Как похудеть?

[<VIKUSIK>]

Это ровно такой же труд, как для курильщика бросить курить.
Ты отказываешься причинять себе вред (пусть и приятный).
Главная ошибка здесь - не следить за собой изначально. Потом уже и появляются проблемы.
Люди, просто не толстейте и никакой колоссальный труд не будет нужен

Бросила курить ровно за минуту и уже 16 лет и не вспоминаю.Так что когда рассказывают. как это сложно - НЕ ВЕРЮ Было бы желание.
А вот насчет набора веса - тут разные ситуации бывают. Но в любом варианте - при желании, можно взять себя в руки. Но для этого нужно поменять мировоззрение и понять, что мы едим,чтобы жить, а не живем, чтобы есть. Что поддержание себя в форме - это не дань моде, а ежедневное занятие, что полезная еда - это не диета.

[ове4ка]

А вот насчет набора веса - тут разные ситуации бывают. Но в любом варианте - при желании, можно взять себя в руки. Но для этого нужно поменять мировоззрение и понять, что мы едим,чтобы жить, а не живем, чтобы есть. Что поддержание себя в форме - это не дань моде, а ежедневное занятие, что полезная еда - это не диета.

Я в курсе. Сама сбросила больше 20 кг. И иногда помогаю другим.

[Хочушка]

Главное правильная диета, даже спорт не так поможет как грамотная диета...кстати слышала что регулярными клизмами избавляются от животика....но можно вымыть флору

[Кучеряшечка]

Главное правильная диета, даже спорт не так поможет как грамотная диета...кстати слышала что регулярными клизмами избавляются от животика....но можно вымыть флору

ничего подобного, я бы даже сказала наоборот, главное это движение, спорт, регулярный спорт

[FLOWER SPICES]

ничего подобного, я бы даже сказала наоборот, главное это движение, спорт, регулярный спорт

я тоже так думала,но занимаясь уже фиг знает сколько времени фитнесом,понимаю,что без диеты я никак не похудею

[<VIKUSIK>]

я тоже так думала,но занимаясь уже фиг знает сколько времени фитнесом,понимаю,что без диеты я никак не похудею

При занятиях фитнесом желательно соблюдать режим питания, иначе можно даже набрать "незнамо откуда".
Грамотные тренеры всегда дают рекомендации по питанию .Питание в день тренировки и в свободный от занятия день - отличается, но это если уж очень серьезно подходить к вопросу.

[FLOWER SPICES]

При занятиях фитнесом желательно соблюдать режим питания, иначе можно даже набрать "незнамо откуда".
Грамотные тренеры всегда дают рекомендации по питанию .Питание в день тренировки и в свободный от занятия день - отличается, но это если уж очень серьезно подходить к вопросу.

единственное,что я помню,так это то,что незя кушать и пить посе тренировки 3 часано вес у меня действительно растётне говорю,что как-то себя обделяю в еде,но и не жру

[<VIKUSIK>]

единственное,что я помню,так это то,что незя кушать и пить посе тренировки 3 часано вес у меня действительно растётне говорю,что как-то себя обделяю в еде,но и не жру

Не после каждой тренировки нельзя кушать, а пить можно и во время занятия, если есть необходимость.
ВАм просто нужно пересмотреть рацион и в дни занятий изменить схему приема пищи - поговорите со своим тренером.
Набор веса может идти за счет набора мышцы - Вы объемы проверьте.

[Кучеряшечка]

единственное,что я помню,так это то,что незя кушать и пить посе тренировки 3 часано вес у меня действительно растётне говорю,что как-то себя обделяю в еде,но и не жру

У вас действительно могла вырости мышечная масса
Да и впринципе фитнес без сблансированого питания ничего не даёт, вот если бы вы занимались в тренажерном зале на измор, и при этом не худели и не подтягивались тогда можно было бы что-то заподозрить

[БМ- 13]

абсолютно не согласна с Вами, т.к. считаю, что это действительно неимоверный труд отказаться от вредной пищи и перейти на здоровую!!!
<VIKUSIK> - Вы просто молодец!!!! нет слов))) *эх, мне бы так*

нет. организм почистить и он сам будет говорить "стоп". я уже полгода не могу вообще спать на поевший желудок. Просто тяжесть чувствую и дискомфорт. Зато легкое состояние голода как раз дает то самое шикарное ощущение, в котором хочется и работать, и отдыхать и просто пребывать. Дайте желудочно-кишечному тракту принять нормальные размеры и он сам будет регулировать что когда и сколько кушать.
И не ставить себе в мозгах установку- я же привыкла к тому, что я и моя семья кушает плотненько в 7-8 часов. как же.. если я не поем-начнутся танталовы муки -и так же будет потом всю жизнь!!!!- каждый день ложить себя на алтарь героизма.
...Один раз положите и потом поймете что это не алтарь, а просто ложе с комофртом-))) + ощущение легкости и вечная молодость. Ни что так не старит организм как лишний вес, который просто равен мусору.

[Кучеряшечка]

Каждый день ложить себя на алтарь героизма. ...Один раз положите и потом поймете что это не алтарь, а просто ложе с комофртом-))) + ощущение легкости и вечная молодость. Ни что так не старит организм как лишний вес, который просто равен мусору.

Вот с этим абсолютно и полностью согласна Я почти каждый день горжусь собой если я делала всё как нужно

[Falloutgirl]

единственное,что я помню,так это то,что незя кушать и пить посе тренировки 3 часано вес у меня действительно растётне говорю,что как-то себя обделяю в еде,но и не жру

Для заметки- мышцы весят больше, чем жир Поэтому лучше не циклиться на весах, а измерять объемы, если уже так хочется

[alen4ik]

КТО ПРОБОВАЛ ХУДЕТЬ НА ХРОМЕ???

