Как похудеть?

[Ocharovashka]

Коэнзим шел в подарок к Омеге, я так уже несколько раз брала в прошлом году..

[Фелечита]

Коэнзим шел в подарок к Омеге, я так уже несколько раз брала в прошлом году..

Да да. Так и у меня. Ну и у гиалуронки, на мой взгляд, удачный состав (Коллаген 2 и вит С для лучшей усвояемости, так сказать). Цены на тот же гиалурон и омегу я примерно сопоставила с ценами в магазине спорт пита на Канатной, там у меня скидка ко всему, но айхерб дешевле вышел. Когда доходит дело до дела, то может банка того или иного бад-а у нас и дешевле, но суточных порций меньше. И на айхербе выбор больше. В общем то купленный пакет бад-ов мне на 1 мес, так как делю его с мамой и след месяц я готова купить по лучшей цене у нас, тк пить этот курс надо 3 мес и 3 мес перерыв. В общем пока что у меня предстоит лечение по здоровью и бады свои я недели через 3 планирую начать пить и будет время выбрать более бюджетный вариант, тк мат благосостояние все хуже и я уже не рада, что ввязалась в это дело. А пропить месяц и бросить- бессмысленно.
К слову сказать о теме, в которой я пишу не по теме)) за месяцев 8 дробного правильного питания (5 приемов пищи, реже 4 раза) я разогнала свой метаболизм и теперь не так быстро набираю вес даже в периоды празничных зажОров. В былые времена я за выходные могла наесть 2 кг, это без булок и тортов. Больше года у меня тренеровки мин 5 раз в нед (кроме воскрес и чтв) в основе аэробные и кардио, силовая 1-2 раза в неделю, больше не выходит, хоть и люблю железо. Я открыла для себя сайкл и это самое лучшее кардио для меня. Хочется больше силовых но график работы не позволяет и возможности заниматься индивид с тренером нет(( поэтому 1 раз в нед силовая с тренером, и еще 1 раз - групповая. Еще одна трень кора мышцы и пресс, бывает хожу на пилатесс. 2 раза в нед сайкл и бывает пилатесс еще и если повезет и со мной позанимается в зале мой друг- то руки, спина, пресс, грудь - силовая.
Вывод, чтоб худеть надо есть. Правильные продукты и в соотв время.

[IFBB]

цены на Канатной...
Она хотела бы жить на Манхэттене...(с)

[Paria]

В былые времена я за выходные могла наесть 2 кг, это без булок и тортов.

Ты знаешь , парадокс в том , что и я легко за выходные иногда набираю по 2 кг , но как только выхожу в зал , в течении двух дней эти кэгэшки с лёгкостью уходят . Думаю , что это всё-таки вода задерживается от обжорства ...

[Фелечита]

Ты знаешь , парадокс в том , что и я легко за выходные иногда набираю по 2 кг , но как только выхожу в зал , в течении двух дней эти кэгэшки с лёгкостью уходят . Думаю , что это всё-таки вода задерживается от обжорства ...

Ну я тоже легко скидывала. За выхи наела в теч рабочих дней- сбросила. А сейчас держится пост вес. Но он мне не нравится))) мне надо минус 3 кг)) а вот этот минус я держать не могу(( гОлодно((

[НАТУРЕЛЬ]

Ну я тоже легко скидывала. За выхи наела в теч рабочих дней- сбросила. А сейчас держится пост вес. Но он мне не нравится))) мне надо минус 3 кг)) а вот этот минус я держать не могу(( гОлодно((

Чтобы худеть ---надо не только дробно есть..но МНОГО пить ...до 2.5 литров!!!

[Paria]

А я вот много пью... ))) В данный момент шампусик .... с раками ... дададад , я извращенко

[НАТУРЕЛЬ]

А я вот много пью... ))) В данный момент шампусик .... с раками ... дададад , я извращенко

Положительные эмоции тоже помогают худеть....во всем хороша-----ДОЗА!!

[Фелечита]

Чтобы худеть ---надо не только дробно есть..но МНОГО пить ...до 2.5 литров!!!

Именно столько я и пью воды, ежедневно от 2-2,5 л и уже лет 5. Начинала с меньшего кол-ва.

[margosha31]

Именно столько я и пью воды, ежедневно от 2-2,5 л и уже лет 5. Начинала с меньшего кол-ва.

Ну как в себя можно столько влитьу меня 1.5 литра предел чувствую себя аквариумом..((

[Christisha]

Ну как в себя можно столько влитьу меня 1.5 литра предел чувствую себя аквариумом..((

Годы тренировок))) Я уже почти три года около 2-х литров в день пью. На столько привыкла, просто не могу пить меньше-мне не хватает. 1,5 литра-это норма, так что если больше не лезет-не насилуйте себя.

