Осенние беременюшки 2015 ;)

[***HAPPY***]

Ааааа, так ты хочешь просто на Пилатес без упора на то, что Б. Мне как-то стремно. Я не уверена, что все упражнения, можно делать в нашем положении. От некоторых точно можно тонус себе заработать.
Конечно всё зависит от тренера. Я ходила в Форму (Высшая Лига), так вот даже там пилатес пилатесу рознь. У одного тренера - что занималась, что музыку слушала, у другого-после каждой трени начинала чувствовать новые мышцы в своем теле
В Черном море была лет 7 назад, не знаю как сейчас, поменялось ли что-нибудь, но тогда, для "просто поплавать" бассейн маленький, вот для аквааэробики - самое оно.
Но на акву, опять таки, советуют ходить именно для Б. Много хороших отзывов о санатории Белая Акация (там аква для беременных).

Но у меня пока токс не пройдет, я с места не сдвинусь. Хоть и страдаю от этой обездвиженности (раньше каждое утро зарядка+2-3 трени в неделю+бассейн....эхххх)

А как ты бедненькая на работу ходишь? или ты можешь пропустить?

[Богданюшка]

Всем приветик!
По поводу пилатеса - прочитала что он противопоказ при Б. Если и идти, то это должны быть занятия имено длябеременных!
Я сегодня с малым больше 3х часов гуляла, теперь лежу трупом-тошнит, голова побаливает и что-то в туалет часто хочется, надеюсь не простудилась.

[Мама_Надя]

У меня что то тоже голова разболелась, а погода сегодня была замечательная

[Мама_Надя]

Девочки, а заметили как нас много стало))) и это ещё не все

[osa-tania]

Всем приветик!
По поводу пилатеса - прочитала что он противопоказ при Б. Если и идти, то это должны быть занятия имено длябеременных!
Я сегодня с малым больше 3х часов гуляла, теперь лежу трупом-тошнит, голова побаливает и что-то в туалет часто хочется, надеюсь не простудилась.

Девочки, пилатес не противопоказан беременным. Говорю Вам как тренер и по нему в том числе. Прошлую беременность до 9 месяца работала и в эту с первых дней веду тренировки и сама тренируюсь. Просто есть упражнения, которые не стоит делать, любое упражнение всегда можно заменить на более легкое, но самое главное - ориентироваться на свои ощущения и самочувствие. У меня было много беременюшек с которыми мы приличные полу силовые тренировки выполняли. К сожалению у нас очень мало тренеров, которые знают и могуть тренировать беременных((

[osa-tania]

На аквааэробику обычную можно ходить, просто предупредить тренера о своем положении и работать в своем темпе и исключать упражнения на пресс и скручивания. Даже в тренажерном зале можно выполнять массу упражнений!��

[Мама_Надя]

Девочки, пилатес не противопоказан беременным. Говорю Вам как тренер и по нему в том числе. Прошлую беременность до 9 месяца работала и в эту с первых дней веду тренировки и сама тренируюсь. Просто есть упражнения, которые не стоит делать, любое упражнение всегда можно заменить на более легкое, но самое главное - ориентироваться на свои ощущения и самочувствие. У меня было много беременюшек с которыми мы приличные полу силовые тренировки выполняли. К сожалению у нас очень мало тренеров, которые знают и могуть тренировать беременных((

Ну а где ты тренируешь, может мы к тебе пойдём, раз ты знаешь как с беременюшками работать)

[osa-tania]

Приходите!)) Маристелла 10 фонтана. Если что-то надо по тренировкам подсказать - обращайтесь)))

[sereia]

Ааааа, так ты хочешь просто на Пилатес без упора на то, что Б. Мне как-то стремно. Я не уверена, что все упражнения, можно делать в нашем положении. От некоторых точно можно тонус себе заработать.
Конечно всё зависит от тренера. Я ходила в Форму (Высшая Лига), так вот даже там пилатес пилатесу рознь. У одного тренера - что занималась, что музыку слушала, у другого-после каждой трени начинала чувствовать новые мышцы в своем теле
В Черном море была лет 7 назад, не знаю как сейчас, поменялось ли что-нибудь, но тогда, для "просто поплавать" бассейн маленький, вот для аквааэробики - самое оно.
Но на акву, опять таки, советуют ходить именно для Б. Много хороших отзывов о санатории Белая Акация (там аква для беременных).

Но у меня пока токс не пройдет, я с места не сдвинусь. Хоть и страдаю от этой обездвиженности (раньше каждое утро зарядка+2-3 трени в неделю+бассейн....эхххх)

Я думаю сказать за беременность, на аквааэробику мне неудобно ездить в акацию - слишком далеко, у меня у малой секции, утром подготовка.. за бассейн мне ближе экипаж, тут раньше тоже была аквааэробика

[zema4ka]

Я прихожу с работы, чуток покручусь и максимум в 8 ложусь спать. А воняет мне все и всЁ!!! Раньше курила, а теперь ФЕФЕФЕ. Спиртное не могу переносить и рыбуууууууууууууууууууууууу... А, еще, духиииииииииииииииииии
Я тоже чуток поправилась...резко как-то...пузико и бедра...А муж мой кайф от этого ловит. Да и я тоже)

А курила систематически или от случая к случаю? Я тоже купила, бросила как тест сделала (на 2 день задержки), пару раз снилось, что курю, но в реальности тоже от дыма воротит! Меня часто укачивает в рабочей машине,ну по работе часто приходиться ездить с водителем.

[zema4ka]

Мне пока киви помогает и йогурт сделала из закваски. Вроде легче, но тоже подумываю о дуфалакте . Если что, напиши, помог ли.

Да, мне дуфалак помог, правда аж 2пачечки ( я поштучно брала )

[Персефона]

А купила систематически или от случая к случаю? Я тоже купила, бросила как тест сделала (на 2 день задержки), пару раз снилось, что курю, но в реальности тоже от дыма воротит!

Курила постоянно. Тоже бросила как тест сделала и не тянуло.

[sereia]

Девочки, пилатес не противопоказан беременным. Говорю Вам как тренер и по нему в том числе. Прошлую беременность до 9 месяца работала и в эту с первых дней веду тренировки и сама тренируюсь. Просто есть упражнения, которые не стоит делать, любое упражнение всегда можно заменить на более легкое, но самое главное - ориентироваться на свои ощущения и самочувствие. У меня было много беременюшек с которыми мы приличные полу силовые тренировки выполняли. К сожалению у нас очень мало тренеров, которые знают и могуть тренировать беременных((

На аквааэробику обычную можно ходить, просто предупредить тренера о своем положении и работать в своем темпе и исключать упражнения на пресс и скручивания. Даже в тренажерном зале можно выполнять массу упражнений!��

Поддерживаю)))) моя доктор поддерживает умеренные физические нагрузки)))

[Mair]

А как ты бедненькая на работу ходишь? или ты можешь пропустить?

Как-то хожу...(((( благо туалет от кабинета в двух шагах))) пропустить нет, увы не могу. Пару раз отпрашивалась пораньше уйти, когда совсем невмоготу было (как вчера, к примеру). Правда, коллеги уже потихоньку начинают догадываться, что что-то тут нечисто))) начальник вчера спросил, цитирую: "Мне нужно знать что-то, чего я не знаю?!?"))) но я решила хотя бы до 12-13 недели допартизанить, хоть и сложно это при моем хр...новом самочувствии.

Девы, по поводу пилатеса. Я не говорю, что нельзя. Можно! Но, или вы должны быть очень в теме, т.е. понимать какую нагрузку можно давать, а что лучше не делать. Или работать индивидуально с тренером. В обычной группе тренер вряд ли станет под вас подстраиваться (в больших фитнес-клубах так точно). А индивидуально с тренером можно конечно и в тренажерном заниматься, и пилатесом, и йогой и т.д. Ну или второй вариант, искать групповые для беременных.

[smill]

готово, но еще имя,возраст и наличие детенышей)

Сори-сори)))Оля 35 2Б

[Юлия Борисовна]

А я так раз ленилась! У меня обонемент в Академии спорта, там ходила на аквааэробику и тренажерку, бассейн там хороший, большой. Ходила для похудения и спины, но для беременных у них не чего нет(((( так вот думаю может просто походить поплавать, а то ведь пропадает ������единственный минус когда выходишь с тренировки сумка тяжеленная ( все мокрое)вообщем не могу не как решится ))))������

[Щастье]

А я никуда ходить не хочу((. Я лентяйка. Спорт, это не моё. Люблю только верховую езду, коньки и самое любимое, это велосипед. Мы вообще вело семья. Но этот сезон мои мужчины без меня

[Аннэтка]

А где это находится?.

Левитана 105 Д

[Персефона]

Доброе утро, мамочки!

[Мама_Надя]