Еда и спорт

[Milan151]

Мы тоже сошли со свинины! Курятина, индюшатина, иногда телятина наше все! Ну и рыба!))

[Ojbun]

Свиня то такое, а морепродукты это больно....

В день всех влюбленных делал гребешков на ракушке, это неописуемо, плюс салат с осьминогом и печеные перепелки =)
Очень спортивно, а главное, не побоюсь сказать - бюджетно, если все купить и приготовить самому.

[!Катька!]

такая же история. я + рыбу и морепродукты

Да, без рыбки никуда

[Феррум]

Ребята подскажите, в свинине есть хоть что-то полезное?))

свинину не ем, но сало - это полезная вещь
ешьте сырое сало

[tanngo]

Свиня то такое, а морепродукты это больно....

В день всех влюбленных делал гребешков на ракушке, это неописуемо, плюс салат с осьминогом и печеные перепелки =)
Очень спортивно, а главное, не побоюсь сказать - бюджетно, если все купить и приготовить самому.

Рецепт гребешков давай.Давно хочу купить испробовать.Они вроде чищенные продаются.

[Milan151]

свинину не ем, но сало - это полезная вещь
ешьте сырое сало

Ну спорное суждение! Одни говорят что в нем много вредного холестерина! А вообще сало люблю, с чесночком да с черным хлебом!)))

[Predator180]

Ну спорное суждение! Одни говорят что в нем много вредного холестерина! А вообще сало люблю, с чесночком да с черным хлебом!)))

Больше всего холестерина в твердых сырах и яичных желтках. Но, к сведению,уровень холестерина в крови зависит от эндогенных факторов более, чем на 80%.

[IFBB]

а вот и нет...и умные врачи убирают,прежде всего,их...а потом -желтки...

[Predator180]

а вот и нет...и умные врачи убирают,прежде всего,их...а потом -желтки...

Так я к тому и пишу, что вкусно поесть - это святое, а кто с какой предрасположенностью к холестерина родился - тут уж пусть врачи и разбираются)

[Milan151]

Ну вы ещё скажите что нерасположенные могут кушать жареное и не холистириниться!?)))

[Predator180]

Ну вы ещё скажите что нерасположенные могут кушать жареное и не холистириниться!?)))

А практически так и есть. Перебор жареного просто влечет за собой уже иные риски.

[Toriek]

вопрос к знающим, если с утра,вместо вареной овсянки делать шейк,овсянка,банан,йогурт,молоко ,разницы не много? (вообще планирую перейти на смузи или шейки,аля яблоки так же в пюре молоть и так далее)

[Milan151]

вопрос к знающим, если с утра,вместо вареной овсянки делать шейк,овсянка,банан,йогурт,молоко ,разницы не много? (вообще планирую перейти на смузи или шейки,аля яблоки так же в пюре молоть и так далее)

А чем вареная овсяночка не угодила?))

[Christisha]

вопрос к знающим, если с утра,вместо вареной овсянки делать шейк,овсянка,банан,йогурт,молоко ,разницы не много? (вообще планирую перейти на смузи или шейки,аля яблоки так же в пюре молоть и так далее)

То есть весь рацион в жидком виде?) Это плохо и для зубов, и для ЖКТ...

[!Катька!]

вопрос к знающим, если с утра,вместо вареной овсянки делать шейк,овсянка,банан,йогурт,молоко ,разницы не много? (вообще планирую перейти на смузи или шейки,аля яблоки так же в пюре молоть и так далее)

иногда можно разнообразить свои завтраки смузи и всякими питательными коктейлями с овсянкой, я так делаю 2 раза в неделю.

[Toriek]

А чем вареная овсяночка не угодила?))

Да,времени нет,что бы ее варить и поднадоела уже))

То есть весь рацион в жидком виде?) Это плохо и для зубов, и для ЖКТ...

Ну не весь,только завтраки и иногда яблоки или другие фрукты превращать в жидкость..?

иногда можно разнообразить свои завтраки смузи и всякими питательными коктейлями с овсянкой, я так делаю 2 раза в неделю.

Спасибо!

[Milan151]

Toriek варить овсянку не намного дольше чем готовить смузи!))

[Tanushka]

а просто запаренная кипятком овсянка не подходит? я только так и делаю..

[4p]

3 минуты в микроволновке =)

[Glynka]

Можно еще гранолу делать, сразу на несколько дней...