Тема: индивидуальные тренировки для женщин в тренажерном зале в утреннее и дневное время

Ответить в теме
Страница 4 из 5 ПерваяПервая ... 2 3 4 5 ПоследняяПоследняя
Показано с 61 по 80 из 86
  1. Вверх #61
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    4,024
    Репутация
    2634
    Цитата Сообщение от Елена Ник Посмотреть сообщение
    всего840, подумаю
    Все верно.

    ---------- Сообщение добавлено 22.02.2013 в 22:38 ----------

    Ап
    Eat good, Train hard, Sleep well.
    мама сладкого козерожки


  2. Вверх #62
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    4,024
    Репутация
    2634
    Проверьте Ваш индекс массы тела. . . Полезная инфа
    http://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html
    Последний раз редактировалось Ксюсь; 08.03.2013 в 18:37.
    Eat good, Train hard, Sleep well.
    мама сладкого козерожки

  3. Вверх #63
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    4,024
    Репутация
    2634
    Цитата Сообщение от Ксюсь Посмотреть сообщение
    Ира
    вес 102,2 кг (март 2012 г.)
    вес 82,2 кг (ноябрь 2012 г.)

    продолжение следует...
    февраль 2013 г. - 77 кг. (объемы уходят..)


    продолжение следует
    Eat good, Train hard, Sleep well.
    мама сладкого козерожки

  4. Вверх #64
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    4,024
    Репутация
    2634
    С 8 марта, девочки!!!! Будьте стройны, любимы и красивы!!!)
    Ваша Ксюсь)
    Eat good, Train hard, Sleep well.
    мама сладкого козерожки

  5. Вверх #65
    Частый гость Аватар для S.E.F.Y.
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    729
    Репутация
    2174
    С теплом! С надеждами! С мимозами!
    С прекрасным праздником весны!
    Пускай глаза сияют звездами
    И вечно будут влюблены!

  6. Вверх #66
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    4,024
    Репутация
    2634
    Одно свободное время 8-00 вт,чт,сб. 093 116 52 29
    Eat good, Train hard, Sleep well.
    мама сладкого козерожки

  7. Вверх #67
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    4,024
    Репутация
    2634
    записываемся!!!
    Eat good, Train hard, Sleep well.
    мама сладкого козерожки

  8. Вверх #68
    Частый гость Аватар для nadink.5
    Пол
    Женский
    Сообщений
    736
    Репутация
    332
    А возможен ли вариант тренировок плавающих. На одной неделе в 8.00 (вт, чт, суб) и на другой неделе в 8.00 (пн, вт, суб), т.е. чередуя недели?

  9. Вверх #69
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    4,024
    Репутация
    2634
    Цитата Сообщение от nadink.5 Посмотреть сообщение
    А возможен ли вариант тренировок плавающих. На одной неделе в 8.00 (вт, чт, суб) и на другой неделе в 8.00 (пн, вт, суб), т.е. чередуя недели?
    Здравствуйте, пока все места заняты. Но такой вариант вообще возможен.
    Eat good, Train hard, Sleep well.
    мама сладкого козерожки

  10. Вверх #70
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    4,024
    Репутация
    2634
    13.03.2013 вес 124,5 кг
    объемы:
    ОГ 125
    ОТ 107
    ОБ 127



    15.04.2013 вес 117,8 кг
    объемы
    ОГ 122
    ОТ 101
    ОБ 122

    ИТОГО за месяц 6,7 кг

    работаем дальше......
    Eat good, Train hard, Sleep well.
    мама сладкого козерожки

  11. Вверх #71
    Посетитель
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    134
    Репутация
    27
    Ксюша - мастер своего дела и очень приятная девушка! Сегодня была 4-ая тренировка - минус 1 кг 300 гр )))

  12. Вверх #72
    Частый гость Аватар для S.E.F.Y.
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    729
    Репутация
    2174

  13. Вверх #73
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    4,024
    Репутация
    2634
    Цитата Сообщение от Ксюсь Посмотреть сообщение
    13.03.2013 вес 124,5 кг
    объемы:
    ОГ 125
    ОТ 107
    ОБ 127



    15.04.2013 вес 117,8 кг
    объемы
    ОГ 122
    ОТ 101
    ОБ 122

    ИТОГО за месяц 6,7 кг

    работаем дальше......
    резульиаты 2 месяца
    ОГ 118 см
    ОТ 100 см
    ОБ 120 см

    вес 113,3 кг

    Итого за 2 месяца:11,2 кг.

