Как похудеть?

[Hameleona]

[Стилистика]

От ты все усложняешь Чем съесть хот-дог, купи пару бананов или яблок. Зачем искать их на улице зимой, эти фрукты? На каждом шагу магазины, где все это можно спокойно купить
На худой конец - бутылку той же Активии и все.

Нужно пойти на прием к диетологу и подобрать ту диету которая подойдет именно вам.

[Тори-тори]

Нужно пойти на прием к диетологу и подобрать ту диету которая подойдет именно вам.

У меня знакомые два месяца ходят к диетологу. Теперь о диетах и правильном питании знают практически все.Но ни на грамм не похудели. Зато когда без всяких диетологов просто каждый день гуляли по городу, худели.
Вывод? Чтобы похудеть, надо расходовать калорий больше,чем потребляешь! И нафиг те диеты...

[НАТУРЕЛЬ]

У меня знакомые два месяца ходят к диетологу. Теперь о диетах и правильном питании знают практически все.Но ни на грамм не похудели. Зато когда без всяких диетологов просто каждый день гуляли по городу, худели.
Вывод? Чтобы похудеть, надо расходовать калорий больше,чем потребляешь! И нафиг те диеты...

Диеты-------вообще не нужны....нужно правильное питание......а это на всю жизнь!!!!!!!

[LOTOS 79]

Нужно пойти на прием к диетологу и подобрать ту диету которая подойдет именно вам.

Ага))) Пойти к диетологу и отвалить ему денег не понятно за что))) Уж лучше, пойти в зал, пожрал - отработай на тренировке. А еще, некоторым нужно безо всяких диет, просто прикрыть рот. Читала Дюкановцев, люди похудеть хотят, но при этом, все разговоры - что бы сожрать и чем-бы сладкое заменить))) Я не ем сахар, хлеб и картошку, уже, наверное лет 10 и прекрасно себя чувствую, даже при том, что занимаюсь в зале со значительными отягощениями. А если сладкого хочется, употребляю бананы и черный шоколад.

[user73604]

Ребята всем спасибо )))абон куплен,после тренировки полет нормальный)

[LOTOS 79]

Ребята всем спасибо )))абон куплен,после тренировки полет нормальный)

Удачи!!!!

[Дельфийка]

Девочки всем привет!вопрос именно к вам))))был ли у кого то опыт занятия в спортзале +грудное кормление?мнения разделились ,одни пишут что выделяется кислота и влияет на вкус молока,другие пишут что никак не влияет)хотелось бы узнать )))

У меня только опыт с бассейном, это, конечно, не зал. Подруга вот кормит уже 1,5 года, в зал ходит с 6 мес. Все норм.

[tanngo]

Ага))) Пойти к диетологу и отвалить ему денег не понятно за что))) Уж лучше, пойти в зал, пожрал - отработай на тренировке. А еще, некоторым нужно безо всяких диет, просто прикрыть рот. Читала Дюкановцев, люди похудеть хотят, но при этом, все разговоры - что бы сожрать и чем-бы сладкое заменить))) Я не ем сахар, хлеб и картошку, уже, наверное лет 10 и прекрасно себя чувствую, даже при том, что занимаюсь в зале со значительными отягощениями. А если сладкого хочется, употребляю бананы и черный шоколад.

Бананы... лучше бы сахар ели.))))

[LOTOS 79]

Бананы... лучше бы сахар ели.))))

В чисто виде, ложечкой? Вот и ешьте, если он вам нравится))) После очень тяжелой тренировки, я предпочитаю банан)))

[tanngo]

В чистом виде, ложками? Видимо, слово "употреблять" вы трактуете, как "жрать каждый день" Я ем бананы иногда, после очень тяжелых тренировок. Да, еще, я не худею, но, если возникнет такая потребность, знаю, как это делать))) Но, спасибо, за беспокойство и бесполезный совет)))

Ну... как бы я догадался,что бананы после тренировки.))И поэтому именно так и написал.Может фраза многих и напугает,но сахар после тренировки лучше чем банан.)))Хотя психологически банан сьесть легче.)))

