ББ, ПЛ и Фит: тренировочные программы, упражнения, результаты

[Karleone]

Я не знаю как на всех, но точно могу сказать, что на Хаус-фит кардиодатчик врет, причем разница в 30-40 чсс. По-любому нужно купить пусть самый дешевый, но брендовый пульсометр. Сигма, Полар, Гармин, Бюрер и т.д.

Вот еще про Вырабатывание энергии.

Хаус-фит это попса )

[Здрасьте]

Хаус-фит это попса )

Для жены нормал) Я бегаю на улице.

[Karleone]

Не, ну для дома то понятно, достаточно. Те, что я имею в виду, типа паната, тафстаф, и т.п. - стоят как 4 хаус фита. По пульсометрам, да, те бренды что назвали. И желательно чтоб он был цифровой. В аналоговом погрешность намного больше.

[Здрасьте]

Полностью согласен. Если происходит интенсивная кардио нагрузка - есть смысл следить за пульсом и его граничными показателями. Понимаешь это, когда начинаешь заниматься.

Иногда смотрю с женой "Взважені та щасливі", так это не тренера, а живодёры какие-то. Там у людей такие веса, 100% повышенное давление, а они им интенсивность, при которой пульс в максимальную чсс улетает. Как там сердце не лопает, удивляет. Так к чему этот спич: нам спешить некуда, нужно заниматься так, чтобы не заработать инфаркт и не выработать на подсознательном уровне отторжение заниматься. Я до покупки ПМ бегал как храпящая лошадь, загнанная насмерть. Как оказалось с чсс 180-190 ударов в минуту!!!! Ребята, почитайте литературу, при такой нагрузке тратится минимум жира и сгорают мышцы. А жир сгорает при чсс 110-130 и длительности упражнения от 40 минут. Заниматься спортом нужно с мозгами, в удовольствие, а не тупо бычить металл!!!

[Здрасьте]

Не, ну для дома то понятно, достаточно. Те, что я имею в виду, типа паната, тафстаф, и т.п. - стоят как 4 хаус фита. По пульсометрам, да, те бренды что назвали. И желательно чтоб он был цифровой. В аналоговом погрешность намного больше.

+100%! В цифровом еще и зоны чсс определяет. Хотя у меня аналоговый за 900 грн, но лучше, чем без него.

[Karleone]

+100%! В цифровом еще и зоны чсс определяет. Хотя у меня аналоговый за 900 грн, но лучше, чем без него.

В зваженых они проходят медобследование "до", да и многое остаётся "за кадром". На веле у меня и 240 бывало, вот это жесть - там и попалил мяско, хоть и процесс был не так быстр благодаря всаа.

[Sasha!]

мод. поведение - неуд. позже выпишу, ок?

[Холодильщик]

С Новым Годом!
Интересует такой продукт Pure Titanium Whey,Whey Gold Standard посоветуйте где можно купить оригинал, спасибо?

[werther]

ну короче делал тут проходку.выложу тут этот ужас))

https://youtu.be/figXRKP5_EY

[Sasha Sport]

Оуэн и Льюис Харрисоны программа тренировок

6 дней в неделю, без химии ? или "Стимулятор Pre-Workout" это какой-то суперпрепарат
получается, что так можно ?

помню баталии были в разных темах и профи убедили, что так нельзя, умрешь мол
неплохо выглядят парни

[Джек-Воробей]

Оуэн и Льюис Харрисоны программа тренировок
6 дней в неделю, без химии ? или "Стимулятор Pre-Workout" это какой-то суперпрепарат
получается, что так можно ?

Инфа сотка: на фотке "ни химии", "ни фотошопа"

[werther]

Оуэн и Льюис Харрисоны программа тренировок

6 дней в неделю, без химии ? или "Стимулятор Pre-Workout" это какой-то суперпрепарат
получается, что так можно ?

помню баталии были в разных темах и профи убедили, что так нельзя, умрешь мол
неплохо выглядят парни

ересь

[гаф]

хммм.....отличная пара для порно

[Джек-Воробей]

хммм.....отличная пара для порно

Не факт, инструментов то не видно. Вдруг и их придется фотошопить...

[гаф]

Не факт, инструментов то не видно. Вдруг и их придется фотошопить...

Разве это важно ? Эстетика и стиль наше всё -)))

[Toriek]

Не нашел,подходящей темы спросить,перенесите пож-ста не бейте тапками..
Вопрос по растяжкам,появились свежие красно-фиолетовые,интернет подсказал,что свежие можно "минимизировать" ,с белыми через год полтора уже по сложнее,поправьте может,подскажите реально ли как-то на них повлиять,минимизировать визуально и т п? Женским форума по беременности как-то не охота доверять)

[tanngo]

Не нашел,подходящей темы спросить,перенесите пож-ста не бейте тапками..
Вопрос по растяжкам,появились свежие красно-фиолетовые,интернет подсказал,что свежие можно "минимизировать" ,с белыми через год полтора уже по сложнее,поправьте может,подскажите реально ли как-то на них повлиять,минимизировать визуально и т п? Женским форума по беременности как-то не охота доверять)

контратубекс

[Toriek]

контратубекс

Со свежими справится ? читал про "медерму" ,не подскажите ничего? спасибо!

[Кузяся]

Люди, где в Одессе можно достать деревянный баланс борд?

[dom1k]

Смотрю тема умерла, что спорт уже не в моде)) или все поумнели)

Веду девушку в зал свою, цель просто подтянуть попу.

Как бы упражнения и тд, знаю. Денег на тренера нету.

Проблема вот какая.
Из за работы её, будет ходить 1 . 1 . . . 1 . 1, график у неё 3 через 3.

Так вот в интернете прочитал, что лучше для новичков в таком случае, заниматься на каждой тренировке на все группы мышц по немногу.

Что Вы порекомендуете, кто шарит в этой теме.

Спасибо