    Продолжаем. . .

    ---------- Сообщение добавлено 12.05.2013 в 22:27 ----------

    Есть время по нечетным на 12-12:30.
    Eat good, Train hard, Sleep well.
    мама сладкого козерожки

  14. Вверх #74
    Посетитель Аватар для MamaAntonio
    Пол
    Женский
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    355
    Репутация
    602
    Здравствуйте, вы работаете?? есть свободное время?
    (\/)
    ( . .)
    c(")(")

  15. Вверх #75
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    4,024
    Репутация
    2634
    в декрете)
    Eat good, Train hard, Sleep well.
    мама сладкого козерожки

  16. Вверх #76
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    4,024
    Репутация
    2634
    Внимание!!!!АКЦИЯ!!!!

    ��продам всего 5 абонементов на Малую Арнаутскую,42 (по 99 грн)

    ��продам всего 5 абонементов на Армейскую,23 (по 99 грн)

    ��также есть 2 акционных (со скидкой -30 %) пакета по 12 персональных тренировок вт,чт,сб ( в течении месяца) за 549 грн у нашего нового тренера Чемпионки Украины 2007 г. по бодибилдингу, многократной чемпионки Одессы и области, бронзовой, серебряной призерки Чемпионатов Украины, бронзовой призерки Чемпионата Москвы 2010 г., (коррекция тела;составление программы питания; подготовка к соревнованиям; работа с подростками, с травматиками и.т.д) есть тренерский сертефекат


    Акция распространяется на НОВЫХ КЛИЕНТОВ или ТЕХ,КТО НЕ ПОСЕЩАЛ ЗАЛ БОЛЕЕ 1-го месяца!!!

    подробнее в группе https://vk.com/zal_sparta
    Акция действует с 11.04-18.04.2015 г.


    Справки по телефону 063 538 92 96
    ������Акция действует с 14 по 19 мая������
    Eat good, Train hard, Sleep well.
    мама сладкого козерожки

  17. Вверх #77
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    4,024
    Репутация
    2634
    Ап. Есть 2 места на персоналки у нащего тренера Чемпионки Украины 2007 г. по бодибилдингу, Людмилы Т. Справки по телефону 063 538 92 96
    Eat good, Train hard, Sleep well.
    мама сладкого козерожки

  18. Вверх #78
    Златовласая дерзость Аватар для Ксюсь
    Пол
    Женский
    Адрес
    Odessa
    Сообщений
    4,024
    Репутация
    2634
    Добрый день!!!
    С СЕНТЯБРЯ Я ВЫХОЖУ НА РАБОТУ!!!
    Записываемся на персональные тренировки ко мне в тренажерный зал "Спарта" на ул. Армейской,23.
    Буду работать
    ПН,СР,ПТ С 9:00-16:00.

    ВРЕМЯ ТРЕНИРОВОК:
    09:00-10:30-----занято
    10:30-12:00-----свободно
    12:00-13:30-----свободно
    13:30-15:30-----свободно
    Стоимость тренировок: абонемент в зал+персональные занятия!
    Безлимитный абонемент-200 грн
    Дневной (до 17:00) -150 грн
    Стоимость персональной тренировки-85 грн.

    0931165229 Оксана.
    Eat good, Train hard, Sleep well.
    мама сладкого козерожки

  19. Вверх #79
    Новичок
    Пол
    Женский
    Сообщений
    55
    Репутация
    22
    Девочки' Ксюха супер тренер' ждала ее с декрета' ура скоро на 9 буду приходить

  20. Вверх #80
    Посетитель Аватар для Targ
    Пол
    Мужской
    Адрес
    Одесса
    Сообщений
    168
    Репутация
    168
    Цитата Сообщение от Irina_25 Посмотреть сообщение
    Девочки' Ксюха супер тренер' ждала ее с декрета' ура скоро на 9 буду приходить
    Согласен.


Ответить в теме
Страница 4 из 5 ПерваяПервая ... 2 3 4 5 ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения