Как похудеть?

[Galleon]

мясо которое можно кушать во время диеты, это телятина, а не как многие считаю что куриное филе

ох уж это слово диета в курице содержится белок, как раз то, что вам нужно для сжигания жира

[Ejenn]

ох уж это слово диета в курице содержится белок, как раз то, что вам нужно для сжигания жира

не обязательно со мной спорить и мне верить, но можно просто открыть интэрнет и почитать или спросить у диетолога

[ове4ка]

ох уж это слово диета в курице содержится белок, как раз то, что вам нужно для сжигания жира

в телятине тоже есть белок. и меньше жира.

[РыжикЯ]

Девчёнки вы тут линку кидали с тфаила,фитнес за 10 мин,или как-то так,уже давно,киньте ещё раз плиз,а то потерялася.

[desmodus]

http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=167502
http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=21161
http://tfile.ru/forum/viewtopic.php?t=7690

[Falloutgirl]

К тому же сегодня есть куриное филе- себе вредить.. Здорового мяса почти не осталось, а тем более куриного!

[Annu_шка]

Ага. А бычки и свинки вокруг сплошь здоровые ходят)))

[Falloutgirl]

Ну их можно еще найти домашние, а вот курицу очень сложно) да и варить ее 3 часа никто не будет, если она действительно не бройлерная

[polinka-2007]

Если насчет бычков и свинкок - еще можно предположить, что есть здоровые в селе. То уж насчет курицы все мы прекрасно знаем, что все бройлеры кормлены гормонами и всякой дрянью. И здоровые курицы в единичных эксземплярах в огородах у бабушек бегают. и не продаются в киосках, типа наша ряба, гавриливськы курчата и т.п.

По теме - уменьшила потребление углеводов, сахара. Результата нет.

[Annu_шка]

Если бы вы знали, чем кормят бабушки домашних кур, вы бы не были так уверены в том, что домашние курочки - это гуд))
Но это, действительно, какой-то офф получается...
Полинка, а перейти на прием углеводов до 12, а после 12 - исключить - не пробовала?

[polinka-2007]

После 12 исключить углеводы - это моя цель. Но сила воли меня подводит.
Может у кого есть секрет, как ее разбудить, спящую-то?

[rakywok]

мясо которое можно кушать во время диеты, это телятина, а не как многие считаю что куриное филе

и куриное филе!!

[Annu_шка]

После 12 исключить углеводы - это моя цель. Но сила воли меня подводит.
Может у кого есть секрет, как ее разбудить, спящую-то?

)) Оплюсить не могу))
У меня ни секрета, ни силы воли. Спросила, потому что знакомая девочка этой системы придерживалась, и говорит, что успешно. Но у меня бы не получилось: у меня самое "кушательное" время суток - с 16 до 18 часов. Я в этот промежуток обязательно должна съесть или риса немного, или овощей (много).

[rakywok]

не обязательно со мной спорить и мне верить, но можно просто открыть интэрнет и почитать или спросить у диетолога

и какой же это диетолог сказал что куриное филе не подходит для похудения?

[rakywok]

Ну их можно еще найти домашние, а вот курицу очень сложно) да и варить ее 3 часа никто не будет, если она действительно не бройлерная

ктож на целой курице худее,единственная часть курицы которую можно есть это именно филе,по другому грудинка.

[rakywok]

Если насчет бычков и свинкок - еще можно предположить, что есть здоровые в селе. То уж насчет курицы все мы прекрасно знаем, что все бройлеры кормлены гормонами и всякой дрянью. И здоровые курицы в единичных эксземплярах в огородах у бабушек бегают. и не продаются в киосках, типа наша ряба, гавриливськы курчата и т.п.

По теме - уменьшила потребление углеводов, сахара. Результата нет.

со скольки и до скольки?

[Ирусик Одесса]

Полинка, а сколько времени прошло с момента уменьшения углеводов и сахара?
У меня за 5 месяцев - минус 8 кг

П.С. Только что занималась по программе Трейси Андерсон, как же тяжело, не смотря на то, что все в танцевальном темпе, осилила для первого раза процентов 50, завтра наверное ни руки ни ноги не подниму

[polinka-2007]

Пытаюсь сама с собой справиться. неделю получается кушать правильно. В конце недели кто-то испортил настроение или устала сильно. И все. Чуть-чуть печенька или конфетку или чай с сахаром. На след. день еще больше устала - надо себя пожалеть - конфетку, шоколадочку.
Потом - стоп. останавливаюсь.
Далее повторяется цепочка снова.
Считать каллории не могу, тогда вместо работы надо только и думать о каллориях.
Поэтому и не могу говорить, что прошло сколько-то времени и я продержалась. Я чувствую себя несчастной, если уж ничего себе не позволять.

[Ирусик Одесса]

Электронные весы тоже хороший стимул

[ове4ка]

Я чувствую себя несчастной, если уж ничего себе не позволять.

А я себя чувствую несчастной, когда вещи плохо сидят и отражение в зеркале не радует Главное - правильно расставить приоритеты