Фитнес-клубы/тренажерные залы/инструкторы/тренеры: отзывы и мнения

[NoDVa777]

Собственно всё в названии темы. Делимся мнениями, впечатлениями, обсуждаем только тренажерные залы и тренеров/инструкторов.
Сообщения в стиле: "Куплю/продам абонемент по хорошей цене", а так же подскажу/расскажу где купить, запрещены (!).
старая тема "тренеры/инструкторы" тут
старая тема "тренажёрные залы (обсуждения)" тут
для тех, кто заблудился в разделе и хочет спросить адрес какого-то клуба, ответ тут

[tanngo]

Я уже нашла и определилась). Результаты есть уже, хоть и очень скромные. Надеюсь годика через пол добавить в темку серьезный результат.

хм... "скромный результат" это настораживает.)))
Обычно у худеющих первые две недели самый сильный прогресс...
Исходный вес какой?

[IvannaS]

хм... "скромный результат" это настораживает.)))
Обычно у худеющих первые две недели самый сильный прогресс...
Исходный вес какой?

Скромный относительно того, что осталось).
Вес мне не очень хочется тут объявлять, поймите.

[tanngo]

Скромный относительно того, что осталось).
Вес мне не очень хочется тут объявлять, поймите.

Озвучьте мне в личку.
Добавлю от себя-потери веса в первый месяц это в среднем 10% от общей массы,и причем основная доля ложится на первые две недели.)))

[Predator180]

Озвучьте мне в личку.
Добавлю от себя-потери веса в первый месяц это в среднем 10% от общей массы,и причем основная доля ложится на первые две недели.)))

То есть у 100 кг минус 10)? У 80 кг минус 8)? За месяц?)
Такие фокусы в стиле Копперфильда ничего общего со здоровьем не имеют.

[Тори-тори]

То есть у 100 кг минус 10)? У 80 кг минус 8)? За месяц?)
Такие фокусы в стиле Копперфильда ничего общего со здоровьем не имеют.

Точно! А с учетом того, что резко увеличивается физическая нагрузка, наверное,можно вообще на тот свет...

[Predator180]

Точно! А с учетом того, что резко увеличивается физическая нагрузка, наверное,можно вообще на тот свет...

Такие рекорды похудения произошли бы, если бы зважэни та щаслыви стали заниматься кроссфитом))).

[tanngo]

То есть у 100 кг минус 10)? У 80 кг минус 8)? За месяц?)
Такие фокусы в стиле Копперфильда ничего общего со здоровьем не имеют.

Хм... Вадим,давай не будем запугать население и сгущать краски.))))
В постоянной перспективе такой резкий сброс,действительно опасен,но один месяц-первый вреда не нанесет.)))

[tanngo]

Точно! А с учетом того, что резко увеличивается физическая нагрузка, наверное,можно вообще на тот свет...

Кто сказал о "резком" увеличении физической нагрузки?))))

[Тори-тори]

Когда человек первый раз приходит в зал, то любая нагрузка по сравнению с состоянием покоя будет резкой, не? А без нагрузки результата не будет. Тем более такого, о котором Вы пишете.

[tanngo]

Когда человек первый раз приходит в зал, то любая нагрузка по сравнению с состоянием покоя будет резкой, не? А без нагрузки результата не будет. Тем более такого, о котором Вы пишете.

Другими словами,до прихода в зал,человек все время лежал?Не поднимался по лестницам,не носил сумки с продуктами?)))
Не стоит измерять жизнь шаблонами.)))

[Тори-тори]

В постоянной перспективе такой резкий сброс,действительно опасен,но один месяц-первый вреда не нанесет.)))

Да,ладно?! Я обычный клиент. Но если бы в первый месяц занятий наряду с нагрузкой, к которой организм привыкал недели три, я еще и сбросила бы 10 кг, то вряд ли у меня были силы и желание заниматься дальше.
Повторюсь - все очень индивидуально! А Вы даете рекомендации сразу для всех.