[LOTOS 79]

Ну... как бы я догадался,что бананы после тренировки.))И поэтому именно так и написал.Может фраза многих и напугает,но сахар после тренировки лучше чем банан.)))Хотя психологически банан сьесть легче.)))

Та не психологически, я не отношусь к категории девАчек, боящихся еды))) Просто, когда-то, исключила сахар и разлюбила его навеки))) А чего сахар лучше?

[Aliona_)))]

Ну... как бы я догадался,что бананы после тренировки.))И поэтому именно так и написал.Может фраза многих и напугает,но сахар после тренировки лучше чем банан.)))Хотя психологически банан сьесть легче.)))

Банан нежелательно худеющим или всем вреден, после тренировки?

[LOTOS 79]

Банан нежелательно худеющим или всем вреден, после тренировки?

Ага, и я с тем-же вопросом)

[tanngo]

Банан нежелательно худеющим или всем вреден, после тренировки?

углеводы после тренировки,нужны всем.)))

[Aliona_)))]

Ага, и я с тем-же вопросом)

я уже погуглила:

По завершению тренировки, мышцам необходимы быстрые углеводы, чтобы восполнить запас гликогена. Содержащиеся в бананах натуральные сахара – фруктоза и сахароза быстро усвоятся твоим организмом. Два больших банана (весом около 0,4 кг) содержат не менее 100 грамм углеводов, что составляет треть суточной нормы для тренирующегося человека весом около 80 кг.
+ бананы содержат калий, кальций, железо и гормон счастья!
теперь я знаю чем можно заниматься в раздевалке после тренировки, главное, чтоб не побили худеющие)

[Chemik]

У меня друг хорошо разбирается в бодибилдинге, диетологии и физиологии. Помог мне летом скинуть 20 кг, приучил к тренажерному залу. Жизнь стала намного интереснее и целеустремленнее.
Рассказывал он про шутку с питанием после трени прямо в фитнесклубе. Есть у него близкие друзья, с хорошими физическими кондициями. Они ходят с ним в зал и на сушку садятся все вместе. На сушке практикуют читмил, это когда для разгона обмена веществ делается мощнейшая углеводная загрузка на 4000 и более килокал. Так они начинали торты жрать прямо в лобби клуба, говорит - глаза проходящих мимо пышечек невозможно описать словами))

[tanngo]

У меня друг хорошо разбирается в бодибилдинге, диетологии и физиологии. Помог мне летом скинуть 20 кг, приучил к тренажерному залу. Жизнь стала намного интереснее и целеустремленнее.
Рассказывал он про шутку с питанием после трени прямо в фитнесклубе. Есть у него близкие друзья, с хорошими физическими кондициями. Они ходят с ним в зал и на сушку садятся все вместе. На сушке практикуют читмил, это когда для разгона обмена веществ делается мощнейшая углеводная загрузка на 4000 и более килокал. Так они начинали торты жрать прямо в лобби клуба, говорит - глаза проходящих мимо пышечек невозможно описать словами))

Читмил в 4000 кк... и торт... он точно разбирается в диетологии???

[LOTOS 79]

Читмил в 4000 кк... и торт... он точно разбирается в диетологии???

Все уже поняли, что вы разбираетесь в диетологии, как ни кто другой))) Расскажите наконец нам, как же все-таки правильно и чем банан хуже сахара))) А то, критикуете всех подряд и ни одного конструктивного ответа)))

[tanngo]

Все уже поняли, что вы разбираетесь в диетологии, как ни кто другой))) Расскажите наконец нам, как же все-таки правильно и чем банан хуже сахара))) А то, критикуете всех подряд и ни одного конструктивного ответа)))

Потребление банана,не ошибка,но лучше предпочесть чистые углеводы чем сомнительного состава солянку.)))Вы же не предпочитаете вареную колбасу,мясу.)))