!

[xx07xx]

Андрей, тебя забальзамировали при жизни что ли ?

это намек, что нет прогресса?)))

  Показать скрытый текст

+

во-первых в натуральном тренинге все по-зернышку. Это раз. Во-вторых я чуточку прибавляю в мышечной, но избавляюсь по-тихонечку от жира..поэтому вес какбэ почти на месте(лишних сейчас 1,5 кг на мой взгляд, вешу сегодня 83,5кг)
и опять же - специально "сушиться" не собираюсь и не буду, считаю что для меня это вредно. "кожи" и "секущихся мышц" не будет, будет минимальная прослойка жира, насколько это можно будет и комфортно для меня.

зы. Миша, кому-то важно жим адский)) Мне нет. Я уже это проехал) И кстати, больше с гантелями сейчас работаю

[tanngo]

Икс, ты, вроде, всегда такой был на моей памяти ))) 140 жим, хм
Когда дядя Лёша вернётся, кто знает? Так понял, он уехал/улетел куда-то?

На Европу уехал по ходу.Она правда уже закончилась 8 мая.))

[Eva Grig]

это намек, что нет прогресса?)))

  Показать скрытый текст

+

во-первых в натуральном тренинге все по-зернышку. Это раз. Во-вторых я чуточку прибавляю в мышечной, но избавляюсь по-тихонечку от жира..поэтому вес какбэ почти на месте(лишних сейчас 1,5 кг на мой взгляд, вешу сегодня 83,5кг)
и опять же - специально "сушиться" не собираюсь и не буду, считаю что для меня это вредно. "кожи" и "секущихся мышц" не будет, будет минимальная прослойка жира, насколько это можно будет и комфортно для меня.

зы. Миша, кому-то важно жим адский)) Мне нет. Я уже это проехал) И кстати, больше с гантелями сейчас работаю

По поводу прогресса))) мне Ухач решил сделать неуклюжий комплимент, говорит : я тебя сколько знаю, ты не меняешься))) но! Зато держишь форму и хуже не становишься))) ... Мне хотелось рыдать...А! И потом добил: а что ты хотела? в твоём то возрасте?? Это было все, конец мотивации)))