[Ата]

Ну как в себя можно столько влитьу меня 1.5 литра предел чувствую себя аквариумом..((

Это вы не вошли в режим,я уже распоясалась и бутылочку воды, выпиваю практически залпом, а там 0,5

[Kiridan]

Годы тренировок))) Я уже почти три года около 2-х литров в день пью. На столько привыкла, просто не могу пить меньше-мне не хватает. .

Тренировки- это правда)) я вот 2 года назад из всех жидкостей употребляла за день 2-3 чашки чая и ФСЕ... При том, что первое не ем. Вот уже год занимаюсь спортом и вижу, как организм требует все больше и больше воды. Но боюсь, что если отменить физнагрузки - и опять начну сохнуть))

[Christisha]

Тренировки- это правда)) я вот 2 года назад из всех жидкостей употребляла за день 2-3 чашки чая и ФСЕ... При том, что первое не ем. Вот уже год занимаюсь спортом и вижу, как организм требует все больше и больше воды. Но боюсь, что если отменить физнагрузки - и опять начну сохнуть))

Под "тренировками" я имела в виду не физ нагрузки, а соблюдение питьевого режима) Ну, в смысле, привыкать потихоньку к водичке, увеличивать её количество...вот так неделю за неделей, месяц за месяцем, а потом уже без воды не можешь)
PS стыд мне и позор, но спортом я не занимаюсь))

[Kiridan]

Так и я ж о том жеС))

Может, не совсем понятно написала. Просто сделала лирическое отступление о всем образе жизни...
В любом случае - и с физнагрузками я не пью ни2, ни 1,5 литра, как надо. Просто не хочу. Но раньше не хотела больше. Понимаю, чтобы выработать привычку пить - надо пока себя заставлять. Так сказать и в этом нужны тренировки))

[Eva Grig]

Когда я дома, я могу спокойно выпить 1,5 литра воды+ на тренировке еще 0,5-0,75, но, когда вне дома, то остро стоит вопрос о туалете, конечно, возможно, это особенности моего организма, но из- за этого ньюанса, мое питье становиться не регулярным

[montana27]

Ну разные производители, дозировки, составы..
Коллаген http://www.iherb.com/Neocell-Super-Collagen-Type-1-3-7-oz-198-g/6074 2 банки 25, вит С есть в запасе.
Омега и к ней подарок Коэнзим http://ru.iherb.com/Natural-Factors-Rx-Omega-3-Factors-630-mg-240-Softgels/4251 30 ее более чем на 2 мес хватит конечно
Гиалурон 2 банки http://ru.iherb.com/Solgar-Hyaluronic-Acid-120-mg-30-Tablets/12491 - 34
ну еще пара пеналов для капсул и доставка. Вот и вышло 107.

вот гиалурунка советовали на другом форуме более выгодную банку http://www.iherb.com/Now-Foods-Hyaluronic-Acid-with-MSM-60-Vcaps/641

нехило так разводят,коэнзим,цена которому от силы баксов 5,продать за 16...плюс доставка.И ведь кто-то радуется "удачному" приобретению.
гиалуронка-вообще космос...

а где же гиалурунка дешевле?

[IFBB]

то монтана:если Вы внимательно глянули-в данном варианте гиалуронка с МСМ идет...МСМ стоит копейки,делайте выводы.
еще раз напомню адептам айХерба:они делают замануху в виде копеечной доставки,около 4 долларов.Но цены на товар завышены изначально процентов на тридцать...т.е .напоминает покупку какого-либо товара в бутике Одессы с плакатами "Сейл-80%"...

Только потом заходишь в Мэйсис в Нью-Йорке и покупаешь Майкл Корс в два раза дешевле,не говоря уже об интернете.


По теме:воду можете не пить,только потом и гиалуронка коже не поможет.

[Фелечита]

вот гиалурунка советовали на другом форуме более выгодную банку http://www.iherb.com/Now-Foods-Hyaluronic-Acid-with-MSM-60-Vcaps/641
?

А чем она выгодней? Состав беднее, самой гиалуроновой кислоты меньше. Ну разве что ценой таки выгодней.

[montana27]

А чем она выгодней? Состав беднее, самой гиалуроновой кислоты меньше. Ну разве что ценой таки выгодней.

ну да, смотря что надо, я именно гиалурунку искала.г. кислоты по вашей ссылке 120 мг и 30 т., за 16 у.е, по моей 100 мг и 60 т. за 12. так что если рассматривать именно гиалурунку то по моей дешевле и прилично. если смотреть весь комплекс то ваш конечно лучше)