Как похудеть?

[LOTOS 79]

А еще, всем худеющим, советую адекватно пересмотреть исходник, т.е. то, что дано природой. Если от природы я, к примеру, имея крупное атлетическое телосложение, широкую кость, рост 175, и юность в большом спорте за плечами,захочу вдруг стать балериной и начну для этого худеть до 50 кг., все-равно, мне ею не стать, просто спалю все мышцы, оставлю кости и буду выглядеть убого и не здраво)) По этому, я не спорю с природой, а наоборот, подчеркиваю свои данные отсутствием лишнего жира и хорошо сформированными мышцами.

[Олечка Карпова]

Девочки вы вот правда серьезно думаете что если топтать торты даже на завтрак ваше тело будет круто выглядеть? И вы похудеете к лету, все будет хорошо для вас, а потом опять зима и опять диета? И как это отдых от абонемента?
Камон, ну как то обманываем мы себя этим
Ничего лично к Вам - Только Своя, просто мне такое чуток не понять.
Может я конечно фанатик и если неделю вдруг не хожу в зал мне кажется что тонус уходит и появляется чувство дискомфорта, как будто чего-то не хватает. И да, я люблю сладкое, но как оказалось тело люблю больше. И как-то не выглядела я так как сейчас и близко пока кушала сладости утречком и даже в зал ходила.
А чего Вы решили что это таки жир ушел? Он уходил и попрощался?))

Ппкс!Пикча в тему)))

[Дельфийка]

Девочки вы вот правда серьезно думаете что если топтать торты даже на завтрак ваше тело будет круто выглядеть? И вы похудеете к лету, все будет хорошо для вас, а потом опять зима и опять диета? И как это отдых от абонемента?
Камон, ну как то обманываем мы себя этим
Ничего лично к Вам - Только Своя, просто мне такое чуток не понять.
Может я конечно фанатик и если неделю вдруг не хожу в зал мне кажется что тонус уходит и появляется чувство дискомфорта, как будто чего-то не хватает. И да, я люблю сладкое, но как оказалось тело люблю больше. И как-то не выглядела я так как сейчас и близко пока кушала сладости утречком и даже в зал ходила.
А чего Вы решили что это таки жир ушел? Он уходил и попрощался?))

Все же тема о похудени, а не о доведении тела до фитнес идеала. Ну то есть, идеал- это хорошо, но не у всех есть такая цель, чаще всего цель- избавиться от 5-10 лишних кг. И никто себя не обманывает, все прекрасно понимают разницу, просто цели разные.

[Moonbeam]

Ата, пользуюсь lifesum. Это приложение синхронизируется с фитбит и другими аксессуарами, но в платной версии. гликемического индекса там правда нет

[Karleone]

LOTOS 79, поясни, пожалуйста, выражение "широкая кость". Также интересно как можно потолстеть, съев, например, хлеб с салом.

[Italyanka]

Все же тема о похудени, а не о доведении тела до фитнес идеала. Ну то есть, идеал- это хорошо, но не у всех есть такая цель, чаще всего цель- избавиться от 5-10 лишних кг. И никто себя не обманывает, все прекрасно понимают разницу, просто цели разные.

ну я как бы не о фитнес идеале.Для фитнес идеала пахать нужно как Папа Карло, Мама Карло и дети Карло.Я не о теле для выступления говорила. Я вот о чем, ты сбросила предположим 5 к лету или 10 на какой -то псевдо диете, похудела. Все вроде ок. Летом отходила в бикини, и как говорили выше больший % начинает тут же кушать вкусное, я же похудела как вроде и мне можно. И кушая торты без фитнеса как мы можем палить жир? Водичка + мышцы если они есть, поэтому объемы и ушли.
Если нравится по кругу ок) личное дело каждого, тут не спорю

[НАТУРЕЛЬ]

LOTOS 79, поясни, пожалуйста, выражение "широкая кость". Также интересно как можно потолстеть, съев, например, хлеб с салом.

есть понятие----костного индекса...измеряют по запястью..."широкая"кость---больше 15см!!!

[Zamira]

А еще, всем худеющим, советую адекватно пересмотреть исходник, т.е. то, что дано природой. Если от природы я, к примеру, имея крупное атлетическое телосложение, широкую кость, рост 175, и юность в большом спорте за плечами,захочу вдруг стать балериной и начну для этого худеть до 50 кг., все-равно, мне ею не стать, просто спалю все мышцы, оставлю кости и буду выглядеть убого и не здраво)) По этому, я не спорю с природой, а наоборот, подчеркиваю свои данные отсутствием лишнего жира и хорошо сформированными мышцами.

Та же фигня, правда без большого спорта в юности) Я даже не помню себя в весе 50 кг., 60 кг. и я уже дохлятиной смотрелась))

И кушая торты без фитнеса как мы можем палить жир? Водичка + мышцы если они есть, поэтому объемы и ушли.
Если нравится по кругу ок) личное дело каждого, тут не спорю

Я почему спросила - девочки категорично так написали про сладкое. А так, конечно, съела что-то калорийное, нужно отработать его просто и всё. Но так чтоб совсем, совсем никогда, никогда не позволить себе кусочек торта или пиццы - это точно не про меня)

[Karleone]

есть понятие----костного индекса...измеряют по запястью..."широкая"кость---больше 15см!!!

Где есть такое понятие?

[LOTOS 79]

LOTOS 79, поясни, пожалуйста, выражение "широкая кость". Также интересно как можно потолстеть, съев, например, хлеб с салом.

А ты погугли,раз физиологию не изучал.

[Ветер в поле]

есть понятие----костного индекса...измеряют по запястью..."широкая"кость---больше 15см!!!

15 кг назад запястье у меня было 17 см в обхвате. Сейчас 14,5 см. У меня широкая кость?))))))

[[email protected]]

Девочки я в широкую кость не верю,вернее верила ,до одного времени,пока знакомая(с широкой костью,массивными плечами и ногами,еще и спортом с детства занималась,не начала худеть)кстати рост у нее примерно 175-180см и она всегда была не просто полной,а именно широкой везде,тогда я тоже думала,что это от кости.Сейчас ей 36 лет ,она выглядит так как никогда не выглядела раньше,худая и стройная и никакой кости)))форма попы,как тут писали,это уже форма-квадрат или персик и т.д. ширина кости тут ни при чем
в тему про кости

[_Nady_]

та ну..О чем спор? Разные бывают и фигуры, и "конституция" и кости. Все люди разные!

Есть девушки-женщины,которые выглядят как подросток всю жизнь, вот такая "природа" у них..."Маленькая собачка-до старости щенок."

Понятное дело, что нужно держать себя в форме, но не должно быть каких-то эталонов и образцов,т.к для каждого организма должен быть свой идеал-это индивидуально.
Мне дискомфортно и быть очень худой и с избыточным весом-нужно стремится к своему идеалу и комфорту, поэтому спорт и питание в помощь.

[Zamira]

Может дело не в ширине кости...есть, например женщины с широким или с узким тазом. Так вот широкий таз - это не жирная попа, это именно ширина расположения тазобедренных костей. У меня именно такой вариант, поэтому при сильной худобе - это смотрится ужасно, дырка между ногами, а у кого узкие бедра и низкий рост, тому хорошо будет и при 45 кг.

[Karleone]

А ты погугли,раз физиологию не изучал.

Абсолютно не изучал, близко не знаком и впервые слышу даже о таком понятии. Гугл тоже молчит. Поэтому повторно попрошу пояснить выражение "широкая кость", желательно со ссылками на мед. литературу.

Может дело не в ширине кости...есть, например женщины с широким или с узким тазом. Так вот широкий таз - это не жирная попа, это именно ширина расположения тазобедренных костей. У меня именно такой вариант, поэтому при сильной худобе - это смотрится ужасно, дырка между ногами, а у кого узкие бедра и низкий рост, тому хорошо будет и при 45 кг.

Шо-то де-то примерно может и так, да. Пример - моя мама, весящая до 25-30 лет 60-65кг при росте 183, и сейчас весит 105кг. У неё что, кость шире стала спустя годы? (вопрос риторический)

[LOTOS 79]

Девочки я в широкую кость не верю,вернее верила ,до одного времени,пока знакомая(с широкой костью,массивными плечами и ногами,еще и спортом с детства занималась,не начала худеть)кстати рост у нее примерно 175-180см и она всегда была не просто полной,а именно широкой везде,тогда я тоже думала,что это от кости.Сейчас ей 36 лет ,она выглядит так как никогда не выглядела раньше,худая и стройная и никакой кости)))форма попы,как тут писали,это уже форма-квадрат или персик и т.д. ширина кости тут ни при чем
в тему про кости

Никогда не задумывались, отчего у одних плечи или таз шире, а у других-уже при равной жировой прослойке и мышечной массе? Отчего люди, при равной массе тела и росте, выглядят по разному? Тогда у вас есть над чем подумать, прежде, чем умничать на примере одной подруги и постить картинки, избитые и всем известные, кстати, там на одной из них баба, а на другой - мужик? ))) У меня нет лишних 15-ти и даже 2-х кг, так что, тоньше кость моя уже не станет)))

[LOTOS 79]

Абсолютно не изучал, близко не знаком и впервые слышу даже о таком понятии. Гугл тоже молчит. Поэтому повторно попрошу пояснить выражение "широкая кость", желательно со ссылками на мед. литературу.

Шо-то де-то примерно может и так, да. Пример - моя мама, весящая до 25-30 лет 60-65кг при росте 183, и сейчас весит 105кг. У неё что, кость шире стала спустя годы? (вопрос риторический)

Т.е., у мамы нет лишнего жира, она стройна и прекрасна, как в 25-30 и при этом стала весить 105 кг? Прямо - загадка природы))) Ответ выше.

[[email protected]]

Никогда не задумывались, отчего у одних плечи или таз шире, а у других-уже при равной жировой прослойке и мышечной массе? Отчего люди, при равной массе тела и росте, выглядят по разному? Тогда у вас есть над чем подумать, прежде, чем умничать на примере одной подруги и постить картинки, избитые и всем известные, кстати, там на одной из них баба, а на другой - мужик? ))) У меня нет лишних 15-ти и даже 2-х кг, так что, тоньше кость моя уже не станет)))

а кажется умничаете здесь Вы ,причем утверждаете всё с явной уверенностью,а выше Вас просят объяснить,так Вы в гугл посылаете,что аргументов совсем нет?а я,к слову,лишь высказала своё мнение и написала во что верю,а во что нет.Картинка была в прикол)))если Вы не поняли))))

[Karleone]

Т.е., у мамы нет лишнего жира, она стройна и прекрасна, как в 25-30 и при этом стала весить 105 кг? Прямо - загадка природы))) Ответ выше.

У неё было "атлетическое телосложение". Лёгкая атлетика всю юность. Судя твоей логике - у неё просто кость стала шире.

[LOTOS 79]

У неё было "атлетическое телосложение". Лёгкая атлетика всю юность. Судя твоей логике - у неё просто кость стала шире.

У нее БЫЛО атлетическое телосложение))) А сейчас - лишний вес, ну, если она всерьез бодибилдингом не занялась)))