[Тори-тори]

Другими словами,до прихода в зал,человек все время лежал?Не поднимался по лестницам,не носил сумки с продуктами?)))
Не стоит измерять жизнь шаблонами.)))

По-моему, это Вы всех под одну гребенку.
Нельзя сравнивать нагрузки в обычной жизни с нагрузками в зале.

[tanngo]

По-моему, это Вы всех под одну гребенку.
Нельзя сравнивать нагрузки в обычной жизни с нагрузками в зале.

Мир заблуждений он такой...
Не хочу разводить дискуссию.)))

[tanngo]

Да,ладно?! Я обычный клиент. Но если бы в первый месяц занятий наряду с нагрузкой, к которой организм привыкал недели три, я еще и сбросила бы 10 кг, то вряд ли у меня были силы и желание заниматься дальше.
Повторюсь - все очень индивидуально! А Вы даете рекомендации сразу для всех.

Я разве против индивидуальности?))Почитайте все мои сообщения,конечно все индивидуально.)))Но есть общие маркеры-усредненные показатели.)))
И я пишу о своем личном подходе к работе и ни в коем случае не пытаюсь никому навязать свою точку зрения.Для меня результат полученный клиентом - это мой личный результат,и здоровье кстати тоже.))))

[Predator180]

Хм... Вадим,давай не будем запугать население и сгущать краски.))))
В постоянной перспективе такой резкий сброс,действительно опасен,но один месяц-первый вреда не нанесет.)))

Я считаю, что нанесет.
Вопрос приоритетов выходит на первое место. Что важнее клиенту - скинуть 10% веса или сохранить здоровье)?
Медицина не одобряет ежемесячное снижение веса на более, чем 3 кг (если дама весит за соточку) и более, чем на 2 кг (если дама меньше соточки).
Год работы в темпе вальса и минус 25 кг (это если старт был около 100 кг). Кому что не нравится? И результатом можно гордиться, и здоровье не пошатнулось. В любом случае нажиралось (извините за прямоту) все это гораздо дольше.

[Predator180]

Кто сказал о "резком" увеличении физической нагрузки?))))

А какой должна быть нагрузка, чтобы скинуть 8-10 в месяц)? Пилатес?)

[Predator180]

Другими словами,до прихода в зал,человек все время лежал?Не поднимался по лестницам,не носил сумки с продуктами?)))
Не стоит измерять жизнь шаблонами.)))

А что, тебе не попадались подростки, которые не могут в качестве разминки присесть полный сед 20 раз с собственным весом)?
Лестница, сумки... сейчас лифт, авто, офис, бокал, смартфон - это основные нагрузки гомосапиенсов.

[Olya-od]

Добрый день! Подскажите хорошего, грамотного инструктора для мужчины в тренажерный зал в Sport life Аркадия. Только начинает заниматься, боимся нанести вред здоровью. Если можно в личку. Заранее спасибо.

[tanngo]

Я считаю, что нанесет.
Вопрос приоритетов выходит на первое место. Что важнее клиенту - скинуть 10% веса или сохранить здоровье)?
Медицина не одобряет ежемесячное снижение веса на более, чем 3 кг (если дама весит за соточку) и более, чем на 2 кг (если дама меньше соточки).
Год работы в темпе вальса и минус 25 кг (это если старт был около 100 кг). Кому что не нравится? И результатом можно гордиться, и здоровье не пошатнулось. В любом случае нажиралось (извините за прямоту) все это гораздо дольше.

Начнем с того что по разным источникам,не критический сброс веса от 3 до 5 кг в месяц.)))
И всем известное лечебное голодание приводит к более значительным потерям веса.Но при этом люди-не поверишь-становятся более здоровыми.)))
И еще % сброса массы надо связан не с общей массой человека,а скорее с его ИМТ,которое как ты наверно знаешь - абсолютно вариативно.)))

[tanngo]

А какой должна быть нагрузка, чтобы скинуть 8-10 в месяц)? Пилатес?)

Вадим... не шути так.)))Физическая нагрузка не основа снижения массы,а всего лишь способ ускорения метаболических реакций.)))