Как похудеть?

[nadokto)]

ой, хочу-хочу худеть с помощью хамона!))))

По Фрейду )) сегодня смотрели на хамоны в Сантиме, но не взяли - я ту же пачку нарезанного хамона видела ещё неделю назад.

[FLOWER SPICES]

а я от холодных простываю))))) мерзну

кто чем перебивает вечером аппетит?яблоки- не вариант,от них еще больше жор. кефир можно на ночь,нежирный например? или варианты какие? позавчера легла голодная,вчера сорвалась)))

мне обёртывания кажутся таким издевательством над телом)))

я тоже сегодня сорвалась, был творожок, ну и успела до 6 кусочек хлеба с сыром))) всё, сушка в попе)))

[FLOWER SPICES]

Котлеты в меру диетические). Мясо и зелень.
Можно их не жарить, а в духовке запекать. В Греции так делают, нызывается кефтезаки.
Получается очень протеиновый ужин. насыщает хорошо.
Обоснование: так мясо хочется, просто не могу))), беру котлетку, меедленно её ем, запивая кефиром.

я котлеты делаю из мяса+капуста+лук+белок, формирую и на сковородку, обжариваю немного с каждой стороны, естесна немного прилипает и потом тушу в водичке, оч вксно и сочно)

[nadokto)]

я котлеты делаю из мяса+капуста+лук+белок, формирую и на сковородку, обжариваю немного с каждой стороны, естесна немного прилипает и потом тушу в водичке, оч вксно и сочно)

Я обожаю капусту в любом виде, и любую, от цветной до брюссельской, но ... от неё пучит и живот торчит некрасиво.

[Italyanka]

мне обёртывания кажутся таким издевательством над телом)))

я тоже сегодня сорвалась, был творожок, ну и успела до 6 кусочек хлеба с сыром))) всё, сушка в попе)))

а чего в творожке страшного?)или он с сахарком?
А я рыбные котлетки делаю на пару в пароварке,вместо хлеба ложу в них отруби,даю им набухнуть 20-30 мин и в пароварку.Сытно и полезно.

Голод приглушить помогают те же отруби,две ложки водой запили и как не бывало голода,я не практикую сама такое,я просто ем ем и ем каждые 2,5 часа, но знаю тех кто так делает)

[Olk@]

а чего в творожке страшного?)или он с сахарком?
А я рыбные котлетки делаю на пару в пароварке,вместо хлеба ложу в них отруби,даю им набухнуть 20-30 мин и в пароварку.Сытно и полезно.

Голод приглушить помогают те же отруби,две ложки водой запили и как не бывало голода,я не практикую сама такое,я просто ем ем и ем каждые 2,5 часа, но знаю тех кто так делает)

А с какой рыбки делаете котлетки? Нужна нежирная?

[Italyanka]

А с какой рыбки делаете котлетки? Нужна нежирная?

Я покупала готовый в Сильпо,пишут толстолобик+лосось,но последнего там не густо совсем.Не жирные вышли,а очень ок)

[FLOWER SPICES]

а чего в творожке страшного?)или он с сахарком?
А я рыбные котлетки делаю на пару в пароварке,вместо хлеба ложу в них отруби,даю им набухнуть 20-30 мин и в пароварку.Сытно и полезно.

Голод приглушить помогают те же отруби,две ложки водой запили и как не бывало голода,я не практикую сама такое,я просто ем ем и ем каждые 2,5 часа, но знаю тех кто так делает)

Не, на ужин был творог и я не наелась))) поэтому и заедала хлебом с сыром)))
А от рыбы начало тошнить, как увидела последний раз этих глистов, так до сих пор тошнит при слове рыба

[FLOWER SPICES]

Я обожаю капусту в любом виде, и любую, от цветной до брюссельской, но ... от неё пучит и живот торчит некрасиво.

Согласна, пучит конкретно, но немного белокочанной добавляю для сочности

[Ocharovashka]

эспумизан пейте кого пучит.
ну а вообще- к эндокринологу идите, привет от диет.(я такая же, если что. диеты+нервы, целый список болячек нарисовали мне)

[Карамелька+]

мне обёртывания кажутся таким издевательством над телом)))

я тоже сегодня сорвалась, был творожок, ну и успела до 6 кусочек хлеба с сыром))) всё, сушка в попе)))

обертывания хороши,особенно если потом залечь в термоодеяло)))зимой это просто супер.но я туда иногда лазила,когда простывала))прогревалась

[sokol97]

Котлеты в меру диетические). Мясо и зелень.
Можно их не жарить, а в духовке запекать. В Греции так делают, нызывается кефтезаки.
Получается очень протеиновый ужин. насыщает хорошо.
Обоснование: так мясо хочется, просто не могу))), беру котлетку, меедленно её ем, запивая кефиром.

П.С. Выпекать на пергаментной бумаге.

я так тоже делаю....курогруди и гриб-трутовик(оранжевый, на деревьях растет). в духовку на пергамент - сочно-шикарно получается)))
Правда, нигде не могу найти калорийность и хим содержимое гриба(((
Но это деликатес , в Европе его называют "древесный цыпленок, он по вкусу типа курица или морепродукты. Котлеты шикарные получаются)

[Парикмахер:)]

А с какой рыбки делаете котлетки? Нужна нежирная?

да с любой нежирной можно. судак, щука (я люблю), хек, ментай. из толстолоба тоже не жирные получаются.

[princesshannover]

такой вопрос -белком богаты только кокогруди ? а остальные части? у меня домашняя птица --курка утка и индючка Я чего спрашиваю --уж очень сухое это белое мясо

[IFBB]

разница между грудью и ляжками 3-4грамма белка

[Алиса Эдуардовна]

Уважаемые, помоему в этой теме писали про травку, которая придаёт блюду аромат лука или чеснока, но не оставляет после употребления "общественный вызов" . Подскажите название пожалуйста.

[Jany]

Уважаемые, помоему в этой теме писали про травку, которая придаёт блюду аромат лука или чеснока, но не оставляет после употребления "общественный вызов" . Подскажите название пожалуйста.

травка или специя? я тут как раз Асафетиду изучаю, может она?

[Чёрная моль]

Уважаемые, помоему в этой теме писали про травку, которая придаёт блюду аромат лука или чеснока, но не оставляет после употребления "общественный вызов" . Подскажите название пожалуйста.

Черемша?

[Jany]

Черемша?

ну черемша оставляет после себя конкретный "общественный вызов")))))))))))

[Чёрная моль]

ну черемша оставляет после себя конкретный "общественный вызов")))))))))))

Я её последний раз ела 15 лет назад, не помню)))