ПО ПОВОДУ КЛИЗМ, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОЖНО ВЫМЫТЬ ФЛОРУ. КОГДА ДЕЛАЕТЕ КЛИЗМУ НЕ ЗАЛИВАЕТЕ ЖЕ ОБРАТНО ПОЛЕЗНЫЕ БАКТЕРИИ?! КАК МИНИМУМ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ КЛИЗМАМИ МОЖЕТ ЗАКОНЧИТСЯ ДИСБАКТЕРИОЗОМ, А КАК МАКСИМУМ КИШЕЧНИК МОЖЕТ "ОБЛЕНИТЬСЯ", СНИЗИТСЯ МОТОРИКА И Т.Д. КЛИЗМАМИ ОТ АБДОМИНАЛЬНОГО ОЖИРЕНИЯ НЕ ИЗБАВИТСЯ, ТОЛЬКО, ЕСЛИ КУШАЕТЕ ОЧЕНЬ ПРИ ОЧЕНЬ ЖИРНУЮ ПИЩУ, НО ЛУЧШЕ УЖЕ ПРИМЕНЯТЬ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ (!!!) ДЛЯ ТОГО ЧТО БЫ ЖИР НЕ ВСАСЫВАЛСЯ И ВЫХОДИЛ...

[Кучеряшечка]

КТО ПРОБОВАЛ ХУДЕТЬ НА ХРОМЕ???

ПО ПОВОДУ КЛИЗМ, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОЖНО ВЫМЫТЬ ФЛОРУ. КОГДА ДЕЛАЕТЕ КЛИЗМУ НЕ ЗАЛИВАЕТЕ ЖЕ ОБРАТНО ПОЛЕЗНЫЕ БАКТЕРИИ?! КАК МИНИМУМ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ КЛИЗМАМИ МОЖЕТ ЗАКОНЧИТСЯ ДИСБАКТЕРИОЗОМ, А КАК МАКСИМУМ КИШЕЧНИК МОЖЕТ "ОБЛЕНИТЬСЯ", СНИЗИТСЯ МОТОРИКА И Т.Д. КЛИЗМАМИ ОТ АБДОМИНАЛЬНОГО ОЖИРЕНИЯ НЕ ИЗБАВИТСЯ, ТОЛЬКО, ЕСЛИ КУШАЕТЕ ОЧЕНЬ ПРИ ОЧЕНЬ ЖИРНУЮ ПИЩУ, НО ЛУЧШЕ УЖЕ ПРИМЕНЯТЬ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ (!!!) ДЛЯ ТОГО ЧТО БЫ ЖИР НЕ ВСАСЫВАЛСЯ И ВЫХОДИЛ...

Зря вы капслоком печатаете

[alen4ik]

извините

[Татьяна B.]

КТО ПРОБОВАЛ ХУДЕТЬ НА ХРОМЕ???

ПО ПОВОДУ КЛИЗМ, ДЕЙСТВИТЕЛЬНО МОЖНО ВЫМЫТЬ ФЛОРУ. КОГДА ДЕЛАЕТЕ КЛИЗМУ НЕ ЗАЛИВАЕТЕ ЖЕ ОБРАТНО ПОЛЕЗНЫЕ БАКТЕРИИ?! КАК МИНИМУМ ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ КЛИЗМАМИ МОЖЕТ ЗАКОНЧИТСЯ ДИСБАКТЕРИОЗОМ, А КАК МАКСИМУМ КИШЕЧНИК МОЖЕТ "ОБЛЕНИТЬСЯ", СНИЗИТСЯ МОТОРИКА И Т.Д. КЛИЗМАМИ ОТ АБДОМИНАЛЬНОГО ОЖИРЕНИЯ НЕ ИЗБАВИТСЯ, ТОЛЬКО, ЕСЛИ КУШАЕТЕ ОЧЕНЬ ПРИ ОЧЕНЬ ЖИРНУЮ ПИЩУ, НО ЛУЧШЕ УЖЕ ПРИМЕНЯТЬ ЛЕКАРСТВЕННЫЕ ПРЕПАРАТЫ (!!!) ДЛЯ ТОГО ЧТО БЫ ЖИР НЕ ВСАСЫВАЛСЯ И ВЫХОДИЛ...

А какие лек.препараты может предложить фармацевтика?

[<VIKUSIK>]

А какие лек.препараты может предложить фармацевтика?

Одной фармацевтикой ничего не добъетесь, если еще хуже не сделаете.

[Татьяна B.]

Дело-то в том, что аптекам и предложить то нечего.Нет таких фармпрепаратов(разве что сорбенты). Клетчатка-тоже сорбент, правда с витаминами группы В,а все остальное это БАДы,но это ОТДЕЛЬНАЯ ИСТОРИЯ.

[<VIKUSIK>]

Дело-то в том, что аптекам и предложить то нечего.Нет таких фармпрепаратов(разве что сорбенты). Клетчатка-тоже сорбент, правда с витаминами группы В,а все остальное это БАДы,но это ОТДЕЛЬНАЯ ИСТОРИЯ.

Да полно в аптеках всякой-всячины, зачем она Вам нужна?

[Татьяна B.]

Да полно в аптеках всякой-всячины, зачем она Вам нужна?

Всякой-всячины:как-то не определённо, а нужны для того что бы иногда съедая например, в гостях тортик, или что-то жирнькое можно было оставить свои нервы в покое,зная что "*******" не даст жиру из еды всосаться и отложиться там где неположено.