я насала носить больше вес уже через 2 неделькиСообщение от Guseni4ka
, до этого 3кг таскала каждый деь ввиде своей доци
| ||
Тема: Кесарево сечение
я насала носить больше вес уже через 2 недельки
ну ребенка носить придется, но можно и сидя его держать. а тренировка это совсем другое, особенно в фитнес клубе. если вы начнете по чуть чуть приседать дома ничего не будет. мне было некомфортно и в 2 мес пресс качать, чувствовала как швы тянут. но уже было пора
ну понятное дело, у меня коляска точно больше 12 весит.. и ее нужно носить..я насала носить больше вес уже через 2 недельки
सदा एव तव हृदयम् अनुगच्छ
у меня тоже коляска адамекс весила 15 кг + ребенок. живу на 1 эт, ну макс 2 эт бы потянула. значит надо искать варианты помощи. но все равно занятия фитнесом это другое
на фитнесе можно нагрузку регулировать тренера попросить, так же все равно чувствуется где можно дать нагрузку а гже лучше повременить
я сама тренер, и на тренировке отдельно давать нагрузку 1 чел очень сложно, если он после кс и через 2 нед как вы говорите. я бы не взяла на себя такую ответственность
Зачем носить? Её ведь можно просто скатывать и закатывать (шагать) по ступенькам.
нет ну через 2 недели лучше туда не идти! мне кажется самому будет не очень комфортно, у меня ничего не болело и не тянуло, но психологически боязнь была из-за шва, а через месяц себя чувствовала внутренне комфортно и сама регулировала нагрузки, да и можно пойти не на фитнес , а выбрать что-то другое
Девочки, спасибо, я пока не собираюсь на фитнес, да и больших нагрузок не собираюсь делать т.к. за молоко переживаю, тем более у нас начались "газики", так что танцуют все))) \
просто хочется поприседать, ногами помахать... а через два месяца видно будет...
Blackcat555, у меня тоже Адамекс... это еще тот тренажер...
सदा एव तव हृदयम् अनुगच्छ
Не то что не комфортно.... У меня, например, было ощущение, что если резко повернусь/нагнусь и проч., то этот шов разойдется моментально и кишки все вылезут.
Мне кажется поприседать и ногами помахать можно,а вот пресс качать думаю позже.
Качать пресс и силовые упражнения выполнять не раньше, чем через 2 месяца после родов. Это при условии, что послеродовый период без осложнений.
Да,я такое тоже знаю,у нас вон 3 месяца уже прошло,а что-то делать так лень
Девочки, подскажите в личку размер благодарности Королевой.1-РД. Спасибо
мне она будет делать кесарево.Подскажите,пожалуйста,насчет лекарств при КС.Всё входит в пакет ? если нет то что надо докупить отдельно?
Пресс не рекамендуют качать , если мышцы живота ещё в разошедшемся положении (надо лечь на спину, согнуть ноги в коленях, и начать поднимать туловище на градусов 45 (так, если бы вы начинали качать пресс), положить два пальца на пару сантиметров выше пупка и придавить. вы почувствуете - если пальцы проваливаются между мышц, то нельзя). Т. к. вы закачиваете живот в такой вид, в котором он сейчас. Думаю, что мало пользы будет от пресса, если живот всё равно большим останется.
У меняуже прошло 1 год 9 месяцев и только сейчас живот начал подтягиваться и мышцы сошлись.
я тоже так проверила, и по этому способу у меня тоже как разошлись , но я качаю и все сейчас так как было
Ой, мне тоже спустя 2 недели после родов страшно на себя в зеркало смотреть... Живот такой не красивый, караул ((((
но мне врач сказала, что через 1,5 месяца после родов меня посмотрит и если все в норме, то разрешит в бассейн ходить, а еще через половину месяца пресс качать. Плюс активные прогулки ежедневные, плюс активная половая жизнь, плюс бегать на дорожке буду, думаю, живот должен будет потихоньку восстановиться... Мне за два года надо стать стройнее, чем раньше, мне ж потом пацана рожать по плану ))))
а вобще мышцы у меня очень сильно за беременность разошлись... я когда с пузой поднималась с кровати не боком, а со с\пины, тоживот аж треугольным становился, видно было как далеко мышцы друг от дружки уползли...
нужно с ленью бороться... у меня так всю жизнь... иногда я ее, но обычно она меня...
सदा एव तव हृदयम् अनुगच्छ
а у меня всегда побеждает зеркало которое показывает недостатки и лень как рукой снимает))) у меня вес и фигура через 3 месяца усиленных занятий стала лучше чем была))нужно с ленью бороться... у меня так всю жизнь... иногда я ее, но обычно она меня...
Ну это смотря у кого какой организм. Я кормила до 6 месяцев и естественно не худела. А к 1 год 2 месяца была уже в добеременном весе, но живот всё равно сильно висел, хотя я и пресс качала, и обруч крутила.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки